- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
vă rog cine are experiență în înot sau cine a înotat și a slăbit scrieți cât și pentru ce timp. ei bine, multumesc. Aș vrea să încep cu asta
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Plutvy.sk și cât ai cântărit și cântărești acum? cât l-ai pierdut? și câte x pe săptămână și min?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună Monča, am fost supraponderală acum câteva luni, așa că am decis să încep să înot, deoarece articulațiile mă dureau în timpul altor sporturi și mă demotivau foarte mult. La început, corpul meu a început să-și modeleze și să-mi întărească corpul în timp ce înotam, dar nu am slăbit. Abia mai târziu mi-am schimbat stilul de viață că a coborât frumos și ceea ce a fost grozav nu mi-a rănit deloc articulațiile. Așa că vă recomand să înotați, trebuie doar să rămâneți cu el.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Înot de la ora 21:00. Am 16. În primul rând, înotul este excelent pentru coloana vertebrală și starea fizică generală. Slăbi. Nu stiu. Nu am avut o problemă cu oesitus, așa că nu o pot compara, dar cel puțin am dezvoltat o figură drăguță. Important este că atunci când înoti încărci aproape toți mușchii principali și dacă ai tehnica potrivită poți câștiga o formă fizică incredibilă. Dar nu aș alege pomparea ca mijloc de slăbire radicală. Mai degrabă, pentru a menține forma fizică și un stil de viață sănătos.:)