Afectarea ochilor, scolioza, păduchii sau mucegaiul, dar și agresiunea - cum să vă protejați copiii de factorii de sănătate riscanți la școală.

produsele lactate

Începutul lunii septembrie marchează întoarcerea copiilor la școală și caruselul zilnic asociat cu responsabilitățile părintești în jurul copiilor lor. După un regim de vacanță mai slab, este timpul pentru o disciplină mai strictă în domeniul protejării sănătății copiilor dumneavoastră. Pentru a se asigura că intrarea la școală, precum și întregul an școlar, se desfășoară fără probleme, Oficiul de Sănătate Publică din Republica Slovacă emite mai multe recomandări. Subestimarea lor poate însemna probleme grave de sănătate.


Nu interzice dulciurile, copiii au nevoie de ele

La prepararea a zece, zaharurile își au și ele locul de neînlocuit, ca fiind nevoia așa-numitelor calorii rapide, deci nu este nevoie să le interzice complet. Porția zilnică nu trebuie să depășească 50g și ar trebui să se prefere produsele de patiserie dulci sau biscuiți, fructe uscate și batoane dulci din cereale în fața produselor de patiserie grase și a cofetăriei.

Șef al Departamentului de Igienă a Copiilor și Tinerilor ÚVZ SR doc. MUDr. Dr. Jana Hamade. explică părinților mai detaliat: "O zeciuială de calitate pentru un copil trebuie să fie formată din pâine integrală, tartine sau brânză, o porție de legume și fructe și o băutură valoroasă neîndulcită. Toate acestea sunt ingrediente alimentare care asigură organismului cantitatea optimă de nutrienți (proteine, grăsimi, zaharuri), precum și vitamine și minerale. Dintre minerale, calciul este cel mai important pentru organismul în curs de dezvoltare, a cărui sursă este în principal laptele, produsele lactate, brânzeturile și iaurturile, astfel încât părinții ar trebui să includă laptele și produsele lactate în a zecea varietate de diete. Produsele probiotice și acidofile sunt foarte valoroase din produsele lactate. "


Regimul de băut - băuturile îndulcite sunt tabu

Spre deosebire de aportul necesar de zahăr din alimente, băuturile îndulcite nu sunt potrivite pentru copii. Acestea conțin prea multe zaharuri simple și cresc inutil aportul de energie, ducând la obezitate.


Riscuri de leziuni oculare

Datorită faptului că este probabil ca elevii să petreacă câteva ore pe zi pe computer în timpul anului școlar, ca să nu mai vorbim de telefoane mobile și tablete, este necesar să învățăm obiceiurile lor simple de a îngriji ochii înainte de școală, în timpul școlii, când scrieți sarcini, precum și în timpul orelor de educație fizică sau participați la diferite clase. Înainte de a începe noul an școlar, este necesar să mergeți la oftalmolog pentru o examinare cu copilul, deoarece vârsta joacă un rol important în cazul depistării unui defect ocular. Cu cât este găsită mai repede, cu atât sunt mai mari șansele tratamentului cu succes. Dacă este neglijat, pe de altă parte, poate exista riscul de a dezvolta ambliopie sau strabism,

Când lucrați cu un computer, ochiul se poate usca din cauza concentrației crescute a ochilor pe monitor și a ratei reduse de clipire, iar copilul poate avea oboseală, arsuri la ochi sau poate vedea o imagine neclară. Soluția este de a seta timpul optim petrecut la computer, care, potrivit experților, este de aproximativ două ore pe zi. Ajută și pauzele regulate, în timpul cărora este bine să urmăriți schimbarea distanței, de exemplu de la o fereastră, sau să încercați gimnastica oculară.


Pantofi pentru copii - nu riscați scolioza sau mucegaiul la picioare


Papucii nu sunt la fel ca pantofii de gimnastică

Principiul alegerii pantofilor în funcție de scopul utilizării acestora este important.
• Pentru un sejur în interior (școală, grădiniță etc.) este pantofi de aer ușori, potrivite pentru copiii mai mici, asigurați împotriva scoaterii curelelor sau. șireturi (papuci).
• Pentru odihnă activă sunt concepute pantofi sport, a căror construcție corespunde cerințelor tipului de sport relevant. Copiii tind să confunde adesea pantofii sport cu papuci, ceea ce este inadecvat din punct de vedere igienic (pantofii sport sunt mai etanși și mai duri).
• Pantofi de mers pe tot parcursul anului sau de iarnă este realizat pentru a se potrivi îmbrăcămintei în aer liber, pentru mersul normal. Se caracterizează printr-o construcție mai grea și mai durabilă, cu talpă solidă.
• Pantofi de agrement ar trebui să fie utilizat în special pentru recreere - oportunități de mers pe jos, pe distanțe mai mari și în medii naturale mai puțin pregătite, astfel încât piciorul să fie încă în poziția corectă. Se caracterizează printr-o construcție solidă a părții superioare și o talpă robustă (model antiderapant).


Păduchii merg și la copiii curățați

Odată cu sosirea lunilor de toamnă și iarnă, riscul unei boli extrem de transmisibile - pediculoză (infestare) - crește.

Sursa infecției este întotdeauna un copil infestat. Păduchii se transmit întotdeauna prin contact. Singura măsură eficientă pentru a preveni transmiterea păduchilor este tratarea în timp util și temeinică a părului cu un dezinfectant. Această măsură este eficientă numai dacă părul este spălat cu șampon de păduchi în același timp, asupra tuturor persoanelor afectate, adică asupra tuturor elevilor din clasă sau școală, inclusiv elevilor sănătoși și membrilor familiilor lor.

Este de datoria părintelui să acorde atenție posibilelor simptome indirecte ale bolii, cum ar fi neliniștea copilului, zgârierea frecventă a părului, resp. prezența vizibilă a nits sau paraziți vii în scalp.

O condiție generală generală în prevenirea pediculozei este igiena personală, în special spălarea frecventă a capului, în prezența tuturor, tratamentul imediat al capului în grupuri și în mediul familial, necesită coerență și răbdare.


Bullyingul distruge copiii mental și fizic

Ca parte a prevenirii, este necesar să creăm o încredere în sine sănătoasă a copiilor nu numai la școală, ci și în mediul acasă, iar în caz de hărțuire, lucrați cu întreaga echipă.