conformitate

subiecte asemănătoare

Michaela Čobejová a pierdut 18 kilograme în 8 luni. Ea s-a bazat în principal pe alergare și dans. Nu ține diete, dar mănâncă cu cumpătare.

Când a născut a doua sa fiică Tánička în urmă cu un an, a decis fără compromisuri și rapid: „Trebuie să slăbesc! Nu-mi pasă când mă văd în oglindă ", a recunoscut ea pentru Health la acea vreme. Astăzi cântărește 50 de kilograme - exact la fel ca înainte de naștere. „Soțului meu nu-i place când mă ocup de el, ar prefera să mă vadă mai rotund. Dacă nu aș fi atent, aș fi ca un cilindru. Îl am în genele mele ".

Unele lucruri sunt legate de îmbătrânire și nu pot fi schimbate, dar cifra poate fi menținută la orice vârstă. Paradoxal, la patruzeci de ani este mult mai ușor decât la douăzeci. Când Michaela a început pierderea în greutate postpartum după a doua fiică, a încercat un program special sub supravegherea experților. Ea a practicat pe o platformă vibrantă, limitând dulciurile și alimentele bogate în calorii. Nici măcar nu refuză intervenția chirurgicală plastică, de curând i s-au aspirat tampoanele de grăsime de pe burtă. Astăzi merge diferit.

„În fiecare zi, alerg șase kilometri pe bandă. Când sunt foarte obosit, aș prefera să merg sau să mă întind, astfel încât să nu-mi placă. ”Actrița are o altă rețetă dovedită pe linia subțire - dansul. Aceasta a devenit pasiunea ei în timpul spectacolului de dans pe care l-a câștigat acum doi ani. „Urmez și un curs cu unul mic, vreau să învăț dansuri latino-americane. Uneori avem un spectacol, care mă ține în formă ”.

Oh, mâinile alea!

Actrița consideră că burta ei este cea mai jucăușă parte a corpului ei. „O practic cel puțin, pentru că nu vreau.” În plus, trebuie să-și urmărească umerii. Pielea agățată de ele amenință fiecare femeie de patruzeci de ani. Acesta este ceea ce face ca alergatul și dansul să fie excelente. Postul este, de asemenea, aproape de ea. „Scriitorul și prietena mea Evita Urbaníková mi-au arătat-o ​​înainte de Paști. De asemenea, am reușit să-l conving pe soțul meu să-l urmeze ".

Meniul

Mic dejun: Mai ales mozzarella cu roșii.
Gustare: Michaela mănâncă din fructele pe care le pregătește pentru fiica ei Tánička.
Masa de pranz: Cineastă-non-cineastă, actrița se învârte în fiecare zi în jurul sobei. Vor găti ceva rapid și ușor la prânz, cum ar fi risotto, paste, supe nu trebuie să lipsească.
Conduce: Dragă ciocolată.
Masa de seara: Pâine cu ulei de măsline sau prosciutto, plus un pahar de vin de calitate din când în când.