luați

subiecte asemănătoare

Un meniu ușor și parfumat vă va aduce beneficii fiecăruia dintre voi. Cel puțin, ești inspirat de rețete pe care încă nu le-ai încercat.

Înainte de a ajunge la meniu, iată 6 informații care sunt bine de știut:

• Considerăm ca ierburi de bucătărie flori proaspete sau uscate, frunze, semințe, tulpini sau rădăcini de plante potrivite pentru aromarea porcului, cum ar fi menta, busuioc, rozmarin, cimbru, tarhon, salvie, fenicul, dafin, oregano, rasca, ienupăr, pătrunjel, arpagic, mărar.

• Cele mai delicioase și mai sănătoase sunt ierburile proaspete. Conțin vitaminele B1, B2, B6, E, niacină, acid folic și acid pantotenic, din mineralele calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier, fluor, seleniu și zinc.

• Uleiurile esențiale din plante îmbunătățesc digestia.

• Când nu salvați ierburi parfumate atunci când aromați alimentele, în mod natural săriți mai puțin. Acest lucru este important nu numai pentru gustul deosebit, ci mai ales pentru silueta ta, deoarece sarea leagă apa din corp.

• Dieta pe bază de plante include în principal produse din făină integrală, secară, spelta și făină graham, produse lactate acide, cum ar fi iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi, lapte de unt, chefir. De asemenea, folosim sare de țelină în unele rețete. Pregătiți-l amestecând tuberculi de țelină măcinați și uscați cu sare de masă. Dacă doriți ca sarea să fie și mai aromată, puteți adăuga semințe de țelină și puțin maghiran.

• Puteți mânca mai multe legume crude cu felurile dvs. principale. Timp de cinci zile, săriți peste carnea albă și roșie, precum și peștele, fructele și dulciurile. Bea doi-trei litri de lichid pe zi. Apele minerale, băuturile pe bază de plante și fructe neîndulcite sunt ideale.

Accesați meniul de 5 zile ►►►

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

La discreția deputaților, micuții noștri vor începe să plătească în plus?

Energetica Giza Okova a suferit de vene. Ea a decis să acționeze atunci când cineva a crescut ca un ou

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.