Ați încercat deja pâine prăjită dulce? Dacă nu, ar trebui să o remediați foarte repede. În pâinea prăjită tradițională franceză, el ar găsi probabil niște proteine fără succes, dar ne-am ajutat cu o proteină care le va îndulci și gusta perfect. Pregătirea este într-adevăr extrem de simplă și toată lumea ar trebui să poată face față fără probleme. Aceste pâine prăjită se potrivesc cel mai bine cu fructele sau ciocolata preferată. Excelent pentru micul dejun sau ca desert rapid și ușor.
INGREDIENTE
4 felii de pâine prăjită integrală
1 ou
1 alb
1 lingură de proteină de vanilie
60 ml de lapte
ABORDARE
Se amestecă proteinele și laptele într-un agitator și se toarnă într-un castron. Adăugați oul, albușul și bateți bine. înmuiați pâinea prăjită în acest amestec și prăjiți-le într-o tigaie până devin aurii. Dacă nu aveți o tavă antiaderentă, folosiți puțin ulei de cocos. Pâinea prăjită este încă servită caldă. Le-am decorat cu brânză de vaci, compot de afine și ciocolată topită.
INFORMATII NUTRITIONALE
(pe 1 porție - 2 pâine prăjită)
Calorii: 228
Proteine: 20 g
Carbohidrați: 22 g (din care fibre 5 g)
Grăsimi: 6 g
Dacă reușiți rețeta, nu ezitați să vă lăudați cu ea Instagram și nu uitați hashtagul #fitclan
Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe 290+ articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.
- Pui fript grozav cu miere și orez, REȚETĂ și pentru copii
- Oală țărănească II - rețetă
- Problemele de alăptare pot avea soluții ușoare Mama Articole MAMA și eu
- SEGUM O rețetă pentru un somn fericit pentru tine și copilul tău
- Interviu cu Helena Vondráčková Aceasta este rețeta mea secretă pentru frumusețe