Trimis de la bufniţă »03 mai 2016, ora 18:41

obezitatea

azi am reușit să mă descurc la fiecare trei ore - 6:30, 10:00, 13:00 și 17:00.
De obicei, ori iau micul dejun sau zeciuiala, niciodată amândouă. chiar și astăzi ar fi așa - pentru că nu am împachetat nimic timp de zece. Cu toate acestea, am simțit că este un drum lung până la prânz, așa că am preferat să cumpăr o baghetă de ton la bufet. apoi am fost la prânz semi-rece și la 13:30 eram absolut plin. cele trei mese către celălalt își fac treaba! În general nu m-am organizat acasă cu senzația că voi mânca unghii și tot ce aș putea găsi în frigider. orele mele cele mai slabe sunt 16:00 - 18:00 când de obicei leag și dezleg copiii, chiar dacă corpul meu deja caută odihnă.

Încep să slăbesc urmând un regim adecvat de băut, nu vreau să fiu prost, dorm 8 ore (asta va fi greu!) Și mănânc de 5 ori pe zi.
În ceea ce privește calitatea alimentelor, legumelor și fructelor, încerc să nu neglijez, nu mai lucrez mult timp la ciocolată, ci de exemplu în robotul pe care îl mănânc în sala de mese. Voi alege din meniu cea mai sănătoasă versiune (una folosită cu carne cu salată de legume, aceeași), pentru că nu am încă capacitatea de a boxa. vom vedea ce aduce prima lună.

Re: do roku a do dne!

Trimis de la ivka35 »04 mai 2016, 05:50

Re: do roku a do dne!

Trimis de la dika »04 mai 2016, 07:39

Re: do roku a do dne!

Trimis de la bufniţă »04 mai 2016, 20:02

Mulțumesc, nu plec târziu de la serviciu, sunt în mare parte acasă pe la patru. problema mea a fost a zecea, resp. mic dejun. când am avut doar unul dintre acestea, mi-a fost foame la prânz. așa simt că mă împing toată dimineața. dar îmi va reveni după-amiaza când nu voi veni acasă flămând.

azi destul de ok, mancare de 5 ori, sper sa dorm si pot urma regimul de baut chiar si pentru trei saraci, beau mult.
au venit doar zilele roșii, așa că sigur nu sunt pe cântar, să nu mă demotivez.

Re: do roku a do dne!

Trimis de la bufniţă »04 mai 2016, 20:07

Re: do roku a do dne!

Trimis de la dika »05 mai 2016, 07:29

Re: do roku a do dne!

Trimis de la bufniţă »06 mai 2016, 16:36

Re: do roku a do dne!

Trimis de la škovránok »06 mai 2016, ora 17:08

Re: do roku a do dne!

Trimis de la misiune »06 mai 2016, ora 19:15

Bufniță.Voi face să funcționeze pentru tine.Mă țin degetele încrucișate pentru a te descurca cât mai bine.

e drăguț că a înțeles că prăjiturile, cutiile cu bomboane, raci și orice nu poți face nimic, vei avea doar alte remușcări și corpul tău.

Re: do roku a do dne!

Trimis de la katuš »06 mai 2016, ora 19:16

Owl rezistă în continuare experimentelor și cred că totul va fi în ordine

Degete încrucișate

Re: do roku a do dne!

Trimis de la amanda.k. »06 mai 2016, 20:49

Re: do roku a do dne!

Trimis de la bufniţă »15 mai 2016, ora 08:30

ps> îmi pare rău pentru o revărsare atât de lungă, dar mă ajută să găsesc puncte critice. mai ales peste o lună nu-mi voi aminti ce au fost de fapt .