O dietă variată bogată în vitamine esențiale este informația pe care fiecare părinte o cunoaște și nu este surprinzătoare.

Cu toate acestea, mulți părinți servesc copiilor de un an sau de doi ani aceeași mâncare ca întreaga familie. Un copil de doi ani este încă în faza de dezvoltare și tocmai la asta trebuie adaptată dieta.

proprii

O mulțime de fructe, legume, carne, proteine ​​vegetale și animale ar trebui să fie o chestiune firească.

Atenție la sare!

În schimb, condimentează-ți mesele cu ierburi și condimente neiritante. Zahăr servesc de fapt doar ocazional.

Un alt aliment de bază este, pentru un copil sub 3 ani, fără echivoc tot laptele. Pur și simplu pentru că știm că laptele matern este întreg, conține 3-5% grăsimi.

Tuk este o sursă importantă de energie pentru bebeluș, contribuie la o mai bună absorbție a vitaminelor A, D, E și K și ceea ce poate nu știți, laptele matern conține chiar și de 3 ori mai mult colesterol decât laptele de vacă.

Lapte de vacă sau artificial?

Este o dilemă? Nu.

La vârsta de doi ani, copilul mamelor care alăptează va scădea semnificativ. Cu toate acestea, bebelușul trebuie să primească lapte sub formă de formulă pentru sugari chiar și după ce mama încetează să alăpteze.

Laptele de vacă poate fi folosit pentru gătit de la vârsta de un an, dar laptele artificial este mai potrivit pentru băut, care, spre deosebire de laptele de vacă, conține vitaminele și mineralele necesare.

"În mod ideal, ne obișnuim să bem lapte pentru copii treptat și de la vârsta de trei ani", spune MUDr. Elena Prokopová, medic pediatru.

Mineralele și vitaminele, care lipsesc laptelui de vacă, sunt foarte importante pentru un copil în termen de trei ani, deoarece corpul și creierul său au nevoie de ele pentru o dezvoltare adecvată și rapidă.

"La doar doi ani, creierul unui copil atinge 80% din dimensiunea creierului unui adult. Pentru ca amozogul să se dezvolte bine și să funcționeze corect, este necesar să se asigure un aport suficient de vitamine, minerale, acizi grași polinesaturați (acizi grași omega-3) și alte ingrediente benefice care susțin dezvoltarea sănătoasă a creierului ", explică Ing. Hana Nechvátalová, specialist în nutriție al eroului.

Atunci când alegeți o formulă pentru sugari, este o idee bună să verificați ambalajul pentru a vedea dacă conține grăsimi din lapte. Nu orice lapte artificial conține acest ingredient important, este adesea înlocuit cu uleiuri vegetale.

Sunar premium cu conținut de grăsime din lapte

De asemenea, puteți contribui la dieta variată a copilului prin includerea noului Sunar premium 4 cu conținut de grăsime din lapte. Aceasta a fost special dezvoltată pentru nevoile copiilor de la sfârșitul celei de-a 24-a luni.

Printre altele, conține și vitaminele A și C, care sunt importante pentru buna dezvoltare a sistemului imunitar, precum și calciu și fier. Fierul este esențial pentru dezvoltarea funcțiilor cognitive, cum ar fi dezvoltarea gândirii, concentrarea, capacitatea de a învăța, dezvoltarea memoriei și a vorbirii, recunoașterea culorilor și formelor.

Acidul alfa-linolenic din grupul acizilor grași omega-3 ajută la dezvoltarea creierului și a activității creierului.

De la sfârșitul celei de-a 24-a luni, se recomandă administrarea copiilor de cel puțin 500 ml de lapte preparat din Sunaru premium 4 pe zi. Această doză va oferi copiilor 100% din doza zilnică recomandată de calciu importantă pentru creșterea oaselor și a dinților, pe lângă vitaminele și mineralele deja menționate.