(Sursa foto: AdobeStock.com)

Deși pentru multe femei, menstruația este aceeași cea mai enervantă parte a lunii.

Un ciclu regulat este, de fapt barometru de sănătate, pentru care ar trebui să fim recunoscători.

Ce știm de fapt despre menstruație?

Începutul menstruației reprezintă începutul perioadei fertile a unei femei. Menstruația începe în medie în al 12-lea an de viață (în general debutul său este definit între 8 și 16 ani) și durează o perioadă de timp menopauza, în care apare ultima perioadă (aproximativ în anii 45-55).

Ai menstruație?

Absența menstruației în timpul ciclului de reproducere (în afara sarcinii) cu siguranță nu ar trebui să treacă neobservat. Femeile cu greutate redusă se confruntă cu această problemă, sportivă, dar și femeile care suferă de stres pe termen lung, efort fizic mare, boli severe, iau medicamente puternice, au probleme de somn, fie că suferă de oboseală cronică.

Acesta este modul în care femeile pot „găti” experimentează constant cu diferite diete . Aceasta înseamnă că nu ovulează și nu au nicio șansă să rămână însărcinată.

Viceversa, dureri ocazionale la mijlocul ciclului și crampe la începutul cantinei nu trebuie să ne îngrijorăm prea mult. Acesta este de obicei un fenomen însoțitor pentru buna funcționare a organelor interne.

Fapte despre menstruație

Lungimea ciclului poate varia, dar durata optimă este 28 de zile. Prima zi a ciclului este prima zi a menstruației. Întreg ciclul menstrual durează 3 - 6 zile, iar în acel timp femeia pierde 60 - 100 ml de sânge.

Cu toate acestea, nu este menstruație în în adevăratul sens al cuvântului. Partea de bază a endometrului (mucoasa uterului), resp. produse din sânge.

Femeie sănătoasă menstruație aproximativ 40 de ani. Relaţii sexuale nu este interzis în aceste zile și nici nu este recomandat, deoarece riscul de infecție crește în această perioadă.

Medicul decide să viziteze în caz de:

  • prea multă menstruație,
  • menstruație prea slabă și pe termen scurt,
  • dacă ciclul este neregulat,
  • dacă ciclul lipsește înainte de menopauză,
  • dacă sângerați după menopauză.

Ce se întâmplă în timpul ciclului

Ea evoluează pe parcursul ciclului un ou copt, este eliberat în timpul ovulației și apoi este gata pentru fertilizare.

Ocazional se pot matura și două ouă deodată, crescând astfel posibilitatea conceperii gemeni gemeni.

Ciclul menstrual poate fi împărțit în 4 faze:

Faza 1 - Menstruație

Ciclul menstrual începe în prima zi a menstruației. În acest timp, o femeie ar trebui să ia o dietă bogată în fier, ai grijă exercițiu ușor, care pot contribui la ameliorarea convulsiilor.

Femeile le țin de obicei disponibile analgezice.

menstruația

2. Faza foliculara

Sub influența hormonului FSH, care stimulează foliculii, mai mulți încep să crească în ovar foliculi, pe care le produc ulterior estrogeni (hormoni feminini).

Ei încurajează creația nou strat de căptușeală uterină, care crește treptat la o înălțime atât de mare încât un ovul fertilizat se poate cuibări în el (după ovulație).

Foliculii (măduva spinării) cresc, dar unul singur - "conducator", cel mai dezvoltat folicul - poate în cele din urmă a izbucni A pentru a elibera ou copt. Alți foliculi nu mai cresc în timp.

În cel mai rău caz, poate apărea atunci când se coace în ovar prea mulți foliculi deodată.

Aceasta înseamnă că niciunul dintre ei nu poate crește la dimensiunea necesară: oul nu are nicio șansă să se coacă.

Faza 3 - Ovulație

Nivelul hormonului luteinizant (LH) în urina unei femei este în mod normal foarte jos. Este un hormon care cauzează maturarea finală a oului A ovulație.

1-2 zile înainte de ovulație, nivelul acesteia cresc semnificativ, și este inițiat un proces în care ovulul este eliberat din ovare. Aceasta este ceea ce numim ovulație, care durează următoarele 24 - 48 de ore.

Dacă soția mea ciclul menstrual regulat, În vârstă de 28 de zile, ovulația are loc între A 12-a și a 16-a zi a ciclului. În unele cazuri, însă, femeile ovulează deja inainte de 12. pe, altul până la după a 16-a zi. Schimbarea poate apărea sub influența stresului, a bolii sau a medicamentelor.

Un ou femelă poate fi fertilizat numai la câteva ore după ovulație, când este vorba 24 de ore în trompa uterină. Dacă atunci există o eliberare în timpul actului sexual spermă, transferul lor prin gâtul mamei către uter și, ulterior, spre trompele uterine, poate provoca coliziunea ovulului și a spermei și la fertilizare.

Spermatozoizii au această abilitate 27 - 72 de ore. În general, fertilizarea este cel mai probabil Cu 2 zile înainte și 1 zi după ovulație. Începutul său exact vă va ajuta să dezvăluiți un test de ovulație care vizează determinarea nivelului LH.

Unele femei o simt în timpul ovulației durere abdominală, așa-zisul durerea „la mijloc”, care însă durează doar câteva ore. Mulți se înregistrează apoi descărcare - excreție de mucus.

Femeia ovulează fie în ovarul drept, fie în cel stâng, ceea ce înseamnă că i după îndepărtarea uneia dintre ele (din motive de sănătate) poate a rămâne însărcinată.

Citește și:

4. Faza luteală

Începe cu ovulația și se termină înainte de începerea următorului ciclu. De obicei durează 14 zile, și o semnalizează temperatura corpului ușor ridicată.

Numele "luteal" este derivat din corpul numit luteum (sau corp galben). Crește în ovar, unde ovulul a fost eliberat după ovulație.

Luteum produce progesteron, care pregătește uterul pentru sarcină. Când un ovul este fertilizat, acesta călătorește - parcă embrion - prin trompa uterină în cavitatea uterină. Acolo se va cuibări La 5-7 zile după ovulație.

La scurt timp după aceea, este posibilă detectarea sarcinii analize de sange, sau test de sarcina.

Dacă femeia nu rămâne gravidă, corpul galben dispare și apoi suprafața progesteron, dar deasemenea inhibin, care produce cel mai mare folicul (ca protecție bacteriană), va cadea.

Astfel apar ele condiții pentru ciclul următor: Scăderea progesteronului stimulează menstruația și pierderea inhibinei promovează creșterea hormonului foliculostimulant (FSH), care este cheia maturării noilor foliculi.

În jurul celei de-a 26-a zi a ciclului are loc modificări degenerative pe căptușeala căptușelii uterului. Mucoasa încetează să crească, vasele de sânge se îngustează treptat (pereții lor încep să se rupă), ceea ce face ca mucoasa să se desprindă - moare. Mucoasa separată, împreună cu sângele menstrual, lasă corpul afară.

Menstruație regulată - încercați-o singură

De asemenea, vă putem ajuta cu un ciclu regulat singur. În primul rând, trebuie să vă dați seama că totul își are originea Capete.

Setat la bunastarea mentala, învață să te descurci stres, nu încercați să faceți o sută de lucruri simultan, deoarece bunăstarea interioară este o bază solidă sănătate intimă.

Dacă pariați pe un somn bun, dieta nutritiva A mișcare regulată, Veți fi pe calea cea mai bună spre corectarea problemelor de sănătate. Oferiți naturii o șansă, încercați ceaiuri de plante (cum ar fi alchemilka). Este ideal sport, în care practici pelvisul.

Este, de asemenea, o modalitate bună de a îmbunătăți regularitatea ciclului menstrual masaj reflex. Prin apăsarea punctelor corespunzătoare, putem activa organele de reproducere.

Motivul menstruației neregulate în timpul vârfului anilor fertili poate fi, de asemenea probleme cu tiroida sau modificări hormonale.

Sângerarea este prea „blamată” polipi ai mucoasei uterine, chisturi pe ovar. În acest caz, consultați un medic.

Informații din articolul „Aceste zile: menstruația nu aduce doar durere. Cum funcționează de fapt? ”Nu înlocuiesc examinarea de către un medic.

3 Răspunsuri la „Acele zile: menstruația nu aduce doar durere. Cum funcționează de fapt? ”

Menstruația nu este deloc enervantă. În trecut, nu am avut menstruație timp de 3 luni. Și aproape că am înnebunit. Și motivul a fost că am avut intoleranță la histamină, dar nu am fost încă diagnosticată. Dureri abdominale severe. Am continuat să fac injecții și să induc menstruația.

Dar acum sunt fericit să văd sânge și îmi iau trei-patru zile și apoi s-a terminat.

Nu pot decât să fiu de acord. După oprirea contracepției, menstruația sa oprit mai mult de două luni. Eram singur. Din fericire, s-a terminat pentru mine, dar nu-mi place să menționez asta. Fii fericit când totul este așa cum ar trebui!

Am avut diverse probleme menstruale, dar este firesc. Am găsit soluția diferitelor probleme aici https://www.menstruacny-kalendar.sk/menstruacne-problemy

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.