acest

Uneori cu toții avem dureri de cap. Pe lângă medicamentele convenționale pentru durere, există și alte modalități de a scăpa de aceste dureri. Am scris despre asta într-unul din articolele noastre, de exemplu.

De exemplu, lipsa apei este o cauză frecventă, caz în care este suficientă creșterea aportului de apă, iar durerea ar trebui să dispară de la sine.

Cu toate acestea, hidratarea slabă nu este singura cauză.

Există diferite tipuri de dureri de cap care au cauze diferite. Se întâmplă adesea chiar că nici medicii nu le pot diagnostica corect, ceea ce duce la un tratament incorect.

Ocazional, durerile de cap pot fi un semn al unei boli mai grave. De exemplu, neurologul Dr. Sakib Quereshi explică faptul că uneori sunt semne de avertizare ale altor boli.

Prin urmare, ar trebui să învățați să le recunoașteți corect. Data viitoare, încercați să aflați dacă există vreo altă problemă de sănătate în locul pilulei.

4 tipuri de bază de dureri de cap și ce pot însemna acestea

Există patru tipuri de bază de dureri de cap care spun ceva despre corpul tău.

În textul următor, veți afla ce înseamnă și, de asemenea, ce alte mijloace puteți folosi în locul pastilelor pentru a le elimina.

1. Durere sinusală (frunte, ochi, pomeți)

În cazul sinuzitei, pot apărea dureri de cap. Cu toate acestea, cauza nu este capul sau țesuturile din jurul creierului, ci inflamația sau umflarea, care exercită presiune pe pomeți, pe frunte sau pe ochi.

O posibilă febră poate juca, de asemenea, un rol în durere.

Tratament: Încercați să beți treptat (nu dintr-o dată) să beți cât mai mult lichid posibil, de preferință apă curată.

Apa de vară sau ușor caldă este mai potrivită în acest caz, deoarece are un efect asupra reducerii inflamației și a permeabilității cavităților.

În plus, mănâncă câteva portocale sau alte fructe bogate în vitamina C, ceea ce ajută și la suprimarea inflamației.

Puteți încerca, de asemenea, să aplicați împachetări reci și calde pe alternator, mâncând pui cald sau bulion de carne de vită. Ghimbirul proaspăt sau ceaiul de ghimbir este, de asemenea, potrivit, deoarece are efecte anestezice puternice (reducătoare de durere) și antiinflamatoare.

2. Cefalee în aglomerări (ochi, tâmple)

Acest tip de cefalee apare de obicei peste un ochi, afectează cel mai frecvent femeile și apare în mod repetat.

Apare brusc și duce la dureri severe pe o parte a capului în jurul templelor. Poate fi, de asemenea, însoțit de un blocaj într-o parte a nasului, formarea de muci sau ruptura ochiului.

Cauza exactă nu este cunoscută, dar apare de obicei atunci când anumite căi nervoase din creier sunt activate.

Tratament: Utilizați creme care conțin capsaicină (extract de piper și ardei iute). O cantitate mică din această cremă aplicată aproape de nări va bloca semnalele nervoase responsabile de durere.

3. Cefalee cu tensiune și presiune (spate, pe scalp)

Acesta este cel mai frecvent tip de cefalee, care se manifestă prin dureri persistente și persistente în jurul perimetrului capului, cel mai adesea la spate și gât, la nivelul scalpului sau la tâmple.

De asemenea, poate trage în zona ochilor. De multe ori această durere de cap duce la greață și vărsături.

Acesta este de obicei rezultatul stresului, în care mușchii din cap și gât se contractă.

Tratament: Combinați ceaiul de ghimbir cu menta sau cu câteva picături de ulei esențial de mentă. Acest lucru ar trebui să atenueze în mod eficient durerea.

De asemenea, puteți aplica ulei de mentă pe tâmple pentru a obține un efect de răcire care relaxează mușchii capului și gâtului. În plus, ceaiul de ghimbir suprimă posibile inflamații.

4. Migrene (de obicei o parte a capului sau în partea superioară/superioară a capului)

Migrenele apar cel mai frecvent între 25 și 55 de ani, dar pot apărea la orice vârstă. Se estimează că fiecare nouă persoană, de obicei femei, suferă de ele.

Este un tip de durere mult mai complicat decât tipurile anterioare și implică un număr mult mai mare de simptome.

Migrenele se manifestă prin dureri intense, severe și palpitante pe o parte a capului. Într-o treime din cazuri, acestea sunt pe ambele părți ale capului.

Durerea este adesea combinată cu alte simptome, cum ar fi greață, vărsături, vedere încețoșată, amețeli, sensibilitate la lumină, mirosuri și sunete, inclusiv amorțeală sau furnicături ale feței. Durerea trage de obicei din partea de sus a capului în jos.

Tratament: Vitamina B2 (riboflavina), magneziul și acizii grași omega-3 s-au dovedit a ajuta mulți pacienți cu migrenă.

Prin urmare, ar trebui să vă asigurați că sunt suficiente, fie în dietă, fie completându-le sub formă de suplimente alimentare.

În plus, un studiu din 2011 a arătat că exercițiul aerob are relativ succes în prevenirea migrenelor. Deci, pe lângă suplimentele alimentare, luați în considerare includerea exercițiilor fizice în rutina zilnică.