Ivetei Malachovská

Cred că fiecare zi este colorată și interesantă pentru mine. Uneori prea plin, dar încerc să nu-l risipesc. Este un cadou prețios.

Iveta: Ziua mea începe în jurul orei 7.00, când mă ridic fără ceas deșteptător pentru că afară este frumos și o bucurie să mă ridic din pat. Îmi place să mă trezesc așa, pentru că în timpul când fiica noastră mergea la liceu, ne ridicam mai devreme. Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că, datorită regimului de la acea vreme, eram în fiecare zi în centrul de fitness, lucru pe care nu-l fac atât de bine acum. Mă bucur să ajung acolo cel puțin de două sau trei ori pe săptămână.

Mic dejun 7.30 - 8.00

Mic dejun cu fulgi de ovăz stropiți cu apă fierbinte cu o lingură de miere sau o omletă proteică cu legume, uneori iaurt cu fulgi - îl alternez după gustul dimineții. Pentru a face acest lucru, desigur, cafeaua. Îmi place cafeaua - mică, fără tot: fără lapte, fără zahăr, așa cum spun, doar cu cafea.

Locuri de muncă 9.00 - 14.00

Bine mâncat și început, mă voi dedica responsabilităților mele. Fie merg la televizor, fie îmi amintesc de întâlniri, scenarii sau școală. Lucrez ca profesor la facultatea mass-media și îi predau pe studenți subiectul marketingului și comunicării. Ei bine, doar un carusel așa cum ar trebui să fie. Nu pot să estimez cât timp îmi va lua, deoarece acele activități sunt foarte individuale. Totuși, dacă transmit Clubul femeilor, părăsesc casa din jurul orei 9.00. Mă așteaptă un machiaj, un costumier și un studio. Întotdeauna producem un trailer pentru ziua următoare înainte de spectacol. Aceasta este urmată de o difuzare care se încheie în jurul orei 13.45. Optzeci de minute în direct este o afacere bună. După difuzarea de luni, mai trebuie să pregătim și să stabilim subiectele pentru săptămâna viitoare care ne așteaptă.

Zecea 11.00 - 11.10

Pe la unsprezece încerc să obțin suc proaspăt de grapefruit. Dacă în săptămâna în care difuzez Clubul Femeilor la RTVS, port suc preparat de acasă.

Chiar și în acest caz, este adevărat că prânzul depinde dacă difuzez în prezent sau am alte activități. În ceea ce privește meniul meu, acesta este destul de divers - de exemplu, paste cu tot binele din lume, legume, dovlecei, roșii, șuncă, pui, curcan sau carne de vită cu orez și salată sau paste. Pur și simplu bunătăți, pe care le gătesc de obicei seara înainte și le port cu mine.

Cumpărături 15.00 - 16.00

După ce am părăsit Televiziunea Slovacă, de obicei merg la magazin. Cumpăr pâine integrală proaspătă (soțului meu i-a plăcut), articole de uz casnic și încerc să gătesc ceva.

Olovrant 16.00 - 16.30

Am învățat să mănânc de 5 ori pe zi, așa că este clar că iau și un olovrant, de obicei în jur de șaisprezece. Fie căpșuni cu iaurt sau croissant integral cu ceva de genul cașcaval aromat și roșii.

Cină și activități de seară 17.30 - 00.00

Dacă nu pot face mișcare dimineața, fac mișcare liniștită seara devreme sau seara sau soțul meu și cu mine mergem la o plimbare la Kamzík - este foarte important pentru mine, așa că îmi reîncărc energia. Cât despre cină, sincer să fiu, nu reușesc întotdeauna să o păstrez. Se compune din carne cu salată, dar uneori, după cum am indicat, păcătuiesc și îmi place. După introducerea soțului meu sau vizite la alte evenimente, venim frumos acasă, deschidem o sticlă de vin bun, tăiem cele mai sănătoase, dar mai gustoase brânzeturi din lume, măsline și vorbim mult după miezul nopții. Când nu sunt la un eveniment, mă așez la computer și îmi procesez poșta zilnică. Apoi stau pe bicicletă încă 40 de minute, fac un duș și mă culc.

Iveta Malachovská. Foto: Arhiva Ivetei Malachovská

Ziua Ivetka

Sunt zile în care mă dedic. Le numesc așa-numitele Zilele Ivetka și apoi mă voi bucura de fitness, piscină și masaj. Încerc să-mi mulțumesc corpului că mă mai ține înapoi și mă servește bine. Merg deseori la teatru, operă, balet sau dramă. Îmi place arta altora și le mulțumesc că mi-au îmbogățit viața.

Text: Lucia Titková
Foto: arhiva Ivetei Malachovská