Mă întâlnesc din ce în ce mai des cu cupluri care încearcă fără succes un copil de mult timp. Partenerul este supus unui număr de examene, dar de multe ori examenul partenerului este lăsat în ultimă instanță. Din păcate, în acest timp agitat, ne aflăm într-o situație în care fertilitatea masculină scade rapid. Este o consecință a stresului, a stilului de viață nesănătos, dar și a tehnologiei în evoluție. Cauza este o spermiogramă proastă. Cantitatea, motilitatea și morfologia (forma) spermei sunt evaluate. Sperma este puțină, lentă sau deformată, împiedicând sperma să ajungă sau să pătrundă în ou.

Ce cauzează o spermiogramă proastă?

  • Inflamaţie - ca o consecință a unei infecții urologice. Cea mai frecventă dintre bolile cu transmitere sexuală, cum ar fi chlamydia sau micoplasma. Vestea bună este că uneori este suficient pentru a vindeca boala și totul va reveni la normal. Dar de multe ori, mai ales la bărbați, boala apare doar după mult timp și aici pot apărea probleme mai grave.
  • Imunitate - Corpul unui bărbat poate produce anticorpi împotriva propriilor spermatozoizi. Adesea ca o consecință a naturii posttraumatice, în care bariera de protecție din testicule este încălcată. O altă posibilitate este boala autoimună. Prin urmare, este cu siguranță bine să vizitați ambulatoriul de imunologie reproductivă.
  • Supraîncălzire - Îmbrăcămintea strânsă, un laptop pe genunchi, o ședere lungă sau băile calde frecvente determină supraîncălzirea testiculelor. Cu toate acestea, temperaturile ridicate nu contribuie la formarea spermei, iar spermatozoizii se formează puțin sau sunt deteriorați. Temperatura testiculară ideală este cu 2 ° C mai mică decât temperatura corpului.
  • Medicamente - unele medicamente pot afecta negativ producția de spermă. Acestea includ unele antibiotice, citostatice sau imunosupresoare. Efectul lor asupra spermiogenezei depinde de durata tratamentului.
  • Tulburare hormonală - este una dintre cauzele frecvente ale infertilității. Cel mai adesea din cauza reducerii testosteron, dar alți hormoni precum lutenizarea sau hormoni tiroidieni. În acest caz, terapia este determinată de un endocrinolog sau androlog, dar dacă nu este o tulburare gravă, puteți ajuta și cu suplimentele nutritive.
  • Stil de viata - stres, supraponderalitate, puțină mișcare, alcool, fumat, o dietă săracă în fructe și legume, toate merg mână în mână cu infertilitatea masculină. Adesea este suficient să te oprești din fumat sau să faci mai mult sport și rezultatele pozitive vor veni de la sine:). Aici voi arăta doar că sporturile de forță sunt mai potrivite pentru bărbați, în care nivelul de testosteron crește mai mult. De asemenea, nu uitați de somn adecvat, care, printre altele, afectează echilibrul hormonal.

Cum se îmbunătățește o spermiogramă?

Vitamine si minerale:

◦ Vitamina C - protejează celulele de stresul oxidativ, crește nivelul de oxid nitric și astfel îmbunătățește fluxul sanguin, reducând în același timp nivelul de cortizol. Cortizolul este un hormon care este secretat în principal în perioadele de stres, afectează negativ metabolismul și, printre altele, reduce nivelul de testosteron. Doza recomandată în timpul stresului este de 1000 mg pe zi.

masculină

◦ Zinc - este unul dintre cele mai frecvente oligoelemente din corpul uman și are un rol de neînlocuit în reproducere. Are proprietăți antioxidante semnificative, iar calitatea spermei este strâns legată de cantitatea de zinc din organism. Efectul său asupra nivelului de testosteron a fost, de asemenea, demonstrat. Doza recomandată este de 15-50 mg pe zi. Una dintre cele mai absorbabile forme este orotatul de zinc, pe care îl puteți cumpăra în Zinkorot.

◦ Seleniu - este un element esențial pentru producerea și sănătatea spermei, crește cantitatea, calitatea și motilitatea.

◦ Vitamina D - o altă vitamină de neînlocuit în reproducere. Afectează vitalitatea spermei și crește, de asemenea, nivelul de testosteron. Utilizarea regulată a vitaminei D timp de un an poate crește testosteronul cu până la 25%. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, doza recomandată pentru adulți este de până la 600 UI. Trebuie avut în vedere faptul că cea mai mare parte a vitaminei D din corpul nostru este absorbită prin piele, deci nu subestimați șederea la soare. Dacă îl combinați cu un sport adecvat, veți dubla sprijinul producției de testosteron;)

◦ Acid folic - este o substanță indispensabilă pentru creșterea și divizarea celulelor. În același timp, are puternice proprietăți antioxidante.

Folandrol:

Preparate pe bază de plante pentru modificarea spermiogramei

◦ Tribulus terrestris - are efecte afrodiziace, are efecte pozitive asupra tractului urinar și corectează dezechilibrele hormonale. Este adesea recomandat bărbaților cu nivel scăzut de testosteron. Poate fi obținut în farmacie sub formă de ceai sau tablete.

Regimul de băut

Acest lucru poate părea un fleac, dar regimul de băut afectează toate procesele din corpul uman. Pe lângă creșterea metabolismului, ajută și la eliminarea impurităților din corp. Lipsa de lichide are astfel un efect negativ asupra producției și calității spermei

Chiar dacă suntem într-un moment în care tovarășul nostru zilnic este stresul și angajamentul ridicat de muncă, nu trebuie să ne uităm pe noi înșine. Mai ales domnii care caută un copil împreună cu partenerul lor ar trebui să-și dedice mai mult timp. Asigurați un aport suficient de vitamine, minerale, exerciții fizice regulate. Doar un stil de viață sănătos. Multe cupluri au născut cu succes un copil atunci când au făcut câteva schimbări în viața lor de zi cu zi. Îmi doresc mult noroc pe drumul către râvnitul urmaș:-)