Acțiune
Vrei să eviți tot felul de boli și să rămâi sănătos? Deci, înlocuiți ceașca de cafea cu un pahar de suc de lămâie.
Ceea ce mâncăm la micul dejun are un impact mare asupra sănătății și stării noastre fizice. Desigur, afectează și dorința noastră de slăbire. Unii recomandă oțet de mere, ceai verde sau apă fierbinte.
În cele din urmă, există lămâi sănătoase.
Deci, de ce să bei suc de lămâie dimineața?
Întărește sistemul imunitar
Lămâile oferă cantități mari de vitamina C, care are un efect antiinflamator și crește absorbția fierului. De asemenea, conțin saponine care au efecte antimicrobiene. Potasiul din lămâi ne ajută să ne controlăm tensiunea arterială.
Îmbunătățește digestia
Sucul de lămâie acționează ca un stimulator pentru tractul nostru digestiv. De aceea este recomandat să-l beți înainte de mese.
Ajută la detoxifiere
Consumul de suc de lămâie ajută la detoxifiere. Conține cantitatea de fibre necesare pentru a elimina toxinele dăunătoare din organism.
Menține respirația proaspătă și dinții sănătoși
Dacă nu aveți ocazia să vă spălați dinții sau să folosiți apă de gură imediat după masă, luați un pahar de suc de lămâie. Aciditatea ne neutralizează gura și, de asemenea, ajută la îndepărtarea plăcii din smalțul dinților.
Ajută la pierderea în greutate
Diverse studii au arătat că persoanele care iau o dietă „acidă” tind să slăbească. Alcalinitatea lor suprimă senzația de foame. Ei bine, nu este grozav?
Îmbunătățește sănătatea și bunăstarea generală
Și nu este vorba doar de bunăstare fizică, ci și de bunăstare mentală. Reduce riscul de cancer și boli de inimă. În plus, te vei simți proaspăt pe tot parcursul zilei și te vei putea concentra mai mult.
O jumătate de lămâie amestecată cu un pahar de apă te va izvorî dimineața. Cu toate acestea, asigurați-vă că aveți suc proaspăt.