Dacă vă cunoașteți grupa sanguină, puteți compila cu ușurință un meniu care nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar va avea și un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.
Autorul dietei este medicul american Dr. D´Adam, care a observat că persoanele cu diferite tipuri de sânge răspund diferit la fiecare masă. Dacă ați decis să urmați această dietă, aveți grijă să consumați doar acele alimente care sunt ideale pentru grupa dvs. de sânge și evitați-le pe cele care nu sunt potrivite pentru dvs. Ce alimente sunt?
Grupa de sânge 0
Alimente ideale:
- broccoli, spanac, varză, ficat, miel, carne de vită, căprioară și căprioară (cât mai sărace posibil), pește și fructe de mare
Mâncare necorespunzătoare:
- varză albă și roșie, conopidă, linte, fasole, grâu, secară
Grupa de sange
Alimente ideale:
- produse din soia, ulei de măsline, fructe, legume, ananas
Mâncare necorespunzătoare:
- carne, produse lactate, fasole, grâu
Grupa sanguină B
Alimente ideale:
- legume cu frunze, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ficat, ouă
Mâncare necorespunzătoare:
- hrișcă, grâu, porumb, linte, semințe de susan, arahide
Grupa sanguină AB
Alimente ideale:
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, tofu, pește, fructe de mare, legume verzi, fructe, ananas
Mâncare necorespunzătoare:
- carne, grâu, hrișcă, fasole, fasole, porumb, nuci, semințe de susan