Stepper-ul cu gantere și o placă rotativă este un dispozitiv de fitness 3-în-1 pentru exercitarea întregului corp. În acest ghid al utilizatorului veți găsi sfaturi și recomandări pentru acest dispozitiv util.

instrucțiuni

Dispozitiv 3 în 1 pentru toate generațiile

Stepper cu gantere și o placă rotativă combină în mod eficient exerciții potrivite pentru începători; femeile tinere și mamele care doresc să se formeze și să slăbească; pentru persoanele în vârstă care doresc să-și îmbunătățească sănătatea cardio și să-și întărească mușchii și pentru toți cărora le place să practice exerciții cardio și preferă să facă mișcare în căldura casei lor.

Avertizare: Greutatea utilizatorului nu trebuie să depășească 100 kg.

Domeniul de utilizare

O combinație eficientă de exerciții cardio și antrenament de forță - un corp frumos modelat și o sănătate puternică

Stepper-ul cu gantere și placă rotativă este un dispozitiv multifuncțional de fitness care oferă o combinație super eficientă exercițiu ușor, cardiovascular, întărire și rotație vizat modelarea și întărirea corpului.

În plus, faceți exerciții regulate pe Stepper cu gantere și o placă rotativă:

  • modelează și întărește întregul corp,
  • accelerează-ți metabolismul, arde grăsime și vă va ajuta pierdere în greutate,
  • va îmbunătăți sistemul cardiovascular, întărește inima si plamani,
  • crește densitatea osoasă și îmbunătăți sănătatea articulațiilor,
  • va îmbunătăți postură, echilibru și flexibilitate,
  • ameliorează tensiunea, ameliorează oboseala, va îmbunătăți încrederea în sine, starea de spirit și starea generală de sănătate.

Exerciții

Urcarea scărilor, întărirea cu greutăți și rotația întregului corp

Cu Stepper cu gantere și o placă rotativă, practicați 3 exerciții simple, dar foarte eficiente - totul pe un singur dispozitiv compact:

  • stepper simulează urcarea scărilor și se concentrează pe: solduri, fese, coapse și viței
  • placa rotativă rotește mușchii abdominali, talia, șoldurile și picioarele.

Cum să-l folosească: În timp ce stați în picioare, balansați trunchiul pe o parte și pe cealaltă sau faceți mișcarea mai eficientă cu ajutorul unui suport.

  • 2 perechi de greutăți sunt folosite pentru antrenamentul de forță și vă întăresc umerii, umerii, pieptul și spatele.

Sfaturi rapide: Pentru rezultate maxime, vă recomandăm să vă exercitați desculți pe tablă - vă masați picioarele în timp ce vă exercitați.

Încălziți-vă înainte de fiecare antrenament și pregătiți-vă pentru antrenament. După fiecare antrenament, găsiți câteva minute pentru a vă întinde, astfel încât să nu aveți mușchi.

Caracteristici importante

Stepper cu gantere și placă rotativă funcționează pe principiul rezistenței hidraulice și are alte funcții utile care garantează confortul și eficacitatea exercițiului.

Calculator de antrenament arată timpul, caloriile arse, numărul de pași, ritmul cardiac și datorită acestuia aveți cursul exercițiului sub control.

Stabilitate: Cadru stabil din oțel cu suporturi pentru suport, placă antiderapantă - tot ce aveți nevoie pentru un antrenament stabil.

Confort: Suporturile de spumă și umflăturile speciale de pe placa rotativă contribuie la un antrenament plăcut și confortabil.

2 perechi de greutăți acoperite cu vinil sunt confortabile de utilizat și sunt blânde pe podea.

Design compact 3-în-1 este ideal pentru persoanele cu spațiu de stocare limitat.

Sfaturi de întreținere

Pasul cu gantere și rotan nu necesită întreținere specială.