Buna ziua. Dieta este pe prima sau a doua parte
Am ținut-o și am slăbit nici nu mai știu. Mă voi uita la primele pagini 😉
7.00 o ceașcă de cafea neîndulcită
9.00 2 felii de brânză tare, portocală
11.00 1 ou fiert tare
13.00 10 dkg de carne sau salam
15:00 ceașcă de cafea neîndulcită
17.00 1 ou fiert tare, portocaliu
19:00 2 dcl de lapte
7.00 o cană de ceai neîndulcit
9.00 2 ouă fierte
11.00 1 portocaliu
13.00 10 dkg de carne sau salam
15.00 10 kg de legume
17:00 10 kg de brânză tare
19:00 2 dcl de lapte
Ziua 5 PIERDERE -4kg. Apoi o pauză de 14 zile.
Evitați făina, orezul, fripturile, rațele, dulciurile, sucurile.
Puteți pui la grătar, cârnați, carne slabă gătită, puțină pâine, vin alb, portocale, brânză tare, ouă
L-am gasit . Am slăbit 2,3 kg 🙂, dar nu am urmat exact conform programului 🤐
te-ai menținut greutatea? Nu am luat prânzul astăzi, fac dietă, dar nici nu știu cum am obținut 4 saloane. 😔 😔
. Trebuie să slăbesc doar din abdomen z, din talie ☹ ☹ sfătuiesc.
există râșnițe bune pentru asta. doar 30 pe zi și în 2 săptămâni aveți un stomac plat vizibil. Am încercat-o odată, dar acum am putrezit așa. Nu știu de ce. 😔
M-am gândit de o săptămână și la începerea unei diete, dar când mă gândesc la faptul că medicul meu spune că nu îndrăznesc să urmez diete drastice, atunci. 😝 😝 😝 k.va, dar când trebuie să pun cel puțin 5 kg în jos după acele sărbători 😠 😠 😠 😝 😝 😝 😔. Ei bine, nimic. Voi începe asta de luni 😅. cu toate acestea, sunt doar 4 zile, nu 2 săptămâni ca de obicei 😝 😕 😅
Bună seara, aș vrea să-i întreb pe cei care au încercat deja această dietă și dacă funcționează cu adevărat, mă gândesc și la faptul că de luni voi merge la ea. Trebuie să slăbesc 😀
Voi încerca această dietă de mâine, cine se va alătura? 🙂
hmmmm, i-aș da și o mică senzație înapoi.
Obișnuiam să fac 100 de șlefuitoare în fiecare seară, erau vremurile când aveam burta ca un lavor răsturnat 😀
nadhera - Am să citesc înapoi și nu am citit 😝
dacă llumka? există un deal de mâncare care este permis, nu trebuie să mănânc dulce, este posibilă puțină pâine se pare că mâine dimineață voi începe 😉
V-ați decis 😀
da incep azi, deja beau cafea intr-o ora am amanat ora pentru ca m-am ridicat mai tarziu 😉
Beau cafea - de asemenea, am amânat-o cu mult timp înainte de a scoate banda din casă 🙂
la prânz am mâncat supă fără paste, doar cu legume. Mă simt puțin flămând, dar foamea este deghizată în sete - așa că beau apă pură. 😀
Cine s-a alăturat? Lumka, pe măsură ce continui?
astăzi am avut suficient echipament, așa că s-a mutat din nou acum voi da 100g de șuncă
Am un cap crud, sper să pot dura până la 4 zile
Aș vrea să mă alătur, dar nu-mi place laptele, ce mi-ați recomanda? Pot bea ceai fără zahăr?
iar noi suntem trei 🙂 🙂 🙂
alana- Aș da ceai
Bună ziua și ce proiect dețineți, pe care vi l-am trimis prin e-mail. căci, din această zi, m-am dedicat ei și aș fi putut să mă arunc împreună
Ah, acum, așa cum am citit, tu ești regină, adevărat. 😨
te rog, dă-mi și mie dieta ta
alana, probabil mi-ar placea ceaiul - ei bine imi place laptele, am doi copii putin si ce zici de iaurtul alb?
Am și o epavă crudă, dar beau multă apă, poate va trece. ce legume zdrobești? Eu doar morcovi, nu mă pot gândi la nimic altceva.
nadhera trimite-mi un e-mail IP
dar o voi încerca de miercuri.
cavte de maine ma voi certa. totuși ce ar trebui să fac?