Mulți oameni își imaginează detoxifierea ca pe o grevă a foamei, dar acest lucru nu este adevărat. Mâncarea va fi de mare ajutor în curățarea corpului!

ziua

Simți că ai nevoie de odihnă de mâncare și nu numai pentru că lucrurile tale sunt mai strânse? Ești obosit, ai probleme cu somnul și cu somnul, ești nervos? Nu trebuie să intrați imediat într-un tratament detoxifiant mare, dacă nu aveți chef. Începeți să vă gândiți la ceea ce mâncați și includeți în alimentele dvs. produse de curățare naturală.

Grapefruit

Gustul său fierbinte nu este singurul lucru care îl face special. Grapefruitul poate crește nivelul enzimelor din ficat, care sunt esențiale pentru detoxifierea naturală a organismului. O porție de grapefruit, de exemplu în a zecea dimineață, va deveni un bilet pentru un ficat și un tract digestiv mai sănătoase. În plus, grapefruitul:

  • Scade glicemia
  • Calmează stomacul
  • Stimulează psihicul obosit
  • Ajută la probleme cu afte și gingii inflamate
  • Funcționează bine pentru boli articulare și probleme reumatice

Sfatul editorului: reîmprospătează-te în timpul zilei apa detoxifiantă. Se adaugă felii de grapefruit curățat, lămâie, mentă și castraveți la 1,5 litri de apă.

varză de Bruxelles

Nu numai plin de fibre, dar și delicioasele varză de Bruxelles conțin un conținut ridicat de vitamine C și K, vitamine din grupa B și o serie de minerale. Substanțele din varza de Bruxelles sunt o prevenire împotriva cancerului de colon și a stafilococilor aurii din stomac. Drenează, menține un psihic rezistent la stres. Cu toate acestea, nu-l gătiți prea mult timp, 5 - 8 minute sunt suficiente în funcție de mărimea capetelor. Doar aburiți-i pe cei mici cu apă clocotită.

Sfat: varza de Bruxelles proaspătă completează frumos toată lumea bol de salată, dar vă puteți bucura, de asemenea, ușor de sotat în ulei de măsline cu adăugarea câțiva căței de usturoi zdrobiți, un vârf de sare și piper negru.

Ghimbir

Prin stimularea circulației sângelui, ghimbirul ajută organismul să descompună mai eficient toxinele dăunătoare și astfel susține procesele de detoxifiere. Are un efect antibacterian, antiinflamator, combate eficient ciupercile și, în plus, protejează ficatul și celulele nervoase. Probabil ați auzit că este un „leac” bun pentru gripă și răceli. Cu toate acestea, aveți grijă cu ghimbirul dacă aveți probleme cu stomacul. În cazul unor boli dovedite ale stomacului sau duodenului, este mai bine să omiteți ghimbirul.

Sfeclă

Sfecla roșie are un efect de întinerire și stimulare asupra organismului. Ajută semnificativ la încetinirea îmbătrânirii celulelor, astfel că a câștigat porecla „cel mai ieftin tratament de întinerire”. Până la 90% din sfeclă sunt apă, restul este fibră. Conține vitamina E, C, zinc, calciu și fier, potasiu, siliciu, magneziu, iod, beta-caroten, datorită cărora toxinele sunt curățate mai repede din corp și văzute pe pielea suplă, vezica biliară mai bună, ficatul, vasele de sânge, imunitar sistem.

Deși sfecla este extrem de sănătoasă, ar trebui să mănânci maximum 200 de grame pe zi sau să bei o pătură cu suc de sfeclă roșie. În caz contrar, vă puteți simți rău și amețit. Dacă aveți pietre urinare sau diabet, evitați exercițiile fizice.

Afine

Aceste superalimente albastru-violet sunt o sursă bogată de fibre și antioxidanți, esențiale pentru o detoxifiere adecvată a corpului. Afinele sunt printre cele mai sănătoase fructe, scad colesterolul, curăță sângele, furnizează energie. Fibrele ajută la golirea regulată și eficientă, antioxidanții mențin funcția normală a celulelor imune.

Pe parcursul Evitați detoxifierea în special:

  • Zahăr
  • Produse semi-finisate
  • Mănânc făină albă
  • Îndulcitori artificiali
  • Mancare prajita

Pentru ce impuls de detoxifiere ați gustat acum? Comandă-l prin Tesco!