pentru

Dieta sub formă de supă de varză, publicată în 1997, este o variantă a dietelor din Slovacia numită supă "tukožrútska". Programul săptămânal al acestei diete de reducere constă în consumarea supei de varză și a altor mese diferite în funcție de zilele individuale.

Supă de varză grasă oferă bliț pierdere în greutate. Puteți întâlni diete care au programele lor timp de o săptămână, dar și pentru două. Pierdere în greutate obțineți datorită valorii energetice reduse și selecției limitate a alimentelor. Alimentație sănătoasă Pe lângă supa însăși, formează și o porție de produse lactate, fructe sau legume cu un pansament cu conținut scăzut de grăsimi și degresat. Mesele precum puiul și peștele sunt, de asemenea, permise în a cincea și a șasea zi. Bebelus constă dintr-un program care se bazează pe zile individuale. În prima până la a patra zi, se consumă grăsimea supă de varză pentru slăbit, fructe și verdeață. Mai târziu în a cincea zi, în supă se adaugă feluri de mâncare precum carne, pui sau roșii. În a șaptea zi, se consumă supă de varză, orez nedecorticat și carne de vânat. Cafeaua, ceaiul, sucul de afine și apa pot fi de asemenea băute ca băuturi sănătoase. Consistența lichidă oferită de o dietă sănătoasă promovează un sentiment de plenitudine. Este practic o dietă cu conținut scăzut de calorii, conținând fibre din varză și alte legume și fructe. Dovezile numai pentru arderea grăsimilor din dietă nu se bazează pe cercetări științifice.

Ciorba de varză tuftată are și ea avantajele sale. Este ușor de reținut și bine întreținut, dar aportul de energie este limitat la un timp scurt, deci pierderea în greutate este doar temporară. Efectele neplăcute pe care le aduce cu el supă de grăsime sunt flatulență excesivă, senzație de balonare sau supraalimentare. Această dietă nu este recomandată mai mult de o săptămână, deoarece dieta este săracă în anumiți nutrienți, proteine ​​și carbohidrați.

Această dietă este potrivită pentru persoanele care nu sunt împiedicate de consumul frecvent de varză, fie fizic, fie mental, și sunt gata să o consume în fiecare zi. Pentru toți cei care nu doresc să gătească în mod constant supă, există o alternativă la supa de varză sub formă de pastile dietetice. Grupurile de risc pentru care nu este destinat acest program de reducere sunt persoanele bolnave, femeile însărcinate, vârstnicii cu diabet zaharat, inflamația colonului și bolile sistemului digestiv. Aceste grupuri trebuie mai întâi să consulte medicul sau nutriționistul calificat.

Dacă sunteți interesat de această dietă și căutați inspirație în meniurile dietei cu varză, citiți rețeta pentru prepararea supei de varză și împărtășiți-ne experiența dvs. în discuția de mai jos a articolului.