El a conceput un meniu dietetic model de Hayley Pomeroy menit să accelereze metabolismul și acesta este, potrivit experților, componenta principală a pierderii în greutate. Un nutriționist susține că respectarea tuturor referințelor poate fi subțire de la 10 luni la 10 kg, sună tentant sau nu?
Reguli și meniuri pentru dieta zilnică a lui Haley Pomeroy
Pentru a-și crea propria metodă de exterminare, Haley, a spus el, a descoperit noile legi ale biochimiei și fiziologiei. El spune că greutatea corporală nu depinde de cantitatea de calorii consumate de o persoană și că principalul dușman al obezității este metabolismul lent. Pomeroy nu interzice consumul de deserturi diferite, dar este împotriva oricăror restricții serioase asupra alimentelor.
Meniul pentru fiecare zi a dietei Haley Pomeroyza este afișat timp de o lună, în fiecare săptămână împărțit în trei faze cu sarcinile lor: În prima fază, doza este selectată pentru ameliorarea stresului și durează două zile. Baza meniului - carbohidrați, cantitatea de grăsimi și proteine ar trebui redusă. Debitul cardiac este foarte important.
În a doua fază, grăsimea este deblocată și durează două zile. Meniul dietetic al lui Hayley Pomeroy se bazează pe proteine, dar este important să se reducă numărul de alte substanțe. Se recomandă suplimentarea dietei cu antrenament de forță.
În a treia fază, grăsimile sunt arse intens timp de trei zile. Meniul este destinat în principal consumului de grăsimi și fructe, dar cantitatea de proteine și carbohidrați ar trebui redusă. Când vine vorba de exerciții fizice, merită să preferați gimnastica, yoga și masajul.
Pentru ca meniul să fie corect, trebuie să excludeți din acesta produsele naturale și lipsite de grăsimi, precum și fructele uscate, sucurile, porumbul, grâul și soia. Categoriile interzise includ produse lactate, precum și cafea, ciocolată și alcool.
Meniul se bazează pe nutriție parțială, adică trebuie să mănânci de cinci ori pe zi și la intervale regulate chiar și 3-4 ore. O altă regulă - micul dejun este necesar nu mai târziu de o jumătate de oră după trezire. Nutriționiștii recomandă consumul de alimente congelate care afectează mai bine organismul. Este necesar să beți apă, care este importantă pentru metabolism.
Meniul lui Hailey Pomeroy arată astfel:
Dacă o lună este pentru a scăpa de excesul de greutate nu este suficientă, dieta trebuie repetată de la început. Dacă doriți un rezultat și nu vă temeți că greutatea va reveni, va trebui să mergeți direct din dietă. Nutriționiștii sunt sfătuiți să respecte în continuare recomandările, datele nutriționale și să ducă un stil de viață activ și să ia vitamine.