figura

Pentru început, aceasta este întrebarea obișnuită - cum și când ai intrat în această slujbă? Așa cum ți-ai imagina cititorul?

Aș începe probabil prin a mă prezenta. Numele meu este Izabela Matúšová și studiez la Praga. Lucrez de ani de zile, pe lângă studii, alimentație sănătoasă și mișcare. Am făcut mereu sport, dar am început să fac mișcare într-o sală de sport acum cinci ani. În acea perioadă, am reușit să trec prin tot ce ține de mâncare. De la probleme cu alimentația până la alimentația bolnavă. Înțeleg pe deplin fiecare client care decide să călătorească cu mine la destinația de vis. Acum câțiva ani, tocmai am mers să urmez un curs de antrenor pentru mine, care a fost acreditat de minister. Am făcut-o doar pentru că voiam să știu dacă am o tehnică bună de exerciții. Atunci am început să mă dedic pe deplin exercițiilor fizice și dietei. Am început să acumulez multă experiență, ceea ce este mult mai important decât certificatele. Mai târziu, am urmat un curs de consultant în nutriție la Praga și mi-am început încet afacerea cu planuri de masă personalizate. Am început să mă dedic pe deplin acestui lucru pentru că am vrut să ajut alte persoane care nu se simt bine în corpul lor și care suferă de asta.

#goldenhour ☀️?

O postare pe care o împarte. (@izabelamatus), 6 martie 2020 la 8:21 PST

Există destul de mulți consilieri nutriționali. Cum ai reușit să construiești o clientelă?

Știam exact cum se simțeau și așa am început să am clienți până când a început, astfel încât am făcut un plan de masă pentru unele vedete ceh-slovace. Cred că a fost în principal din cauza abordării mele față de clienții mei, pentru că doar pentru că trimit meniuri nu înseamnă că cooperarea se termină acolo. Comunic cu clienții chiar și după trimiterea meniului și ne consultăm împreună cu privire la progres. Acum un an și jumătate, am creat o pagină în care pot fi comandate meniuri și acolo veți găsi și mai multe informații (https://imfit.sk) sau pe Instagram-ul meu. De asemenea, am propria mea linie de bare Fit care pot fi comandate pe site-ul meu.

Mulți oameni cred că ar trebui să urmeze o dietă pentru a slăbi. Care este adevărul?

Îi învăț pe clienții mei că planul meu de alimentație nu este o dietă, ci un stil de viață sănătos. Oamenii sunt deseori surprinși că pot pierde cantitatea de alimente pe care o au în alimentație. Nu susțin greve ale foamei sau diete precum paleo, keto și altele. O dietă variată și variată este importantă. Întotdeauna includ alimente care sunt disponibile în mod obișnuit în planul de dietă, fără alimente prea scumpe din magazinele ecologice. Voi ajuta fiecare client, indiferent dacă este vegan sau are intoleranță la histamină, într-adevăr pe toată lumea. Voi ajuta pe oricine vrea să slăbească, să se îngrașe sau să mențină greutatea și să ducă un stil de viață sănătos. Dietele nu duc la nimic, ci doar la efectul yo-yo. Dacă doriți să țineți o dietă, atunci ar trebui să o mâncați toată viața, astfel încât să nu vă întoarceți cu o greutate suplimentară. Susțin principiul 80/20 pe care îl vor urma clienții mei după o lună de mâncare conform meniului meu. Acest principiu înseamnă că 80% vor mânca sănătos și 20% se vor bucura de ceea ce le place. Doar o dietă echilibrată va obține rezultate pe care le puteți menține și vă pot ajuta cu asta.

Mai puțin de o lună de cooperare ?

O postare pe care o împarte. (@ imfit.sk), 18 ianuarie 2020 la 1:37 PST

Mulți oameni încă uită de dieta lor atunci când își schimbă silueta. De ce ar trebui ca oamenii (în special cei care au probleme cu greutatea) să aibă meniuri dezvoltate?

Pentru a o pune în perspectivă, nu numai că ajut persoanele supraponderale, dar am ajutat și multe fete să iasă din anorexie. Ajut și persoanele care doresc să-și vindece relația cu mâncarea sau care doresc doar să învețe să mănânce sănătos. Meniul meu are 40 de pagini, pentru că explic și totul despre nutriție și vreau ca acei oameni să înțeleagă cum funcționează. Desigur, am ajutat și persoanele supraponderale, iar acum îmi mulțumesc că m-am simțit grozav în propriul lor corp și că am câștigat mai ales o încredere în sine sănătoasă. Persoanele supraponderale ar trebui să aibă un plan de dietă dezvoltat de mine, în principal pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții, pentru a fi fericiți cu ei înșiși și pentru a se simți minunat în corpul lor.

Ca atare, elaborarea meniului funcționează și pe ce bază este creat?

De asemenea, fac planuri de dietă personalizate pentru persoanele care au diverse alergii, intoleranțe sau sunt vegani, vegetarieni sau diabetici. Există în mod obișnuit alimente disponibile în planul de masă și voi crea un plan de masă personalizat pentru toată lumea. De asemenea, voi calcula IMC, metabolismul bazal și informații similare. Pe site-ul meu (https://imfit.sk) veți completa un formular în care vă voi pune multe întrebări, astfel încât să vă pot crea exact. Îl creez întotdeauna în funcție de ceea ce aveți și nu vă place. Recent, am dezvoltat și Fit Bars, pe care le-am inclus și în planul de dietă. De asemenea, pot fi comandate pe site-ul meu și sunt bastoane care nu conțin chimie, fără conservanți, fără gluten și fără adaos de zahăr. Sunt unice prin faptul că sunt depozitate în frigider și sunt foarte gustoase.

Care sunt cele mai mari mituri pe care le-ați întâlnit?

De exemplu, că „se câștigă carbohidrați”. Nu este deloc cazul atâta timp cât aveți toți macronutrienții în dietă echilibrați. Calculez întotdeauna acest lucru pentru clienții mei. Glucidele sunt doar o sursă de energie și sunt foarte importante în dieta noastră. Am dat peste acest mit: „Nu mânca după ora cinci, pentru că te vei îngrașa”. Acest lucru nu este absolut cazul, deoarece cina ar trebui să fie consumată cu aproximativ 1,5 ore înainte de a merge la culcare. Este cea mai mare prostie de a muri de foame, pentru că, procedând astfel, împrăștii întregul metabolism și îl încetinești.