Urmăriți a unsprezecea parte a seriei Fit with HN, unde o dată la două săptămâni, împreună cu antrenorul Reach, vă vom arăta cum să trăiți mai sănătos și cum să îndurați.
Recunoașteți-o, de câte ori luptați cu dorința nemiloasă de dulciuri? Crede-mă, și eu știu asta. Vei vedea că dacă corpul tău se obișnuiește cu acesta, alimentele sănătoase vor înlocui gustul ciocolatei păcătoase.
. dar dacă nu funcționează diferit, rezolvă-l ca și mine:
- o linguriță de miere (deși are multe calorii, dar corpul tău poate folosi valoarea adăugată a mierii de calitate și o lingură este suficientă)
- mic dejun dulce sub formă de brânză de vaci și banană
- prezintă întotdeauna pachetul de migdale
- cappuccino (mă înșală întotdeauna ca fiind cel mai bun desert)
TOTUL POATE FI DORIT SA TE SPUNĂ. Prin urmare, vă ofer câteva rețete sănătoase (desigur, nu ar trebui să le consumăm fără motiv și în fiecare zi. Dar poate fi o alternativă sănătoasă în loc de ciocolată sau alte dulciuri.)
Rețete pentru dulciuri sănătoase:
În prima parte a seriei noastre Fit with HN, am arătat cum să perseverăm. Am continuat că, dacă ești ocupat, nu trebuie să fii productiv, atunci am adăugat un alfabet de exerciții și sfaturi despre cum să slăbești într-un costum de baie. Cu ceva timp în urmă ne-am uitat la duelul White vs. făină de spelt, cum să lupți împotriva celulitei, am vorbit despre beneficiile dansului, am implicat și copiii în mișcare și ultima dată am arătat cum să faci mișcare când ai kilograme în plus.
- Câte linii ai la încheietura mâinii? Dacă ai 3 sau 4, atunci ar trebui să știi asta despre tine
- Iubești pe cineva care nu te iubește. Acesta este singurul lucru pe care ar trebui să-l faci
- Îți este încă foame Vei mânca mai puțin cu aceste trucuri
- Aveți un loc de muncă sedentar Aceste 4 exerciții ar trebui să fie practicate în afara programului de lucru
- Ai prea mult burta Acesta poate fi motivul