sunteți

Dacă încercați să mâncați sănătos, atunci chiar și dorința ocazională vă poate strica eforturile.

Acum, însă, nu va mai trebui să mori de foame între felurile principale. În acest articol vă vom oferi câteva idei minunate despre cum să vă susțineți metabolismul cu delicii gustoase și în același timp sănătoase.

Unele dintre aceste feluri de mâncare au un gust absolut irezistibil. Ei bine, nu te vom mai strânge, hai să trecem direct la subiect.

1. Paine prajita cu sunca de Praga sau italiana de calitate si Mozzarella proaspata - Impresionați-vă oaspeții cu această delicatesă elegantă, dar sănătoasă.

2. Rulote de castravete mediteraneene - acestea sunt rulouri gustoase cu brânză feta, humus și boia de ardei la mijloc.

3. Cartofi prăjiți de dovlecei la cuptor - sunt destul de departe de cartofii prăjiți obișnuiți și sunt nu numai gustoși, ci și sănătoși.

4. Mini pizza din aluat de conopidă - foarte puține calorii și în același timp tot ce ne place la pizza.

5. Bucăți de fructe presărate cu iaurt - pregatire foarte usoara. Pur și simplu tăiați bucățile de fructe, turnați iaurtul peste ele și răciți-le în frigider.

6. Guacamol cu ​​brânză de vaci (similar cu brânza de vaci) - Creșteți cantitatea de proteine ​​din dieta dvs. adăugând brânză de vaci sau brânză de vaci la guacamol.

7. Unt de arahide, miere și sos de iaurt - dulce, ușor și extra sănătos.

8. Castraveți garniți cu unt de ierburi și roșii mici - Incredibil de gustos și simplu în același timp.

9. Amestec sănătos de fructe uscate și nuci - Alegeți ingredientele după propriul gust și amestecați-le.

10. Cartofi prăjiți la morcov - Curățați morcovii, ungeți-i cu ulei de măsline, puneți-i la cuptor și coaceți.

11. Băuturi crocante și cu unt de arahide - Această rețetă poate înlocui alte cereale și sunt la fel de gustoase.

12. Cartofi prăjiți copți din nucă - Aceste cartofi prajiti sunt extrem de usor de preparat. Simplu, sănătos și gustos.

13. rulouri vietnameze - când aveți nevoie de o delicatesă minunată, răsuciți creveți proaspeți, legume, mentă și ierburi în hârtie de orez și gătiți-le.

14. Semiluni de mere uscate - O delectare excelentă pentru duminica după-amiază.

15. Canapele de banane, ciocolată și unt de migdale - dacă nu îți place untul de migdale, îl poți schimba cu ușurință cu unt de arahide.

16. Sandvișuri cu muesli, unt de arahide și măr - dulce, crocant și delicios.

17. Popcorn cu sos de chili - Se amestecă puțin sos de chili cu unt și se presară cu floricele proaspete. Simplu și gustos.

18. Prajeste cu avocado si o felie de ou - în loc de unt, întindeți avocado peste pâine prăjită și așezați deasupra o felie de ou fiert.

19. Avocado și ouă fierte - foarte simplu: tăiați avocado și câteva ouă fierte și ați terminat cu o mascaradă rapidă.

20. Furnici pe bara transversală - Aceasta este o idee clasică, cu câteva îmbunătățiri. Întindeți brânză tartinabilă sau unt de arahide pe o tulpină de țelină și așezați stafide uscate deasupra.

21. Iaurt grecesc și sos de legume - sos de scufundare, care este plin de proteine ​​și, de asemenea, foarte sănătos!

22. Fast Pico de Gallo - Această salată mexicană este o delicatesă extraordinară și poate fi o garnitură pentru orice masă.