ceda

Acțiune

Spinningul este o activitate sportivă care, în ciuda numelui său „mondial”, a fost stabilită de mult în Slovacia. Este vorba de mersul pe bicicletă pe hol și, chiar dacă nu l-ai testat singur, probabil ai auzit despre acest sport cel puțin. Dar acum este momentul să cedăm acestei mișcări benefice, ca și alte mii de oameni din întreaga lume! Și, deși primăvara îi atrage pe cicliști în primul rând spre natură, rotirea poate fi o mare activitate complementară pentru a vă menține în formă.

Rotirea nu trebuie introdusă în mod special, deci cel puțin pe scurt - este un tip specific de exercițiu pe o bicicletă rotativă, diferit de ciclismul obișnuit. Cuvântul filare este derivat din spinul englezesc (rotire, filare), iar aceasta este adevărata esență a acestui sport - rotirea intensă a piciorului. Așadar, înainte de a scoate și scoate praful de pe bicicletele de iarnă, antrenează-te pe hol cu ​​o bicicletă specială și pregătește-ți corpul pentru sezonul de ciclism.!

Spinningul este în mare parte antrenament de grup, însoțit de muzică și un instructor motivant. Asta te determină să performezi mai bine.

Doar muzică, instructor, bicicletă și tu

Deși o bicicletă staționară nu este nicăieri acasă, motivația acasă în sufragerie și în hol cu ​​alți „colegi” sportivi nu poate fi încă comparată. În orice caz, este un pas către o figură solidă și o condiție pe care toți prietenii tăi o vor invidia. Este cu siguranță o activitate ideală de reducere a greutății. Datorită filării, veți arde calorii și veți întări mușchii.

Este o mișcare potrivită pentru toate vârstele, deoarece are un efect pozitiv asupra activității inimii și a vaselor de sânge. Bicicleta pe care o întâlnești în hol se numește, ca de obicei, spinner. Puteți alege singur gradul de încărcare pe el. Veți parcurge o mulțime de kilometri fără a vă deplasa chiar de la locul respectiv.

Vei fi interesat

Ulei de ciulin: unul dintre pașii asigurați către sănătate

    20 11
  • 31.03.2018

Este potrivit să beți o bere după ce alergați? Vă vom spune cum este cu adevărat

    40 10
  • 29.03.2018