elementul

Perioada de încheiere a elementului Pământ ne dă dovadă. Proporția bolilor crește și, în plus, frica noastră față de coroană ne susține mai mult în această perioadă, ceea ce ne slăbește imunitatea. Incearca sa-ti intaresti corpul cu dieta si pregateste-te pentru sezonul de toamna. De asemenea, vă puteți sprijini imunitatea prin moxibustie.

Mică caracteristică a elementului

Elementul Pământ are grijă de noi primi în mod adecvat alimente și îngrijire, astfel încât să-l putem oferi și altora în același mod. Ea se asigură că putem crea echilibru între nevoile individuale și posibilitățile noastre în toate aspectele ființei noastre. Energia Pământului se stabilizează, se echilibrează și se bazează. Ajută găsește centrul în tine și conectați-vă cu esența.

Elementul Pământ se referă la perioada de recoltare, k galben culori, stomac și splină. Efectuați un tratament Pământ dacă doriți să vă calmați viața, să vă regăsiți, să vă simțiți conectați și stabili. Pământul este alcătuit din sol din care cresc plantele și toate viețuitoarele. Este un dar al vieții și al hranei pe această planetă și de aceea ne tragem cu toții din ea. Corespunde transformării.

Splină și stomac aparține elementului Pământ. Pământul reprezintă centrul între elemente. Este un element nutritiv și armonizant. Funcția elementului Pământ este transformare, si deci splina legate de digestie și absorbție alimentelor și ulterior prin depozitarea și distribuirea nutrienților către organism. Pământul prosperă într-un mediu cald și uscat, dar suferă într-un mediu rece și umed. Este hrănitor, armonizant elementul care ne însoțește după Întreaga viață. Dacă aceste organe funcționează bine, ne putem descurca bine din alimente epuizează nutrienții și energia și echipă obține sânge și energie pe viata. Dacă splina este slabă și nu are focul său propriu (Yang) pentru digestie, rezultatul este un control slab al metabolismului și dezechilibrul din organism. Există probleme diuretice și diaree. În această perioadă, splina și stomacul foarte sensibil. Prin urmare, putem face multe pentru ea dacă îi acordăm atenție în zonă nutriție pentru regenerarea sa. După cum spune medicina chineză, splina este conducătorul sucurilor. Este responsabil pentru hrănirea și hidratarea masei musculare, a țesuturilor și distribuie fluidele corporale. Ficatul afectează tensiunea musculară și tisulară, dar splina îi hrănește, determinându-i astfel forța.

De ce se ocupă splina

  • Ajută la digerarea alimentelor și la extragerea nutrienților din ea
  • Are un rol transformator și ascendent
  • Este o sursă de sânge și energie
  • Controlează fluidele și umezeala din corp
  • Păstrează sângele în vasele și venele de sânge, menținând organele în locul lor anatomic original
  • Pregătește fundamentul uman și hrănește uterul
  • Controlează și hrănește mușchii (cu funcție slabă, mușchii se atrofiază, slăbesc și slăbesc)
  • Splina este principalul protector al imunității corpului
  • Controlor șef al tuturor celulelor roșii din sânge
  • Este un aliat inseparabil al vezicii biliare

Când splina nu funcționează bine, apar aceste probleme

  • Mâini și picioare reci
  • Probleme menstruale
  • Celulita
  • Căderea organelor (uter, dungă)
  • Lejeritate
  • Armură la nivelul membrelor
  • Hipersensibilitate emoțională
  • Formarea vânătăilor
  • Gust dulce compulsiv
  • Soluție de scaun până la diaree
  • Mucus subțire în diferite părți ale corpului
  • Gonflabil
  • Anorexie cu senzație de sațietate
  • Umflătură

Apare lipsa cronică de energie în splină epuizare totală și durere inexplicabilă. Mă opresc la umflătură, care sunt frecvente la jumătate din populație în această perioadă. Splină transformă fluidele primite în sucuri, care sunt inerente corpului (lichidul măduvei spinării, lubrifiant pentru articulații, limfă și altele) și drenarea sucurilor consumate sunt un alt rol important al splinei. În funcție de cantitatea de produse lactate pe care le consumăm, în absența qi în splină, există o acumulare mai mare sau mai mică de apă în organism. Aprovizionarea excesivă de produse lactate pe de o parte, blochează scurgerea sucurilor impure din corp și, pe de altă parte, furnizează o mulțime de lichide, ceea ce duce la acumularea de apă în corp. El se alătură și acestor probleme supraponderal, care rezistă cu succes dietelor din cauza excesului de umiditate stocată. Cu toate acestea, pierderea în greutate cu efect de lungă durată poate fi realizată dacă schimbăm compoziția alimentelor, susținem qi în splină, excreția de apă din corp.

Lipsa qi în splină asociată cu acumularea de apă se manifestă ca:

  • fața umflată după trezire
  • senzație de tensiune la mâini și umeri
  • o ușoară apariție a setei
  • senzație de picioare grele
  • lene
  • descurajare fără niciun motiv aparent
  • supraponderal
  • acumularea de apă în picioare
  • senzație de frig în partea inferioară a corpului
  • pierderea energiei sexuale, impotență, infertilitate
  • incapacitatea de a concepe un copil

Ultimele patru sunt asociate cu acumularea de apă pe termen lung în țesuturi, care slăbesc energia rinichilor.

Ce dăunează organelor ZEM

Dacă ne ocupăm de dietă, atunci iată o listă cu cele mai mari daune asupra organelor elementului Pământ. Este important să ne dăm seama că alimentele greu digerabile ne epuizează corpul. O dietă nedigerabilă produce umezeală în organism (obezitate, grăsimi, vase de sânge înfundate, disconfort mental) și aceasta se transformă în mucus după mult timp.

Spui că te-ai regăsit în unele dintre poze? Până să mă ocup de nutriție în conformitate cu cele cinci elemente, am avut și obiceiuri proaste și dieta mea nu a fost întotdeauna perfectă. Dar problemele de sănătate m-au făcut să gândesc, iar acum știu și sunt înțelept. Au existat suficiente informații negative, deși ne împing mai departe, deoarece căutăm răspunsuri. Mă duc la ceva pozitiv și voi adăuga câteva rețete. Pentru a nu vă duce la problemele de sănătate menționate, vom vorbi despre cum să ajutați autoritățile ZEM.

Gustul dulce se armonizează

Gustul dulce corespunde elementului Pământ și, prin urmare, hrănește acest element. Deoarece gustul cel mai frecvent al mâncării este dulce, există multe alimente care hrănesc Pământul și splina - cele mai multe fructe coapte, nuci, fructe de mare, carne, tofu, fasole, cartofi, orez și desigur miere. Gustul dulce conduce în toate direcțiile hrănește și hidratează, acționează în sus și în exterior. Întărește ușor yang-ul. Completează, armonizează și hrănește, în special splina și stomacul slăbite. Relaxează ficatul și poate avea un efect diuretic. Gust dulce ameliorează crampele și durerea, relaxează și încetinește digestia, poate regla energia qi și sângele. Cu toate acestea, un exces de dulceață în dietă poate slăbi gustul. Aportul excesiv de dulci poate provoca dureri osoase și căderea părului. Gustul dulce este contraindicat dacă există umiditate excesivă în organism și pentru tulburări musculare. Mierea, lemn dulce - lemn dulce, fenicul, anason au un gust dulce. Gustul dulce este un gust plictisitor (neutru). Are efect diuretic, elimină umezeala. Este utilizat pentru umflare, retenție urinară și diaree cronică.

Cum să gătești în această perioadă

În această perioadă se recoltează recolta. Aceasta este prima pauză după fazele lui Yang înainte ca direcția de mișcare să înceapă să se schimbe în Yin. Pământul este centrul și dieta este în această perioadă foarte diverse decât în ​​oricare alta. Ar trebui păstrat numai în corp cel mai bun. Mâncăm așadar mese ușoare, dar întăritoare, care sunt umplute cu soarele de vară: fructele proaspete și cerealele coapte, primele mere, legumele galbene indică tonul principal: porumb, dovleac, mere, castane, fasole și mazăre. Ar trebui să condimentăm mâncarea cu condimente mai moi, de exemplu puțină scorțișoară la budinca de orez, condimentele pe care le vom folosi ca vara, le putem adăuga deja un pic de ghimbir.

Gătim mai des în apă decât în ​​ulei, preferăm gătit nishime (gătit mai mult în propriul suc cu un minim de apă). Includem prepararea dulce a legumelor la meniu.

Extindem încet timpul de gătit. Seara includem supe groase. Preferăm în cereale grâu, mamaliga. Preferăm legumele în legume legume rotunde în principal dovleci hokaido. Regimul de băut este încă important și, prin urmare, trebuie păzit, mai ales în zilele caniculare. In apa adaugam otet de mere, lamaie, sau suc de mere. Bem dulci ceai bancha și după gust și dispoziție cafea cu cereale.

Invazia agentului patogen în corp

În perioada de tranziție, nu numai că armonizăm energia instabilă a elementului Pământ cu dieta noastră, care reprezintă 60% din bază, dar ne protejăm și gâtul, trapezele și picioarele goale de apariția frigului și a umezelii. Tot ce aveți nevoie este o schimbare a transferului de temperatură, de exemplu de la un centru comercial cu aer condiționat, o mașină, un birou într-un spațiu încălzit la 35 o C, iar agentul patogen este aici. Vom elimina el cu o dietă încălzitoare, masaj, ierburi. Din ierburile noastre puteți ajunge la echinacea, bază, scară după 1 KL pentru a face un amestec și adăugați pe vârful unui cuțit ghimbir încălzit. Bea în timpul zilei.

Cum să lucrați cu corpul și psihicul

În această perioadă folosim mox, iar punctul de tranziție către elementul Pământ este SI-8. Consultați articolul pentru mai multe informații Moxa focul vieții. Mox cu ajutorul unei țigări de pelin sau tehnica fasolei de orez.

Femeile din dreapta și bărbații din stânga se aplică în continuare.

Psihicul este, de asemenea, o parte integrantă a sănătății noastre. Perioadă instabilă se reflectă și în psihic sub formă de încâlcire, o problemă cu gândire clară, griji, reflectarea gândurilor. Este important ca splina să aibă stabilitate, certitudine, o minte limpede, sprijin. El este însărcinat cu gândirea ca atare. O susținem cu un zâmbet interior către organ, unde conducem energia galbenă a soarelui. Gândire pozitivă și mângâiere. Exercițiul pentru organele interne este, de asemenea, foarte eficient sunet - Chuuuuuu.

REȚETE PENTRU CONSOLIDAREA CENTRULUI

Cuscus cu banane, mere, stafide și cremă de cocos

Cuscusul este gata foarte repede, dacă tot aveți cereale integrale la îndemână, atunci nimic nu vă împiedică micul dejun. În combinație cu crema de fructe și nucă de cocos, vă va oferi o cantitate enormă de energie pentru întreaga dimineață. Pe a zecea semințe de chia se oferă fructe și energie pentru o zi grea.

Ingrediente:

½ cești de cuscus integral (puteți folosi și simplu), 2 PL cremă de cocos, 100 ml apă, 1 măr, 1 banană, 2 PL miere, nuci, migdale, semințe de susan, frunze de mentă pentru garnitură.

Abordare:

  1. Se toarnă cuscusul în apă clocotită și se acoperă. Lasă-l să se umfle, durează câteva minute.
  2. Încălziți apa într-o tigaie și adăugați 2 PL de cremă de cocos. Vom avea lapte mai gros. Pune mărul feliat și întinde ușor. Ne vom opri.
  3. Puneți un măr cu lapte, banane și miere într-un blender. Amestecăm totul împreună cu o pulpă.
  4. Se amestecă împreună cu cuscus. Adăugați nuci și migdale.
  5. Se toarnă într-o farfurie și se ornează cu nuci și fructe proaspete. Pentru stropire folosim un amestec de condimente orientale și semințe de susan.

Chiftele de grâu

Meatloaf este universal pentru prânz, cină sau chiar potrivit pentru zece sau îl puteți împacheta împreună cu legume pentru o excursie la munte.

Ingrediente:

1 cană de grâu fiert, câteva linguri de apă, un praf de sare, câteva linguri de făină de hrișcă, ulei de prăjit

Abordare:

  1. Spălați grâul sub apă curentă și gătiți-l într-un raport de 1: 3 cu puțină sare până când fierbe apa.
  2. Prăfuim grâul gătit cu făină de hrișcă și modelăm chiftelele cu mâinile umede. Chiftelele trebuie să fie ferme, astfel încât să nu se dezintegreze în timpul coacerii.
  3. Puneți cele modelate în ulei cald și prăjiți-le. După îndepărtare, așezați pe un șervețel de hârtie pentru a îndepărta excesul de grăsime.
  4. Se servește ca fel principal cu sos sau ca cină cu tartine sau legume.

Salata de porumb

Ingrediente:

300 g porumb dulce fiert, 300 g roșii cherry tăiate în jumătate, 1 salată de castraveți, 1 ardei roșu tăiat în tăiței, 100 g măsline negre tăiate cubulețe, 2 ceapă de primăvară tăiată felii, 1 salată verde, spălată și împărțită în frunze, 3 PL balsamic oțet, sare de mare, 2 cl sake sau sherry, piper alb proaspăt măcinat, 5 PL ulei de măsline, äz buchet de pătrunjel tocat, tarhon, mărar și busuioc.

Abordare:

  1. Demontați capul salatei și folosiți frunzele pentru a căptuși castronul pentru salată. Rupeți celelalte frunze de salată rămase în bucăți mai mici.
  2. În cel de-al doilea castron, amestecați porumb, castravete, piper, tarhon, măsline și ulei de măsline.
  3. Se adauga ceapa, patrunjelul, mararul, busuiocul si ardeiul alb si se adauga sake. Să sărăm totul.
  4. Se amestecă roșiile și oțetul balsamic. Se amestecă ușor cu salată ruptă.
  5. Ajustați salata mixtă într-un castron căptușit cu frunze de salată și serviți.

REȚETE PENTRU CONSOLIDAREA CENTRULUI

Terci de orez dulce cu fructe

Acest terci conține toate substanțele de care aveți nevoie pentru a începe dimineața. Este o poartă către consumul ulterior de cereale. Terciul se încălzește corpul, creează qi în splină și stomac, întărește sângele și mijlocul și usucă umezeala. Meiul este folosit în principal pentru aceasta.

Ingrediente:

1 cană orez dulce, 1 cană mei, gătiți conform instrucțiunilor de pe ambalaj, 0,5 l suc de struguri roșii, prune uscate, curmale, stafide, caise, cacao (roșcove), 1 lămâie, piper oriental, terci, un vârf de sare.

Abordare:

  1. Cu o zi înainte, gătiți cantitatea necesară de orez dulce și mei.
  2. Seara, înmuiați prune uscate sau alte fructe (caise, stafide sultane, afine, curmale) în suc de struguri roșii.
  3. Așezați oala pe aragaz și lăsați-o să se încălzească. Încălziți sucul de fructe din el. Condimentați puțin sau adăugați puțin coriandru și un praf de sare.
  4. Apoi adăugați puțin suc de lămâie și coaja de lămâie rasă.
  5. Se presară cu puțină cacao (pudră de roșcovă înlocuitoare) și se fierbe întregul amestec câteva minute.
  6. În cele din urmă, adăugați boabele și încălziți totul împreună.

Mic dejun cu orez dulce și mere

Această rețetă se bazează pe gătirea celor cinci elemente într-un cerc. Litere individuale înseamnă elemente individuale; O - foc, Z - pământ, K - metal, V - apă, D - lemn. Este necesar să încercați că este o rețetă pentru cei care sunt deja avansați.

Despre Încălzim oala,

Adăugați o lingură de amarant, acoperiți vasul cu un capac și amestecați cu conținutul acestuia până devine alb.

O Încălziți oa doua oală,

Adăugăm puțin unt, fructe dulci, mere, caise sau piersici, smochine uscate, tăiate în bucăți mici, un vârf de scorțișoară, o linguriță de susan, suc de struguri roșii sau suc de morcovi.

Z Adăugați orez dulce,

K cardamom măcinat,

Într-un mic vârf de sare,

D radeți puțină coajă de lămâie.

O Adăugați o lingură de vin roșu și fierbeți tot amestecul timp de câteva minute. În cele din urmă, amestecați cu amarantul preparat.

Supa de vită

În Umpleți o oală mare cu apă,
D adăugați puțin vin alb,
O mică frunză de dafin, liguriană,

Apoi, carne de vită și os, încălziți și gătiți timp de aproximativ 3-6 ore. Cu cât gătim mai mult supa, cu atât este mai mare efectul său termic și câștigul nostru de qi. Voi lua oasele și carnea din oală. Dacă supa a fost gătită doar pentru o perioadă scurtă de timp, putem folosi și carnea din supă, care este deja gata.

Z Adăugați legume tocate mărunt: morcovi, țelină, tulpini de broccoli,
Pentru cohlrabi, puțin ghimbir proaspăt, frunze de ligurie uscate și frunze de consolă. Gatiti pana cand legumele sunt moi.
În Adăugați puțin sos de soia,
D o mână de pătrunjel,
Aproximativ o jumătate de pahar de vin roșu,
Trandafir de broccoli, bietă tocată mărunt.
K Condimentează puțin,
În sare,
Se condimentează cu suc de lămâie și se fierbe încă câteva minute.

Supă de legume pentru vegetarieni

Z Pregătiți legume tocate aproximativ: varză, morcovi, țelină și apoi în funcție de sezonul curent: conopidă, mazăre, fasole verde sau kale.
K Puneți ceapa sfărâmată ceapa, prazul tăiat în fâșii, puțin ghimbir ras și liguria într-o oală.
În apă cu apă,
D adăugați rădăcină de pătrunjel tocat mărunt,
Apoi câteva boabe de ienupăr. Aduceți amestecul la fierbere și gătiți timp de 2-3 ore. Alternativ, putem face și un piure din amestec.
Z Adăugați trandafiri de broccoli, ciuperci tocate grosier.
Condimentează și condimentează și gătește din nou câteva minute.
Condimentează cu arpagic proaspăt,
În puțină sare sau sos de soia și se presară pătrunjel.

Aștept cu nerăbdare să vă văd în articolul următor. Pentru pasionații de gătit, termenul 3.10.2020 este deja menționat aici.