weekend

Grozav Teste

SUPER TEST Puteți atribui aceste steaguri țărilor din care aparțin? Nu vă așteptați la nimic ușor!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Cu siguranță ați auzit de detoxifiere rapidă de două zile și poate v-ați răsfățat cu o astfel de curățare. Încercați un tratament de curățare de două zile cu pere. Te vei simți mai ușor și mai proaspăt după weekend. Vă vom sfătui cum să o faceți.

Pere sunt cunoscute pentru dulceața, suculența și conținutul ridicat de vitamine și minerale. Printre cele mai importante sunt fosforul, calciul, zincul, acidul folic, fierul, iodul, potasiul și cuprul, dintre vitaminele sale este provitamina A, vitaminele B și C și, desigur, fibrele. Au efecte laxative ușoare, o curățare excelentă a intestinelor și a organismului în general. S-a demonstrat că perele au efecte antibacteriene, scad tensiunea arterială și întăresc sistemul imunitar.

Plin de apă
Pere este format din până la 80% apă. De aceea este scăzut în calorii, într-o sută de grame există doar 60 kcal. Prin urmare, este foarte potrivit pentru dietele de reducere. Puteți pregăti salate din ea, o puteți combina cu carne sau vă puteți delecta cu un desert dietetic de pere. Gemurile de pere și compoturile sunt mai bogate în zahăr, care nu sunt cele mai potrivite pentru a reduce greutatea.

Pere este plin de apă, deci este extrem de potrivit pentru dietă

În cazul în care căutați o versiune mai blândă, pe care o veți putea urmări fără probleme, inspirați-vă din sfaturile noastre despre meniul cu pere:

1 zi
Mic dejun: Iaurt alb probiotic amestecat cu pere feliate
Masa de pranz: Salată iceberg cu nuci, pere, pui prăjit rapid și busuioc proaspăt
Masa de seara: Pere gătită în vin cu scorțișoară, cuișoare, suc de portocale și puțin zahăr vanilat

Ziua 2
Mic dejun: 2 pere
Masa de pranz: Salată de rucola cu mozzarella tocată, roșie, aromată cu sos de iaurt-usturoi, pere
Masa de seara: Salată de fructe din pere, stafide, nuci și mere

Ziua 3
Mic dejun: Brânză de vaci amestecată cu scorțișoară, o linguriță de miere și pere rase
Masa de pranz: Pere coapte în sos Roquefort, o felie de pâine integrală
Masa de seara: Desert de iaurt cu pere (strat de fulgi de ovăz, iaurt alb, pere și nuci într-un pahar)

Știți mult mai multe feluri de mâncare cu pere și nu doar alimentele dietetice? Sunt cu ei! Dacă doriți să le vedeți publicate în rețeta noastră, pur și simplu trimiteți-le prin formular sau la adresa redakcia (la) wanda (punct) sk.