personajul

Grozav Teste

TEST: Ce vă sfătuiește horoscopul dvs. indian? Vei fi surprins!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Selena Gomez

Sunt sigur că ai auzit de calanetică. Poate că unii dintre prietenii tăi chiar îl practică. Și nu numai la cursuri, ci chiar și acasă. Da, calanetica este o modalitate excelentă de a ușura nu numai durerea sau problemele de sănătate, ci și de a-ți forma corpul ca o păstăi.!

O mulțime dintre noi ne deranjează o burtă slabă, coapse grosolane, un spate slab, articulații dureroase și o stare mizerabilă. Și pentru aceste femei, acest exercițiu special a fost proiectat de Callan Pinckney. O promovează cu succes de mai bine de două decenii.

Fundal divin
Poate fi practicat la orice vârstă și cu ajutorul exercițiilor nu numai că poate îmbunătăți starea de sănătate, ci și contura o figură excelentă. Fesele uimitor de ferme și stomacul plat au fost impulsul decisiv pentru care multe femei au intrat în exercițiul ei.

Și s-au descurcat foarte bine. Dacă ați invidiat vreodată balerinele pentru mersul lor nobil, picioarele subțiri și corpul ferm, practicarea caleneticii vă va ajuta (în timp). Autorul acestui exercițiu în sine este dovada vie că nu trebuie să aveți douăzeci de ani pentru a face acest lucru.

Când ar trebui să o practici?
Mai ales atunci când vrei să lucrezi cu silueta ta, modelează-o, subțire, îmbunătățește echilibrul, flexibilitatea și salvează articulațiile sau spatele. După doar câteva ore, formatorii văd progrese evidente. Avantajul este că exercițiile pot fi adaptate.

Nu aveți nevoie de niciun echipament special pentru exercițiu, însăși fondatorul acestui program a promovat întotdeauna simplitatea și oportunitatea de a vă exercita acasă cu mobilier sau orice altceva este la îndemână.

Dacă doriți să faceți exerciții acasă, este recomandabil să obțineți o publicație care să explice în detaliu elementele de bază ale exercițiului, puteți face exerciții și în funcție de casetă. Cu toate acestea, multe centre de fitness oferă și acest exercițiu, care este încă foarte popular. Sub supravegherea unui antrenor, puteți învăța să efectuați corect întregul set și apoi să îl antrenați nu numai în cursuri, ci și în confortul casei dvs.

Sfatul nostru:
Nu vă faceți griji, chiar dacă starea dvs. este slabă acum, exercițiile se adaptează abilităților voastre. Cu toate acestea, după un timp scurt, veți observa o schimbare semnificativă nu numai în figura dvs., ci și în performanță. Și acest lucru vă va motiva și mai mult să continuați să vă exercitați.