Obezitatea este unul dintre cele mai mari riscuri pentru sănătate din timpul nostru. Există suficiente dovezi că obezitatea crește susceptibilitatea la o serie de probleme de sănătate, inclusiv boli coronariene și circulatorii, anumite tipuri de cancer și diabet. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, incidența obezității s-a triplat în multe țări europene începând cu anii 1980 și este în continuă creștere în țările industrializate și în economiile emergente.

Alimentație sănătoasă Sănătate

Ca răspuns, multe țări și organizații din domeniul sănătății au supus boala unor cercetări aprofundate, care arată că obezitatea are mai multe cauze și, astfel, oamenii de știință se referă la obezitate ca un „fenomen multifactorial”. Există o credință larg răspândită conform căreia supraponderalitatea nu este doar un rezultat direct al consumului anumitor alimente, ci și alți factori care afectează obezitatea sunt stresul cronic la locul de muncă, lipsa frecventă de somn, problemele de sănătate mintală și stilul de viață sedentar modern.

Promovarea unui mod de viață mai activ este cheia potrivită pentru abordarea epidemiei de obezitate din Europa. Desigur, va oferi exerciții fizice regulate, dar modificările minore ale stilului de viață pot aduce și schimbări semnificative - folosiți scările în loc de lift, mergeți la cumpărături și nu conduceți, mergeți la plimbări în timpul pauzei de prânz sau ieșiți cu copiii. În plus față de un stil de viață activ, ar trebui să se pună accent și pe o dietă echilibrată în care cineva să se răsfețe în mod rezonabil cu toate - chiar și delicatese sărate, cum ar fi chipsuri de cartofi.