25.3. 2010 Femeile petrec aproximativ două ore pe zi în bucătărie. De aceea, este important să ne dăm seama ce tentații voi tăia pentru noi atunci când pregătim mesele și să învățăm să le împotrivim.

subțire

Arhiva

Popular de pe web

Monstrul serial Milena Minichová ȘOCAT: A fost fotografiată în zăpadă doar în . Wow, dar are personajul!

Ce intenționați să gătiți astăzi? 5 rețete îți vor înviora dieta, familia va da din cap apreciativ!

Acesta este cel mai frumos mod de a arăta inteligent o bucată de piele goală: bărbații uită să respire!

Hana Vágnerová și-a îmbrăcat o rochie rafinată, dar s-a dovedit foarte proastă: ACEST lucru i-a erodat ferăstrăul sexual!

Ce să faci în funcție de acțiunea LUNII? Sfaturile lunare vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă ușurați viața!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Sfatul bunicii

Cum să piardă în greutate

Lasă-i să guste!

Dacă „muști” în mod constant ceva în timp ce gătești și coacem, consumi o mulțime de calorii în exces. Prin urmare, încercați să introduceți o funcție de degustare în casa dvs. Când coaceți cookie-uri, sunați un membru al familiei dvs. pentru a vedea dacă sunt gata.

Pregătirea cărnii

Calea de înfășurare este literalmente un burete de grăsime și conține în sine inutil multe calorii. Marinarea este o modalitate mult mai bună de preparare a preparatelor din carne. Carnea murată are jumătate din cantitatea de grăsime ca friptura învelită în paste.

Morcovi în loc de nucă de cocos

Cocosul ras este o adevărată bombă cu calorii. O lingură de nucă de cocos vă va furniza până la 255 kJ, din care 6 g de grăsime. Prin urmare, vă sfătuim să înlocuiți nuca de cocos cu morcov răzuit atunci când coaceți. Pe lângă faptul că este sănătos și fără grăsimi, aluatul va fi extrem de gustos și suculent.

Sos tartru înșelat

Maioneza are un gust excelent, dar, de asemenea, devine excelent. Înfășurați papilele gustative cu un truc simplu - amestecați sos tartru 1: 1 cu iaurt alb cu conținut scăzut de grăsime sau smântână. Cu greu vei observa diferența de gust, dar corpul tău te va răsplăti cu siguranță.

Formă în formă

Matrițele de bucătărie din silicon sunt cele mai noi ajutoare excelente pentru coacere, deoarece nu trebuie să le ungeți. Acest lucru vă va scuti de excesul de calorii.

Delicatete ușoară

Dacă nu-ți poți refuza dulceața, pariază pe un strudel ușor de mere. Umpleți aluatul de strudel cu mere rase, stafide și scorțișoară, înveliți și coaceți timp de 30 până la 40 de minute la 170 ° C. Puteți servi strudel cu cremă de caș de vanilie cu conținut scăzut de grăsimi (amestecați 500 g de caș moale cu conținut scăzut de grăsimi, 1 frișcă de grăsime cu conținut scăzut de grăsimi și 3 PL de zahăr granulat).