24.3. 2017 Vrei să te simți și să arăți proaspăt și atractiv? Fă-ți curățenia de primăvară! Curățați-vă trupul și sufletul, sortați dulapurile și curățați întregul apartament va aduce armonie și frumusețe vieții voastre.

primăvară

Shutterstock

Popular de pe web

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!

Electricitatea ta sexuală din relație a DISPĂRUT? 3 întrebări vor dezvălui de ce partenerul tău nu te mai entuziasmează!

Articole similare

Te simți slab și slab? O detoxifiere de 5 zile vă va face o persoană nouă, dar nu va funcționa fără acest lucru

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Sanatatea femeilor

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Puțini dintre noi știm astăzi ce înseamnă cu adevărat să mor de foame. Mână pe inimă, dimpotrivă, corpul nostru este copleșit de o cantitate excesivă de alimente. Așa că a fost momentul potrivit să ne angajăm în vindecare și să murim de foame din nou!

Culturile antice știau deja că o persoană mai slabă avea șanse mai mari de a trăi până la o vârstă mai înaintată. Experiența conform căreia greutatea corporală mai mică prelungește vârsta este, de asemenea, evidențiată de un nou studiu Okinawa asupra longevității umane condus de Dr. Makoto Suzuki. Okinava este una dintre insulele insulelor Ryukyu din sudul Japoniei și locuitorii săi se numără printre cei mai subțiri, cei mai sănătoși și cei mai longevivi oameni de pe Pământ.

Ei consumă o dietă cu conținut scăzut de calorii, care este parțial vegetariană și conține foarte puține grăsimi. Consumul mediu în Okinawa este de doar 1.400 kcal pe zi, iar în zonele cu cei mai în vârstă este de doar 1.100 kcal. La fel de importante sunt pauzele mai lungi între mese. Și până la 6 ore. Potrivit doctorului David Frej, stilul de viață occidental nu respectă legile naturale. „Principala problemă este supraalimentarea. În acest fel, încărcăm organismul, care își concentrează toată energia asupra digestiei și nu asupra regenerării celulare. Oamenii pe termen lung mănâncă mai puține alimente de 2 ori, maxim de 3 ori pe zi. "

Pentru trup, dar și pentru suflet

Ar trebui să postim cel puțin o dată pe săptămână. Scopul postului este de a curăța corpul de substanțe nocive. Acestea sunt depozitate în organism în cantități mari din cauza stilului de viață sedentar și a consumului de alimente nesănătoase. Aceste substanțe încetinesc regenerarea organelor și, acumulate în țesuturi, pot provoca în cele din urmă atât probleme acute, cât și cronice. Chiar și cunoscutul medic, psihoterapeut și psihosomatic german Ruediger Dahlke nu va permite postul.

Studiază efectele sale de 30 de ani și, potrivit lui, poate face minuni. Eliberează organismul de diferite dificultăți, dar întinerește și foarte eficient. „Din punct de vedere cosmetic, este cel mai bun lucru pe care îl poți oferi pielii tale”. Postul nu numai că acționează ca o coajă a pielii, dar scade și vârsta biologică. Cu postul regulat, poate fi cu până la 10 ani mai mic decât este de fapt. Este, desigur, și o modalitate de neegalat de a scăpa de excesul de greutate.

Tip: Adăugați suc de lămâie în ceai. Îmbunătățește starea de spirit și previne respirația urât mirositoare.

De ce ai nevoie să postesti

Fă-ți propriul plan și apoi mergi la cumpărături. Vă oferim sfaturi dovedite, verificate de mulți ani de experiență.

1. Ceaiuri din plante

Beti mereu ceai neindulcit. Nu este recomandat să beți ceai negru în timpul postului. Ceaiurile din plante sunt ideale. Încercați cu cine vă simțiți cel mai bine.

● ceai de urzică
● ceai de caprifoi
sau floarea de tei
● amestec urologic
● ceai de păpădie și rădăcină de ghimbir

2. Sucuri proaspete

În mod ideal, faceți sucurile în ziua postului pentru a le menține proaspete. Acum diluați băutura cu apă rece primăvara, vara puteți adăuga câteva cuburi de gheață. Dacă adăugați semințe de in, care suprimă aciditatea fructelor, sucurile vor fi mai moi.

Lista de cumpărături este pentru 3 litri de bulion.
Ceea ce nu mănânci în timpul zilei, îl poți îngheța cu conștiința curată. Tăiați legumele în bucăți mici, bulionul va avea un gust mai intens. Puneți-l întotdeauna într-o oală cu apă rece. Apoi aduceți la fierbere și fierbeți încă 90 de minute. În cele din urmă se strecoară. Nu beți bulionul, ci mâncați încet pe linguri.

Lista de cumparaturi:

● morcovi ● cartofi ● dovlecei ● fenicul ● țelină ● țelină stem ● broccoli ● hrean (în funcție de sezon)

A nu se utiliza în bulion de post:

● varză ● varză ● spanac ● răvă

Poți să folosești:

● mărar ● patrunjel ● arpagic ● busuioc ● frunze de dafin ● 3 boabe de piper negru ● 3 boabe de ienupăr

Ziua Postului Meu Mare

Un plan detaliat vă va ghida oră cu oră într-o zi care va curăța nu numai corpul, ci și capul. Mai presus de toate, bucurați-vă la maxim de 24 de ore!

6.00 - 7.00

După trezire, fierbeți apa într-o oală (nu într-un ceainic) timp de 10 minute. Pregătit în acest fel, se poate lega de el însuși și, de asemenea, poate elimina mult mai multe depozite din corp. După răcire, beți 1 cană, păstrați restul într-un termos și beți în timpul zilei.

Tip: Ai picioarele reci? Aruncă o bucată de ghimbir în apă.

7.00 - 8.00

Bea 2 până la 3 căni de ceai de plante. Dacă suferiți de tensiune arterială scăzută, încercați ceai de rozmarin, ceai verde sau maté. În caz contrar, urmați recomandările noastre și oferiți-vă ceea ce vă place.

10.00 - 11.00

Pregătește o coajă de corp. Se amestecă sare de mare și ulei de lămâie în proporții egale. Frecați treptat tot corpul printr-o mișcare circulară până când pielea devine roz. În cele din urmă, clătiți cu apă călduță. Sărurile minerale adaugă vitalitate pielii, iar uleiul esențial o reîmprospătează și o înmoaie.

12.00 - 13.00

Bea 125 ml suc proaspăt de fructe sau legume diluat cu apă într-o proporție care ți se potrivește. Dacă vă place un prânz cald, savurați o linguriță de bulion de legume.

13.00 - 17.00

Bea 3 până la 4 căni de ceai. Dacă vă simțiți frig, ceaiul de ghimbir sau ceaiul de yoghin vor funcționa bine. Aprindeți un băț de tămâie sau o lampă de aromă și ascultați muzică relaxantă. Încearcă să te odihnești.

18.00 - 19.00

Aveți ceai cald de legume și ceai de caprifoi pentru a calma și armoniza. Comprimatele efervescente de magneziu vă pot ajuta dacă vă simțiți slăbit sau amețit.

20.00 - 21.00

Bucurați-vă de o baie relaxantă, de preferință cu adaos de sare termică. Și poți aștepta cu nerăbdare ziua următoare.

Ce să combinați cu ceva?

Regulile postului:

➊ Postul nu este rapid.

➋ Consumul de sucuri de fructe și legume este baza absolută a postului.

➌ Sucurile conțin vitamine, minerale și oligoelemente importante pentru buna funcționare a organismului. În același timp, acestea nu împovără sistemul digestiv și accelerează regenerarea organelor. Sucurile (în special legumele) sunt alcaline, deci reduc riscul de inflamație în organism și întăresc sistemul imunitar.

➍ Lungimea postului depinde de abordarea individuală și de starea fizică generală. Pentru începători, este ideal să postim o zi pe săptămână.

➎ O zi grozavă de post este sâmbătă, când majoritatea oamenilor au mai mult timp.