BRATISLAVA, 27 decembrie (WEBNOW) - Mai ales în timpul sărbătorilor, când masa este îndoită sub prăjituri, salate de maioneză și alimente prăjite, oamenii sunt deseori deranjați de un organism acid. Dacă nu ați reușit să preveniți arsurile la stomac cu o dietă adecvată, nu trebuie să căutați automat medicamente, unele alimente o vor trata în mod natural.
Micul dejun este perfect terci. Nu numai că este bogat și hrănitor, dar, spre deosebire de majoritatea meselor cu carbohidrați, nu provoacă arsuri la stomac. Savurați-l cu mere, pere, fructe de pădure sau portocale, deoarece fulgi de ovăz „blochează” aciditatea fructelor.
nu poți exagera cu el, ghimbir în curând vă va ajuta extrem de mult cu arderea. Este gustos în ceai, cocktailuri sau ca ingredient în diferite feluri de mâncare dulci și sărate și puteți ajunge la el chiar și cu probleme digestive.
Aloe vera are, în general, efecte de vindecare și, în același timp, ajută la arsurile la stomac. Poate fi cumpărat, de exemplu, sub formă de băutură sau suplimente nutritive, iar planta răcoritoare este gustoasă, de exemplu, în iaurt.
Salate sunt mari ajutători, dar dacă aveți arsuri la stomac, evitați roșiile și ceapa. Uitați de adăugarea de brânză sau pansamente bogate în grăsimi. Dacă doriți să folosiți un dressing pentru salate nu foarte sănătos, încercați să îl limitați la maximum o lingură.
unu banană te satură și este ideal pentru cei care suferă de arsuri la stomac. Atenție, însă, nu ajută un procent mic de oameni și înrăutățește problema. La fel și pepenii.
Fenicul pe lângă neplăcutul în curând, va ajuta și la digestie. Este un supliment de salată extrem de gustos și este potrivit, de exemplu, pentru pui.
Soluția garantată este păsări de curte plin de proteine și fără calorii în plus. Atenție - nu prăjiți! Se fierbe, se coace, se prepară la grătar sau se toarnă carnea slabă de pui sau curcan. Pregătește-te și tu peste si fructe de mare, care, datorită compoziției lor, pot suprima arsurile la stomac.
Puneți alimente în coș legume verzi precum broccoli, sparanghel sau păstăi de fasole, iar legumele cu rădăcină vor ajuta în curând. Este deosebit de eficient țelină, care, datorită conținutului său ridicat de apă, nu conține aproape deloc calorii și în același timp ascunde o mulțime de fibre. Nu trebuie doar să mănânci rădăcina în supe, țelina are și tulpini foarte gustoase. Un alt plus este că suprimă pofta de mâncare.
Dacă aveți deseori crize de arsuri, este o idee bună să le aveți la îndemână pătrunjel, care calmează stomacul și ajută la digestie. Tot ce trebuie să faceți este să gustați supa sau să o mestecați o vreme.
Mulți oameni susțin că nesăratul și neprăjit îi ajută nuci, mai ales migdalele, altele nu permit lapte. În ceea ce privește carbohidrații, ajungeți la cuscus sau orez.