psihiatru

Este într-adevăr o schimbare a obiceiurilor alimentare, a exercițiilor fizice și a cosmeticelor exact pe ce ar trebui să ne concentrăm atenția atunci când suntem supraponderali? Sau motivul excesului nostru de greutate ar putea fi altceva? Am adresat aceste întrebări unui psihiatru, MUDr. Lucia Vašková.

Este adevărat că persoanele supraponderale diferă, de asemenea, de cele cu greutate normală prin atitudini, valori, motivație și comportament. Greutatea noastră (excesivă) este, de asemenea, legată de modul în care ne tratăm spațiul personal. Deoarece spațiul personal al fiecăruia dintre noi este diferit, definiția, limitele sale, sunt neapărat diferite.

Cum ne putem defini spațiul?

Dacă vrem ca alții să ne respecte granițele, trebuie să indicăm clar unde sunt. Dacă nu îi lăsăm pe ceilalți să știe ce ne place și ce nu, cu greu ne putem aștepta ca ei să-și dea seama singuri. Pot exista o serie de motive pentru care nu comunicăm cu oamenii noștri din jurul nostru. Uneori pot duce chiar și la alții să fie reticenți în a-și plăcea lucrurile care ne sunt incomode pentru noi fără a fi nevoiți să ne apărăm. Cu toate acestea, o retragere prea mare cu cerințele mediului înconjurător și lipsa de stimă de sine ne vor duce în curând la sentimente de disconfort mental și stres.

Cum este legată demarcarea de supraponderalitate?

Din observarea persoanelor supraponderale (acest lucru se aplică mai mult femeilor decât bărbaților), am avut impresia că arătau prietenoși, chiar dacă împrejurimile lor intră în spațiul lor și nu le place. La urma urmei, stereotipul „oamenilor grași fericiți și care râd” ar sugera acest lucru. În practică, acest lucru ar putea însemna că nu le dezvăluie celor din jur atunci când nu le place ceva și, în mod logic, alții nu își pot respecta spațiul personal, chiar dacă doresc.
O femeie care nu clarifică ceea ce nu-i place și, prin urmare, nu își protejează spațiul, trăiește sub presiune, stres și disconfort. Atunci este posibil ca la nivel subconștient, pentru a-și apăra propriul teritoriu, să creeze un „perete gras”.
S-ar putea spune că, cu cât o femeie cântărește, cu atât mai mult evită conflictul, se retrage în confruntare și nu își dezvăluie părerea atunci când se așteaptă ca ceilalți să nu fie de acord cu ea. De asemenea, îi pasă mai mult de ceea ce cred alții despre ea și se simte mai folosită de alți oameni decât o femeie slabă.

Regiunea Bratislava are cei mai mulți copii alăptați: Ce cred femeile celebre din Bratislava despre asta?

Popularitatea alăptării în Slovacia este încă relativ mare. Conform statisticilor, cei mai alăptați copii se află în regiunea Bratislava. Ce părere au mamele cunoscute despre alăptare?

Dar delimitarea granițelor nu este probabil singurul motiv pentru care cântărim mai mult decât ne-am dori.

Multe femei se îngrașă atunci când se despart de iubitul sau soțul lor. Se simt neatractive, inutile, abandonate. Și fac un zid împotriva grăsimii, încât niciunul dintre ei să nu le părăsească. Închiderea este strâns legată de sentimentul că sunt singuri în toate. Și - fiind singur pentru tot, necesită deja multă putere.

De asemenea, asistăm deseori la extreme - persoanele grase cred că greutatea lor este de fapt normală, iar cei săraci cred că mai trebuie să slăbească câteva kilograme. Nu este periculos pentru sănătatea noastră?

Cel mai rău lucru este când ieșim din realitate atunci când ne judecăm propria greutate. Nici o extremă nu ajută. Din contră. Poluează, deprimă. Fie ne facem griji pentru kilogramele inexistente, fie le ignorăm pe cele existente și câștigăm cu bucurie mai mult. Pentru toate acestea, este important să descoperiți cauzele supraponderalității (externe, dar mai ales interne) și să găsiți motivația pentru a scăpa de ea. Nu există o singură rețetă. Fiecare trebuie să scrie al său.