Articolul expertului medical

Postul pe apă înseamnă o dietă sănătoasă atunci când toate alimentele sunt interzise și apa este permisă în cantități suficiente. Poate fi realizat în cascadă, adică este combinat cu perioade lungi de nutriție normală.

înfometarea

Înfometarea medicamentoasă pe apă este utilizată pentru pancreatită, în timpul și după operație. Respingerea alimentelor solide în aceste cazuri este foarte utilă și utilizarea apei previne deshidratarea, care este periculoasă în orice boală.

Eficiența înfometării apei este evaluată în termeni de beneficii - daune. Avantajele sunt următoarele:

  • stimularea forțelor imune;
  • curatarea corpului;
  • îndepărtarea excesului de greutate;
  • întinerire;
  • îmbunătățirea unghiilor și a părului, a pancreasului;
  • normalizarea zahărului din sânge;
  • scapă de sforăit și apnee.

Aspectul negativ al procedurii este că, pe lângă disconfortul și disconfortul temporar, provoacă apariția anemiei, a deficitului de vitamine, a anorexiei, a amenoreei la femei. Lipsa nutrienților are un efect negativ asupra funcționării sistemului nervos și asupra activității sociale a unei persoane înfometate.

Există mai multe moduri de a înfometa apa, în care detaliile și recomandările sunt descrise în detaliu. Ele diferă în ceea ce privește procedurile și durata, dar în toate există o componentă principală - apa.

Post pe apă în Breg

Sistemul Bragg se adaptează la apă fără utilizarea altor lichide și solide. Autorul era convins că abstinența de o zi este raportată în fiecare săptămână, săptămânal - trimestrial și 21 de zile - o dată pe an. Cartea sa Miracolul postului a creat un sentiment real în societate, iar noua metodă a găsit milioane de adepți.

Poate că Bragg și-a practicat tehnica, așa că a fost atent și activ în anii săi avansați. Într-un an, a reușit să-i fie foame timp de 75 de zile. Bragg credea că acest lucru era suficient pentru a restabili pancreasul, rinichii, organele digestive în general.

Potrivit lui Bragg, postul pe apă sugerează izolarea în afara orașului în combinație cu un stil de viață moderat activ. Când bea, autorul recomandă apă distilată, care nu conține componente dăunătoare și nu recomandă utilizarea clestelor de curățare. Se pune un accent special pe finalizarea corectă a procesului. Preferință - post de 7-10 zile.

  • În timpul grevei foamei de 7 zile, pacientului i se permite să bea apă purificată cu miere și suc de lămâie (5 g și 10 ml). Această băutură curăță și hrănește corpul celor flămânzi.

În perioada de abstinență de la alimentele solide, sistemul digestiv scade, deci este necesar să intrați ușor în rutina zilnică. Urcarea începe la prânz în ultima zi. Pregătiți 4 roșii într-o masă, tăiați-le și turnați-le în apă clocotită, se mestecă până se ascuțesc complet.

Salata de varză cu suc de lămâie este potrivită pentru micul dejun. Este un fel de „perie” pentru intestine. Apoi puteți mânca doi biscuiți, iar la prânz - morcovi și țelină, legume fierte. Cina în această zi este anulată.

A doua zi începe cu fructe proaspete, aromate cu miere. Prânzul este la fel. Cina - nu mai târziu de ora 18, cea mai bună mâncare - salată verde în suc de lămâie. În următoarele zile, Bragg vă recomandă să cheltuiți cu moderație, astfel încât să începeți să mâncați doar gustos și să nu mâncați niciodată în exces.

Cartea descrie posibilitățile de post, calculate pentru termeni diferiți; el considera că această foame este un sistem de sănătate, nu un remediu. Deși curățarea corpului duce în mod clar la recuperarea acestuia.

[1]

Post pe apă 1 zi

Un post de o zi pe apă pare ineficient. Ce poate oferi într-o zi, cu excepția unei pierderi minime în greutate? Cu toate acestea, experții au arătat că foamea pe apă timp de 1 zi poate avea un efect bun asupra sănătății, și anume:

  • stimularea forțelor de protecție;
  • curatenie;
  • întinerire;
  • îmbunătățirea calității microflorei intestinale și a stării tractului gastro-intestinal;
  • crește aportul de sânge către creier, îmbunătățește gândirea creativă și activitatea intelectuală.

Înfometarea cu apă ar trebui să dureze 24-27 de ore. Dacă este mai puțin, atunci nu este considerat rapid, ci o pauză pentru mâncare. O repetare regulată a unui post de o zi pe apă va acumula un rezultat pozitiv. Dacă procedurile de o zi sunt efectuate în decurs de una până la trei luni, atunci vă puteți pregăti pentru o opțiune de vindecare mai lungă.

Există mai multe procese în organism pentru cel mai scurt mod de a elimina alimentele solide și lichide.

  • În primul rând, organele digestive se odihnesc. În loc să cheltuiți energie pentru digestie, începe procesul de curățare.
  • În al doilea rând, microorganismele putrefactive mor, dar oxidarea utilă a acizilor lactici, care activează sinteza componentelor bioactive din intestin.

Pregătiri pentru postul de 1 zi pe săptămână; Este necesar să se abandoneze produsele inițial dăunătoare și să se reducă consumul de alimente proteice, în special carnea ca produs greu de digerat.

Primul post se face cel mai bine într-o zi a săptămânii. Apoi „implică-te”, vei putea să mor de foame, să îndeplinești atribuții oficiale și nimeni nu va observa, dar pentru un începător este aproape imposibil să combini munca cu foamea. Preliminar în această zi puteți face o clismă.

  • Nuanța pozitivă a postului este că senzația de foame este mult mai slabă decât în ​​cazul dietelor cu conținut scăzut de calorii. Se pare că nu este deloc ușor să mănânci decât să subnutriți semnificativ.

Cu toate acestea, nu totul este atât de roz: refuzul de a mânca o zi cauzează slăbiciune, dureri de cap și învârtire, greață, stare proastă, placă pe limbă, respirație urâtă. Vestea bună este că, cu practica regulată a acestor zile, totul se normalizează și se îmbunătățește, inclusiv starea de spirit.

Finalizarea procesului ar trebui să fie treptată, mai întâi cu legume, sucuri, fructe. Este important să beți suficientă apă de calitate. Produsele „grele” sunt puse deoparte ulterior. Odată eliberat, este absolut esențial să vă abțineți de la supraalimentare.

Înfometarea pe termen scurt a apei nu reprezintă o amenințare pentru organism, deși există erori minore în proces. Prin urmare, poate fi efectuat acasă după consultarea prealabilă cu sau fără medic. Experiența arată că, dacă sunt urmate metodele de pregătire și producție, efectul depășește așteptările. Și în cazul problemelor cu tractul gastro-intestinal, „înfometarea” pe termen scurt înlocuiește eficacitatea preparatelor farmaceutice. Experiența de o zi este, de asemenea, foarte importantă dacă foamea vrea să prelungească „plăcerea”.

[2]

Post pe apă 3 zile

Dieteticienii nu observă diferența dintre nivelul de apă de o zi și cel de două zile. Dacă o persoană se simte normală pe stomacul gol după post, o poate aduce până la 36 de ore și chiar 2 zile. Prin urmare, puteți muri de foame pe apă timp de 3 zile fără experiență anterioară și pregătire specială. Cu toate acestea, este de dorit să vă pregătiți corespunzător pentru refuzul prelungit de a mânca.

Procedura de 3 zile duce la următoarele consecințe:

  • Acidul clorhidric este eliberat în stomac, dar se formează proteine ​​și grăsimi nesaturate, care stimulează producția de bilă și suprimă senzația de foame.
  • Corpul începe să se deplaseze spre autoadministrare; în timp ce digestia încetinește, începe să-ți descompune propriile grăsimi. Dar numai începutul necesită finalizare.
  • În acest timp, o persoană aruncă de la 1 la câteva kilograme. Pentru ca grămada să nu se întoarcă, este necesar să țineți postul în conformitate cu regulile exacte recomandate de dieteticieni.

O grevă înfometată timp de trei zile duce la aceleași rezultate ca la o zi și, ca bonus suplimentar, are un efect pozitiv asupra aspectului. Pielea devine mai tânără, mai proaspătă și mai sănătoasă. Și un alt fapt interesant: în trei zile de asemenea post poți scăpa de dependențele periculoase - de la alcool, nicotină și chiar droguri.

Dacă starea de sănătate se deteriorează brusc într-o anumită zi și urina devine întunecată sau prea tulbure, ar trebui să ieșiți din post acum. Poate că vă puteți continua foamea mai târziu și puteți merge timp de 3 zile după o scurtă foamete.

[3], [4]

Post pe apă 7 zile

Metoda de post pe apă timp de 7 zile este adesea utilizată doar pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, este eficient în tratarea bolilor, inclusiv a celor cu care un alt medicament nu poate face față. Prin urmare, mulți sunt de acord să înceteze să mănânce în ciuda înfometării complexe psihologice și stresante a apei.

Regulile atacului săptămânal al foamei sunt după cum urmează:

  • Determinați care este scopul: tratament, scădere în greutate, întărire rapidă și așa mai departe.
  • Consultați individual un nutriționist.
  • Alegeți tipul și data, nu o reînnoiți „din mers”.
  • Pregătiți-vă cu atenție, acordați-vă succesului și pozitiv.
  • Alegeți perioada și sezonul cel mai potrivit din an. Vă recomandăm să opriți primele două zile.
  • Cu o săptămână înainte de start, scoateți zahărul din meniu.
  • Timp de două zile, reduceți numărul de porții și treceți la legume.
  • Înainte de cină, în ajunul unei greve a foamei, curățați tractul digestiv cu o soluție de magneziu.
  • Respectați toate recomandările pentru dezafectare.

Clismele de dimineață sunt recomandate pe parcursul a șapte zile de abstinență alimentară. Procedura se efectuează cu o soluție de permanganat de potasiu (până la 1,5 litri), concentrația este ușor roz. Un om flămând în poziția din stânga merge de mai multe ori, întinzându-și stomacul în sensul acelor de ceasornic, apoi de la cârciumă la buric. La finalizare, trebuie să efectuați exerciții de respirație și gimnastică.

Bea cel puțin 1,5 litri de apă minerală pe zi, nu fumați, nu faceți plajă, nu înghețați iarna.

Calea este de a restabili peristaltismul, înghețat o săptămână fără alimente. Stimularea începe cu bulionuri ușoare nealcoolice - legume, cereale. Următoarele două zile se limitează la aprovizionarea cu lapte și legume. În a 4-a - a 5-a zi, pâinea va apărea în meniu și doar a șasea își poate permite o masă obișnuită.

Drept urmare, nu numai pierderea în greutate de până la 5 kg, îmbunătățirea pielii, explozia de energie, ci și reevaluarea valorilor, o nouă percepție a lumii. Unul are un sentiment de securitate, optimism și dorința de a duce o viață activă.

Post pe apă timp de 10 zile

Postul pe apă este considerat un simplu, diferit - un mod complex de rezolvare a problemelor de sănătate. Într-adevăr, pare mult mai ușor să folosiți diete care restricționează anumite alimente, dar nu exclud deloc alimentele. Sau utilizați diluanți speciali sau medicamente pentru tratarea bolilor.

  • Când vă pregătiți să rotiți rapid pe apă timp de 10 zile, trebuie să știți că restricțiile alimentare durează mult mai mult. Acestea încep din timp și se termină la câteva zile după încheierea oficială a grevei foamei.

Trebuie să fii pregătit pentru asta, mai întâi psihologic, astfel încât să nu întrerupi prematur și să reduci întreaga idee.

Compania, fondată de Paul Bragg, recomandă înlocuirea completă a alimentelor cu apă; se poate îmbăta zece zile. Un post pe termen mediu care include 10 zile curăță corpul, scade glicemia și colesterolul, stimulează activitatea creierului și reduce depozitele de grăsimi. Dacă solicitați sfatul medicului și efectuați procedura corect, efectul este evident.

Cu toate acestea, nu toți medicii împărtășesc punctul de vedere al beneficiilor înfometării, deoarece consideră că este disproporționat de riscant. Mai ales dacă procedura este necontrolată și iresponsabilă.

  • Dezavantajele există. Deci, în procesul de curățare, proteinele sunt descompuse și mușchii suferă în acest context. Acumularea de celule toxice acetonice reduce în mod critic insulina, care este plină de comă diabetică. Există o lipsă de vitamine, minerale și substanțe nutritive, metabolismul este încetinit.

Dorința de a pierde câteva kilograme poate duce la consecințe mai grave: afectarea memoriei, nervozitate până la agresiune, halucinații vizuale, leșin. Astfel de victime sunt justificate dacă nu există alte modalități de a depăși patologia severă. Dar să suferiți și să riscați că pierderea banală în greutate este cu greu recomandată.

Post pe apă 21 de zile

Înfometarea extremă pe apă timp de 21 de zile, unii îl consideră un panaceu pentru insomnie, boli cronice, supraponderalitate și alte probleme complexe. Cei care au testat tehnica au observat o îmbunătățire a somnului și a activității intelectuale, o creștere a vivacității și a optimismului, întinerire și o revenire la armonie.

Cu toate acestea, o înfometare atât de lungă pe apă - procedura este complicată și dificilă, nu toată lumea poate suporta. Postul de 3 săptămâni este realizat de oameni care au murit de foame pentru o perioadă mai scurtă în trecut. Persoana care decide asupra unei astfel de proceduri va avea consultări prealabile cu specialiștii, examinarea și furnizarea de analize pentru a determina starea fizică, precum și aspirația psihologică și concentrarea asupra succesului.

  • Pregătirea pentru foamete prelungită necesită mult timp. Se compune din eliminarea cărnii și a peștelui, a uleiurilor grase și a produselor lactate, a făinii și a dulciurilor, a alcoolului și a țigărilor. Cu doza de plante deja în acest moment, corpul începe să curățe colesterolul, grăsimile și toxinele acumulate în timpul vieții.

Reduceți cantitatea de alimente cu câteva zile înainte de această procedură. Anterior, se recomandă un meniu modest fără cină și o clismă de curățare, neapărat apă la temperatura camerei. Dimineața, intestinul este curățat cu infuzii laxative sau medicamente.

Apa proaspătă și curată trebuie băută la fiecare oră, dacă este necesar - mai des. Simptomele neplăcute care nu pot fi evitate la începutul procedurii sunt recomandate pentru a fi suprimate în gama de divertisment activ: mers, meditație, duș de contrast, clătirea toxinelor care sunt eliberate prin porii pielii. Dacă este posibil, mergeți desculți, îmbrăcați-vă în haine naturale spațioase, dormiți într-o cameră ventilată.

  • Numărul de sânge trebuie verificat la jumătatea drumului. De obicei, testele arată o îmbunătățire a sângelui. Formată în limba plăcii îndepărtate, cavitatea bucală a fost clătită fără utilizarea unei periuțe de dinți.

Ieșirea din greva foamei este foarte lină. Unul ar trebui să fie pregătit pentru ca grămada să se întoarcă din prima zi. Pentru profilaxie, mâncați modest și subțire. Meniul conține inițial legume: 200 de grame de varză rasă sau mere este cea mai bună alegere. Sunt puține, de până la șase ori pe zi. Suc diluat, fructe mici - o gustare ideală. Prânz - bulion de legume apoase, infuzie de miere cu miere. Pentru cină - chiar varză sau măr.

A doua zi, un terci de ulei se adaugă la micul dejun, prânzul este o supă cu conținut scăzut de grăsimi pentru cină - chefir. Sunt potrivite pentru gustări mici.

A treia zi a permis pâine, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fructe proaspete. Din băuturi - decocturi din plante.

Cu foamea organizată corespunzător, are loc vindecarea spontană: absoarbe celulele moarte și patologice, producând în același timp cele sănătoase. Acest lucru se reflectă în starea de sănătate: emoțiile celor flămânzi devin mai pozitive, sistemul nervos se întărește, persoana percepe fericită viața.

Dacă, în timpul unei stări de post, starea se înrăutățește în mod critic și testele provoacă îngrijorare medicului, procedura trebuie oprită și reveniți la problema foametei după îndepărtarea obstacolelor.

[5]

Post pe apă timp de 40 de zile

Cea mai lungă este postul pe apă timp de 40 de zile. Într-un astfel de timp, există schimbări la nivel fizic și mental. Disconfortul caracteristic primelor zile de greva foamei este amețeli, dureri în tractul digestiv, amărăciune, febră, tulburări de somn. Aciditatea sângelui se schimbă, dovadă fiind mirosul înțepător al acetonei.

  • La începutul celei de-a doua săptămâni de post pe apă vine așa-numitul Criza acidotică, adică acidificarea maximă a sângelui. În sens biochimic, corpurile cetonice sunt utilizate pentru a forma aminoacizi în timpul unei crize.

După criză, imaginea se schimbă în bine - până la debutul confortului și armoniei. Este cauzat de un nou mod de a mânca - implicând resursele proprii ale corpului. Sentimentele anterioare neplăcute care au dispărut, vor dispărea, procesele de curățare și restaurare a corpului sunt activate, o persoană experimentează o compresie de energie. Durerile de cap dispar fără urmă, mirosul gurii și dorința de a mânca, somnul este normalizat.

Cu toate acestea, există un „dar”: dacă restructurarea este întârziată și durează mai mult de 10-12 zile, atunci ceva din corp se pierde. Această situație necesită asistență medicală urgentă și, eventual, spitalizare (dacă foamea este în afara clinicii).