subiecte asemănătoare
Vera Schulz, în vârstă de optsprezece ani, din Rusia, a luptat împotriva anorexiei în adolescență. În 2014, a suferit de probleme de sănătate, iar greutatea ei a scăzut la 33 de kilograme.
O tânără curajoasă a povestit lumii despre depășirea anorexiei și devenirea unui antrenor de fitness recunoscut. Vera Schulz, în vârstă de optsprezece ani, originară din Stavropol, în sud-vestul Rusiei, a trecut printr-o perioadă foarte provocatoare în adolescență. Anorexia și-a schimbat corpul dincolo de recunoaștere.
Este o reducere direcționată a propriei greutăți, atunci când o persoană pierde în greutate prin diferite diete, exerciții fizice excesive, vărsături după masă, dar și abuz de droguri, de obicei laxative.
A slăbit 32 kg
Vere s-a întâmplat că a leșinat din cauza lipsei de energie și a luptat cu probleme la școală. În 2014, ea a slăbit cu o masă critică. A cântărit 33 de kilograme incredibile! Cu toate acestea, și-a intrat în conștiință, și-a depășit problemele personale, și-a schimbat dieta și a început să-și întărească mușchii. Datorită exercițiilor fizice regulate, ea a devenit un antrenor personal de succes, cântărind 60 de kilograme.
„M-am simțit amețit, amețit și literalmente pierdut. La acea vreme, locuiam la etajul cinci și aveam nevoie de aproximativ o oră pentru a urca scările, deoarece nu aveam lift în bloc ", s-a plâns Vera. Chiar și cei dragi ei nu au observat că era complet slăbit și subnutrit.
Și-a îmbrăcat haine supradimensionate, astfel încât nimeni să nu observe cât de slabă era cu adevărat. Chiar și părinții ei nu au observat că ea murea de foame și că nu-i putea pune nimic în gură. Părul ei a început să cadă, pielea palidă și starea ei de spirit escaladează constant. Corpului îi lipseau substanțele nutritive și nu voia să recunoască atunci. Singurul lucru pe care l-a văzut a fost să slăbească.
A început să-i placă
Acum câțiva ani, Vera s-a îndrăgostit de exerciții și a început să se transforme într-o persoană complet diferită. Ea a studiat multe informații despre cum să mănânce pentru a-și schimba și întări silueta. Și important, a învățat să-și iubească corpul. La început a mâncat doar legume și fructe crude, dar treptat a început să mănânce alte alimente, în special multe proteine, datorită cărora a câștigat masă musculară.
A fost atât de fascinată de exerciții fizice și de întărire încât a devenit un antrenor de fitness de succes printr-un antrenament regulat. A învățat să dezvolte un plan nutrițional sănătos pentru sportivii activi. Transformarea ei incredibilă a primit, de asemenea, un răspuns excelent pe instagramul ei, unde a fost susținută de 22.000 de fani, pe care i-a vrăjit cu o serie de fotografii proprii care îi arată o schimbare semnificativă de caracter. Ea a scris despre o postare: „Am realizat mult mai mult în ultimii ani decât în întreaga mea viață”.
Vera intenționează să ajute fetele care se confruntă cu probleme similare cu cele prin care a trecut. „Toate problemele prin care trec fetele sunt de obicei cauzate de factori externi. Se străduiesc pentru frumusețea exterioară în detrimentul propriei sănătăți ", spune Vera.
Vei fi interesat de:
subiecte asemănătoare
Ai putea fi tu
interes
Teste gratuite pentru coronavirus pentru animale de companie. Știrile vor ajunge și la noi?
Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv
Video
Consiliere în domeniul sănătății
Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.
Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.
Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.
MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog
Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?
Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.