Această pagină este pentru mai multe informații despre pierderea în greutate și schimbarea stilului de viață. Nu este un manual de slăbire. Clienții mei știu toate acestea și multe altele. Încerci, de asemenea, să slăbești și încă nu ai rezultate? Obțineți sfaturi de la profesioniști. Te voi ajuta să compilezi un program individual care să țină cont de stilul tău de viață, de volumul de muncă și, desigur, de sănătatea ta. Pierderea în greutate nu este doar o chestiune de decizie, ci și o modalitate corectă de a slăbi, cu care te voi ajuta.

arterială colesterol

Am lucrat în domeniul pierderii în greutate și al controlului în greutate suficient de mult timp pentru a vă putea ajuta.În această perioadă, s-au obținut rezultate excelente și mulți oameni au fost ajutați să-și atingă greutatea visată și cifra ideală. Compil programele individuale de slăbire după finalizarea unei consultări menite să identifice nevoile individuale în ceea ce privește regimul de băut, detoxifiere a organismului și nutriție. Fiecare client are o comunicare discretă sigură și controlul rezultatelor.

Personal, nu sunt un susținător al niciunei diete. Lăsați oamenii care doresc să-și afecteze sănătatea să țină dieta. Odată ce începeți o dietă, trebuie să rămâneți la ea pentru tot restul vieții, deoarece, dacă vă relaxați, aveți kilograme înapoi. Gândiți-vă, dacă o dietă ar fi eficientă și de ce ar inventa alții? De asemenea, este necesar să știm că alimentația necorespunzătoare cauzează diverse probleme, atât de sănătate, cât și estetice, în special probleme ale pielii/acnee, milă, diverse erupții cutanate /., sau voi avea grijă de tine prin telefon. Si acum: Să începem

Tu știi asta. Cine este slab, de obicei pare întotdeauna mai tânăr. Cine nu și-ar dori asta. Există sute de instrucțiuni pentru superdietăți, este mai greu să-ți găsești drumul în jurul lor. Ce se aplică cu adevărat și ce este suferința inutilă pentru stomac și psihic? Și tu ești printre „norocoși” care încearcă să slăbească și nu se descurcă bine?

Majoritatea dintre voi care ați vizitat acest site trebuie să slăbească. Sau sfătuiți.

Mulți oameni suferă de multe probleme. Cineva s-a îngrășat mai mult sau mai puțin, cineva este deja deranjat de obezitate.

Unii dintre voi sunt deja deranjați de hipertensiune arterială, colesterol ridicat, digestie afectată și alte probleme, cum ar fi oboseala. Nici nu ne dăm seama sau vrem că are toate cauzele sale clare și că nu au apărut de la o zi la alta sau de la o săptămână la alta săptămâna și, prin urmare, trebuie să știți că nici pierderea în greutate nu va fi ușoară și scurtă. Slăbesc 3-4 kg pe lună. Atât de sănătos, trebuie să știi, de asemenea, că organismul are nevoie de ceva timp pentru a slăbi și de ceva timp pentru a se regenera. Pentru că o mulțime de oameni slăbesc și spun: „Am slăbit deja, dar iată un lucru important, pentru a menține această greutate, trebuie totuși să vă regenerați, parcă opriți computerul și când îl porniți înainte, merge într-un mod nou. " Deci, același lucru se face și în corpul nostru. Pentru că dacă slăbim doar și nu ne regenerăm, totul se va întoarce și nimeni nu vrea.

Avem obiceiuri alimentare proaste, mâncăm în exces, facem rânduri greve de foame, încă deranjăm corpul cu ceva sau ceva, nu facem niciun sport, nu facem mișcare și nu numai că ne îngrășăm, ci ne îmbolnăvim și noi. Puteți face ceva în acest sens? Desigur ca da. Și nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a rămâne slab, pentru a preveni creșterea în greutate!

Ce ați crede despre un psihiatru care susține că un pacient care suferă de depresie l-ar lăsa sănătos după o vizită sau un profesor de limbă care ar informa elevii în prima lecție că poimâine vor vorbi fluent franceza? Nebun! Cu toate acestea, toată lumea știe că fiecare schimbare majoră necesită timp și noi obiceiuri trebuie consolidate. Cu toate acestea, majoritatea ghidurilor de slăbire și dietă caută schimbarea imediată, ceea ce explică de ce atât de mulți oameni se îngrașă din nou după aceea.

Echipa începe de obicei. Când greutatea în creștere într-adevăr încetează să te distreze, vei bate la masă și vei fi primul care se va gândi la o dietă. Fără dietă Nu recomand. Există o mare probabilitate că nu vă va dura atât de mult și, dacă veți pierde în continuare kilogramele necesare datorită acestuia, acestea vă vor întoarce din nou la timp, chiar mai mult. DE CE? Este adesea pentru pierderea rapidă și incorectă în greutate! În timpul dietei, vă veți încetini semnificativ metabolismul și veți pierde în greutate din cauza unei diete slabe (de exemplu, nutriție scăzută, cu puține proteine) mai mult din mușchi decât din grăsimi. Și nu-ți vei recupera mușchiul. Numai grăsime. Și mult mai mult decât înainte. În acest fel, ați intra într-un cerc vicios, din care este foarte dificil să ieșiți și, pe lângă obezitate, ați putea suferi și probleme de sănătate neplăcute în timp (hipertensiune arterială, colesterol ridicat, aritmii cardiace, ciclu tulburări, fluctuații hormonale). De aceea dietele nu funcționează și există încă efectul JOJO.

Nu vreau să te copleșesc cu instrucțiuni încă de la început. Majoritatea ghidurilor de slăbire necesită respingerea simultană a tuturor obiceiurilor și obiceiurilor anterioare și identificarea cu un sistem complet nou. Prinderea este de obicei că, după un timp, oamenii se întorc la obiceiuri vechi și se regăsesc în greutate .

Unde să încep?

In cap. Există mai mulți aliați necesari în ea! Motivul, voința și cel mai important, gură. Există, de asemenea, ochi acolo și vor fi folosiți pentru a studia materiale despre nutriția sănătoasă .

Suplimentele cu vitamine sunt o parte importantă a unei diete echilibrate și a unui program de slăbire. Sunt importante pentru o detoxifiere adecvată, curățând corpul. Pierderea în greutate poate duce, de asemenea, la o pierdere a masei musculare, de aceea este indicat să se completeze cu o cantitate mai mare de proteine ​​care lipsesc cu suplimente naturale. Acest lucru va evita efectul yo-yo atunci când pierdeți în greutate. Corpul nostru nu poate supraviețui fără aportul suficient de vitamine potrivite, care lipsesc în dieta noastră zilnică. Deși cel mai bine este să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă, bogată în alimente care conțin cantitatea potrivită de vitamine, suplimentele nutritive nu vă vor face rău. Desigur, dacă vrei să slăbești, trebuie să-ți aprovizionezi corpul cu nutrienții potriviți. Pentru că în dieta de astăzi există mulți aditivi, conservanți și altele asemenea. Suplimentele vitaminice sunt disponibile sub diferite forme. Unii oameni au dificultăți în a consuma tablete - este chiar posibil să obțineți suplimente de vitamine sub formă lichidă. Vitaminele sunt o parte esențială a oricărui program echilibrat de dietă și de slăbire și trebuie administrate zilnic.

Nu te mai gândi să începi. Incepe!

Este important să știm că pierderea în greutate nu va dispărea singură. Pentru ca rezultatul să fie vizibil, trebuie făcute câteva modificări. Care? Veți afla pe paginile următoare.