psyllium-neo-nutrition.jpg
xilitol-neo-nutriție.jpg
neoflavour-chocolate.jpg
stevia-neo-nutrition.jpg
Ce este inulina?
Inulina este o fibră care se găsește în fructe, legume și cereale. Fibrele sunt importante pentru sănătatea generală și buna funcționare a corpului. În vremurile agitate de astăzi, este esențial să ai o imunitate bună. Fibrele sunt cele care vă vor ajuta să îmbunătățiți rezistența organismului prin ajustarea microflorei din intestine. Ajută la multe probleme digestive și de sănătate.
Cât de importantă este utilizarea inulinei pentru mine?
Are un efect prebiotic. În intestine există diferiți microbi. Printre acestea le găsim pe cele care beneficiază organismul, dar și pe cele dăunătoare. Este important să se ajungă la un echilibru între ele. La asta ajută inulina (fibra). Îmbunătățește funcția intestinală adecvată, necesare pentru o bună apărare a organismului. Avantajul este că ajută la absorbția mai bună a nutrienților din dietă. Mai ales minerale (de ex. Calciu) și vitamine.
De obicei, se folosește inulină obținută din rădăcina de cicoare. Este o fibră care nu este absorbită sau digerată în stomac. Se îndreaptă direct către intestinul gros, unde este folosit de bacteriile „bune”.
Când să luați inulină?
Ar trebui să luați suficiente fibre în fiecare zi. Dacă nu reușiți din dietă, puteți ajuta cu inulina.
Inulina este recomandată în special pentru utilizarea cu niveluri crescute de grăsimi și colesterol în sânge, dacă sunteți supraponderal. De asemenea, la o dietă în timpul diareei și diabetului. Poate ajuta la îmbunătățirea peristaltismului intestinal și a consistenței scaunului în constipație.
Ar trebui să luați cu siguranță această fibră în timpul și după tratamentul cu antibiotice. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele imunodeprimate. Antibioticele ucid toate bacteriile din intestin. Mai degrabă, microflora intestinală poate fi readusă la echilibru cu inulina.
Cum să dozați și să luați inulină?
Nu este clar câtă fibră ar trebui să ia o persoană pe zi. Recomandările spun asta aportul zilnic de fibre ar trebui să fie de 10% din aportul caloric. Dacă aveți un aport de 2000 de calorii, ar trebui să luați 20 de grame de fibre. Desigur, acest aport include și fibre în dietă.
Utilizarea inulinei ca supliment nutritiv este sigură pentru toată lumea, deoarece este bine tolerată. Cu toate acestea, utilizarea excesivă poate provoca iritarea stomacului.
Când luați inulină, vă recomandăm să începeți cu o doză de 5 g pe zi și, dacă este bine tolerată, puteți crește ușor doza după 2 săptămâni. Desigur, trebuie adaptat nevoilor individuale.
Inulina este o pulbere albă fină, cu gust ușor dulce. Avantajul este că poate fi amestecat bine într-o băutură (de exemplu apă, suc etc.) și băut confortabil. Sau puteți adăuga inulină la alimente, cum ar fi iaurt, terci sau budincă. Nu există probleme cu utilizarea acestuia. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la înghițirea comprimatelor.
Se calculează aportul de fibre în aportul caloric?
Conform înțelegerii tradiționale a nutriției, aportul de fibre nu are niciun efect asupra aportului caloric. Este adevărat că organismul nostru nu poate digera fibrele din intestinul subțire. În intestinul gros, acesta este parțial defalcat și se generează energie. Este foarte puțină energie, dar se recomandă includerea fibrelor în suma glucidelor primite. Nu este recomandat să depășească 20% din venitul lor total, în special pentru diete. Fibrele care se găsesc în mod natural în alimente ar trebui de asemenea luate în considerare.
De ce comandați inulina?
În plus, poți îmbunătățesc funcția intestinală și imunitatea, inulina are o valoare calorică foarte mică. Prin urmare, nu crește nivelul zahărului din sânge. Nu veți simți fluctuații de energie, care poate provoca stări de rău temporare, somnolență și oboseală. În plus, ameliorează senzația de foame. Are un gust ușor dulce. De asemenea, este un înlocuitor potrivit pentru îndulcitori în timpul gătitului și al coacerii. Mâncarea are un gust plăcut și le îmbunătățește valoarea nutritivă. Mănâncă mai sănătos, completează alimentele preferate cu inulină.
Vă garantăm că produsul este de înaltă calitate. Am testat cu atenție cantitatea de ingrediente disponibile și am ales cele mai bune pentru dvs.
Comandați acum inulină pentru a obține toate beneficiile sale pentru sănătatea dumneavoastră.
Doza zilnică obișnuită de fibre este de aproximativ 20-30g. Inulina poate face parte din această doză. Doza recomandată este de 5g. Se amestecă doza într-o băutură și se bea. Doza trebuie ajustată la aportul caloric zilnic, precum și la aportul de fibre.
- Pahar de măsurare recomandat 5ml
- 1 doză (5g) = 1,5 nivel. cani de măsurare 5ml
- 1 nivel cană de măsurare 5ml ≈ 3,3g
Supliment alimentar
Compoziţie: Inulină (fibre din Cicoare - Cichorium intybus), fără aditivi, în pulbere.
Utilizarea: Doza zilnică recomandată este de 5 g (1,5 x 5 ml). Se amestecă doza într-o băutură și se bea.
Depozitare: A se păstra la îndemâna copiilor mici, într-un mediu uscat, întunecat și la temperaturi de 5-25 ° C. A nu se expune la îngheț sau umezeală.
Avertizare: Suplimentele nutritive nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru o dietă variată. Nu este destinat copiilor sub 3 ani, femeilor însărcinate și care alăptează. Doza zilnică recomandată stabilită nu trebuie depășită.