În cea mai mare parte a Slovaciei, în urmă cu câteva zile, seamănă mai degrabă cu vremea nebună din aprilie decât cu Crăciunul care se apropia, dar în cele din urmă Mrázik a început să acționeze și a evocat un peisaj magic înghețat. Desigur, munții slovaci nu fac excepție, în timp ce privirea lor a iradiat literalmente o adevărată atmosferă de iarnă înainte de Crăciun. Depinde de dvs. dacă îl veți „suge” într-o pătură din spatele ferestrei cu ceai fierbinte sau cu obraji tăiați chiar pe pantă. Sfatul de la noi este - du-te la munte cu familia ta, înscrieți-vă pentru copii la o școală de schi sau snowboard și, în timp ce instructorii experimentați se vor ocupa de ei, vă veți bucura de wellness sau doar unul de celălalt.
Prin deplasarea pe pantă către un corp sănătos
Faptul că fiecare activitate fizică este benefică poate nu trebuie subliniat. Cu toate acestea, ce efecte are schiul sau snowboard-ul asupra sănătății noastre fizice și mentale (chiar și dintr-o perspectivă pe termen lung)?
Schiatul este o modalitate excelentă de a îmbunătăți capacitatea fizică; întărește cel mai semnificativ membrele superioare și inferioare - un adult sau chiar un copil la o vârstă fragedă câștigă avantajul brațelor și picioarelor puternice, care pot fi utilizate în alte sporturi. Cu tehnica potrivită, corpul tău poate arde 350 până la 500 de calorii pe oră, ceea ce înseamnă că în viața reală transpiri o porție de 150 de grame de cartofi prăjiți sau un baton de ciocolată dulce într-o oră de schi.
În plus, benefic contribuie la dezvoltarea coordonării și a răspunsurilor mai receptive, antrenament motor și îmbunătățirea echilibrului. Dintre efectele pozitive ale acestui sport alb, merită cu siguranță menționat întărirea sistemului circulator (cardiovascular), reglarea metabolismului, reducerea nivelului de colesterol și întărirea sistemului imunitar. Snowboardul crește flexibilitatea întregului corp, precum și schi alpin contribuie la formarea echilibrului, și puteți arde până la 450 de calorii într-o oră pe un snowboard.
… Și un spirit sănătos în el
Indiferent dacă mergeți la snowboard sau la schi și vă îndreptați spre o pantă cu zăpadă, efectul asupra bunăstării dvs. mentale va fi garantat. Prin mișcare activă în aerul proaspăt de munte corpul începe să secrete endorfine (hormoni ai fericirii), crește nivelul de adrenalină din sânge și, odată cu acesta, nivelul de glucoză și acizi grași. Nu numai că mușchii tăi vor obține mai multă energie, te vei bucura și mai mult de ea, iar grijile și stresul vieții de zi cu zi îți vor „sufla” pur și simplu din cap.
Un alt avantaj semnificativ este acela că copilul tău va stăpâni acest sport și îl va putea practica la o vârstă mai târzie. Indiferent dacă este la antrenament de schi organizat de școală sau poate merge la munte cu un grup de prieteni.
Schior - non-schior, contactați un instructor profesionist
Pot exista mai multe motive pentru care ați dori să vă învățați copiii să schieze. Este posibil să fiți conștienți de beneficiile și efectele pozitive ale schiului asupra sănătății descendenților dvs. sau sunteți un schior activ, sau invers, nu ați fost niciodată implicat în sporturile de iarnă și doriți să permiteți copiilor să dobândească un astfel de pricepere. Oricum ar fi, nu ar trebui să luați antrenorul în direcția dvs., dar este mai bine să apelați la un instructor profesionist, cine știe exact cum să construiască un curs, astfel încât acesta să fie eficient, indiferent dacă este dată predispoziția, personalitatea și vârsta copilului. Și, în plus, experții sunt de acord că este o autoritate mai puternică pentru copil decât părintele însuși și, de asemenea, asta instruirea într-o echipă de colegi aduce un beneficiu semnificativ, mai ales dacă există un copil abil în grupul de antrenament de la care descendenții tăi pot observa tehnica corectă și pot găsi un model în ea. Deci, nu alerga pe panta cu copilul între schiurile lor sau ore de instrucțiuni teoretice obositoare.
Unde pe pantă?
Dacă vă bazați pe clasice dovedite, precum Jasná, Tatranská Lomnica sau Štrbské Pleso, cu siguranță nu veți fi dezamăgiți. Se află în stațiunile de schi menționate stabilit special grădinițe de schi și arene pentru începători cu propriile centuri de ridicare. Când vă relaxați în sauna fierbinte, puteți fi sigur că copiii dvs. sunt în siguranță, că nu riscă să se ciocnească cu schiori sau snowboarderi mai experimentați și că Haide antrenând instructori cu experiență nu numai că vor învăța tehnica corectă a schiului, dar vor dobândi și principii de siguranță ale comportamentului pe pârtii. Au 3 ani (adică vârsta ideală pentru a începe schiatul) sau 11, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la eficacitatea și complexitatea predării, deoarece copiii se antrenează în categorii și toată lumea primește o abordare individuală.
Și care este cheia succesului? Răspunsul este: „școala prin joc" - stilul pe care îl dezvoltă instructorii. La urma urmei, un copil este cea mai vioi creatură, așa că lăsați un deal abrupt înzăpezit să se transforme într-un deal de distracție în ochii săi jucăuși și sinceri.