culturism

În acest mileniu, tot mai mulți oameni au o problemă de a mânca unul sau mai multe tipuri de alimente. Unul nu tolerează și nu digeră lactoza, altul are o problemă cu alergia la ouă, cel suferă de boală celiacă și cel mai „fericit” a găsit intoleranță la histamină. Este chiar posibil să construiți mușchi și să arătați bine cu astfel de limitări? Vă vom convinge că este!

Nu cedați disperării

Gândiți-vă la asta, stabiliți contacte în telefon și încercați să găsiți cel puțin o persoană care nu suferă de o tulburare alimentară. În zilele noastre, aproape toată lumea de pe listă are câteva alimente care au un semn de exclamare mare.

Fără gluten, vă rog!

În ultimii ani au existat mai multe glume despre dieta fără gluten. Oamenii își bat joc adesea de entuziaștii care ocolesc glutenul în mod voluntar. Boala celiacă dacă nu respectă principiile dietetice poate provoca probleme grave la stomac, deci nu este amuzant. Cu toate acestea, proprietarii săi pot arunca griji - Celiakia nu creează probleme cu culturismul. Dieta echilibrată a unui pasionat pasionat de fitness se va descurca perfect fără gluten.

Intoleranță la histamină

Este cel mai adesea o alergie la anumite tipuri de alimente. Este foarte individual pentru fiecare persoană, dar de obicei există mai multe alimente pe care nu ar trebui să le consume „hitkár”. În majoritatea cazurilor, totuși, este un fruct exotic și există încă posibilitatea de a trăi cu o dietă echilibrată fără restricții.

Accesoriile vor rezolva totul

Accesoriile pentru culturisti nu mai sunt doar pentru culturisti. În zilele noastre, acestea sunt din ce în ce mai apreciate de persoanele cu tulburări alimentare. Are corpul dumneavoastră o problemă cu aportul de proteine ​​din produsele lactate? Nu contează! Alegeți dintr-o gamă largă de proteine ​​și alegeți, de exemplu, carnea de vită fără lactoză. Ai alergie la ouă sau nuci? Monitorizați cu atenție etichetarea alergenilor din dietă (etichetarea acestora este obligatorie și în restaurante) și completați posibila deficiență a unor materiale de construcție cu nutriție profesională pentru sportivi.

Unde este voință există cale. Și totuși nimic nu ne poate opri!