Astăzi, există nenumărate diete și diete care garantează pierderea în greutate. Cu toate acestea, în multe cazuri, rezultatul vine doar pe scurt. De ce este așa?

acestea multe cazuri

Odată cu creșterea temperaturilor, fiecare dintre noi este conștient de venirea verii. Soarele, sărbătorile și costumele de baie sunt asociate în special cu acest sezon. Prin urmare, pentru femei, dar și pentru unii bărbați, sezonul de sărbători este adesea o sperietoare și un efort de a intra în formă într-un timp scurt.

Astăzi, există nenumărate diete și diete care garantează pierderea în greutate. Cu toate acestea, în multe cazuri, rezultatul vine doar pe scurt. De ce este așa? Am discutat despre tema dietei și pierderii în greutate cu Antónia Mačingová, autorul bestsellerurilor Eat to Slimness 1, 2 și 3.

Care este părerea ta despre detoxifiere de unică folosință și dietă?

Cu siguranță nu recomand diete unice sau detoxifiere. În mulți ani de experiență, astfel de schimbări nu au o semnificație pe termen lung pentru corpul uman.

De ce?

Deoarece, de exemplu, dacă, după detoxifiere, atunci când eliminăm toxinele din organism și îl eliberăm de o dietă nepotrivită, ne întoarcem la obiceiurile noastre alimentare inițiale, corpul nostru se va întoarce acolo unde era înainte chiar și de cea mai eficientă detoxifiere. Acesta este un efect JO-JO cunoscut și nu se referă doar la pierderea în greutate.

Revenirea la dieta inițială ne va reda, de asemenea, toate problemele de sănătate pe care am vrut să le eliminăm prin detoxifiere.

Și atunci ce înseamnă? Devine un cerc vicios și tot efortul este inutil. Odată ce îți detoxifiezi corpul, scapă de toxine și apoi copleșește-l din nou cu o dietă greșită. Pe termen lung, acest mod de a ne accesa corpul și sănătatea este foarte inadecvat.

Deci, ce recomandați?

Reevaluați obiceiurile anterioare și schimbați alegerea și combinația de dietă. Acest lucru aduce rezultate pozitive pe termen lung nu numai în ceea ce privește reducerea dimensiunii sau reducerea greutății. Pentru că baza pentru oameni, în opinia mea, nu ar trebui să fie doar pierderea în greutate, ci o schimbare totală a dietei, ale cărei aspecte pozitive sunt cu adevărat benefice și incalculabile - suficientă energie, substanțe nutritive, imunitate puternică, fără probleme digestive - asta este ceea ce oferte de dieta armonioasa. Poate părea mai dificil pentru unii, dar este vorba doar de schimbarea obiceiurilor și nimeni nu va muri de foame sau nu va mânca ceva ce nu le place - toate rețetele mele sunt făcute să fie și sunt delicioase.

Cum să începeți o schimbare a obiceiurilor alimentare?

Mâncarea armonioasă începe mai întâi în 28 de zile - așa-numitul program de armonizare. Toxinele sunt spălate de pe corp în aceste zile. Cu toate acestea, cel mai mare beneficiu al său este că meniul vechi de 28 de ani constă din materii prime care înlocuiesc suplimentele nutritive sub formă organică.

Când în trecut îmi rezolvam problemele de sănătate și mi s-au prescris diverse suplimente nutritive, am decis să le transform într-o dietă solidă.

În formă organică, corpul le poate folosi mai bine, o persoană obține suficient din ea și completează nutrienții necesari. Primește o mulțime de antioxidanți și vitamine, astfel încât mesele se repetă. Pe parcursul a 28 de zile, corpul își amintește de sine, mai ales primele 2 săptămâni pot fi monotone, dar doar să-ți dai seama că adaugi substanțele necesare în corp și o poți face în mod jucăuș.

Are dieta ta rezultate reale?

Desigur. Are cazuri în care oamenii nu o abordează ca pe o dietă pe termen scurt, care va rezolva în mod miraculos câțiva ani de păcate. De mai bine de 20 de ani mâncând armonios și educând oamenii în acest domeniu, am primit o serie de legături pozitive cu privire la modul în care dieta mea a ajutat oamenii. Aș dori să vă reamintesc din nou că a fost departe de a reduce doar greutatea, ceea ce este doar o consecință logică a unei diete alese în mod corespunzător. Mulți și-au îmbunătățit sănătatea, deși depinde de gradul dorinței lor de a schimba obiceiurile vechi, nesănătoase ... Eu însumi, prin alimentația armonioasă, am evitat să iau medicamente pentru tot restul vieții mele, pentru că odinioară, înainte de viața mea radicală și durabilă schimbare, au prezis-o. doctori. În același timp, o schimbare a obiceiurilor alimentare va aduce ulterior o schimbare a calității vieții - o persoană este mai fericită, mai fericită, are suficientă vitalitate și energie și începe să își îndeplinească visele pe care le-a amânat întotdeauna, pentru că nu are pentru a face față monitorizării constante a greutății sau controlului sănătății. Ordinea de pe placă aduce, de asemenea, ordine în cap și ulterior ordine în corp.

Ce urmează după 28 de zile?

Cu siguranță nu urmărește întoarcerea la dietă ca până acum:) Cel mai bine este să perseverezi după vârsta de 28 de ani în principiile alimentare pe care le recomand în cărțile mele. Este importantă combinația corectă de alimente care nu împovără corpul și digestia. Prin urmare, o dietă bazată pe grupe sanguine, scrisă de Dr. Peter Adamo. Vă recomand să mențineți această schimbare în dietă timp de cel puțin 3 luni și apoi, dacă doriți să o reduceți din nou, repetați 28.

În cărțile mele veți găsi dieta descrisă în funcție de grupele de sânge și multe rețete gustoase, inspiratoare pe care le puteți include în următoarele trei luni și cred că veți rămâne fidel acestui principiu:) Rețetele sunt ușor de preparat, dar înțeleg că nu toată lumea are timp. De aceea, oferim și un serviciu de livrare pentru companiile care au decis să pregătească rețete pentru dvs. - poate fi o piatră de temelie în special pentru cei care nu sunt siguri de gustul meselor mele:)

Rețetă cu un gust de 28

Cartofi prajiti de telina si coapse de pui sau curcan inabusite:

Țelina Antónia Mačingová recomandă ca un puternic antioxidant bogat în minerale și vitamine. „De la început, cei care suferă de alergii ar trebui să fie atenți. Alergiile apar din alimentația necorespunzătoare anterioară, care, după părerea mea, creează așa-numitul sindromul intestinului permeabil. În acest caz, vă recomand o procedură mai slabă atunci când vă schimbați dieta. O descriu într-o carte de trei persoane cu subtitlul „Să nu mai facem diete - să învățăm să mâncăm”, „ explică A. Mačingová.

Avem nevoie de: 200 de grame de țelină, 2 cepe mari, 4 coapse de pui (curcan), rasca măcinată, piper negru

Procedură: Curățăm țelina, o tăiem în cartofi prăjiți, o prăjim și o sărăm în ulei vegetal. „Dacă evitați uleiul, ceea ce cred că este o greșeală, puteți prepara cartofii prăjiți la cuptor, așezați pe hârtie de copt și fără grăsime”. adaugă.

Pregătirea coapselor - Prăjiți ceapa în ulei de măsline sărat, adăugați rasca și piper negru. Se prăjesc coapsele spălate și uscate pe ambele părți, se acoperă cu 1 dcl de apă și se fierbe la foc mic.