Cuplul a vrut să arate lumii că, după ce ați depășit dieta, puteți pierde în greutate într-un mod sănătos, totul cu un buget redus. Au făcut-o pur și simplu planificându-și masa. Charlotte a scăzut 40 de lire sterline, în timp ce iubitul ei a dat jos 50 de lire sterline incredibile, prezintă portalul Metro.

pierdut

Jessica Simpson cântărea 108 kilograme înainte de a naște: o transformare rapidă! După ce a slăbit, este un os sexy

Cuplul își planifică cu atenție meniurile în avans și pregătește mesele în cutii pentru micul dejun, prânz și cină. Cheltuiesc puțin peste 150 de euro pe lună pentru mese și planul lor de slăbire este simplu - baza este că fiecare masă ar trebui să aibă doar 400 de calorii. Charlotte și John nu doar mănâncă salate plictisitoare, ci se bucură de versiuni mai sănătoase ale mâncărurilor tipice. Ei petrec aproximativ 6 ore în fiecare duminică pregătind mese pentru întreaga săptămână, așa că nu trebuie să se deranjeze să gătească în timpul săptămânii.

„Pregătim totul de la zero și mâncăm tot ce ne place. Nu este o dietă. Adorăm tot ce mâncăm și ne bucurăm de fiecare mușcătură. Uneori este dificil pentru că petrecem ore întregi gătind duminica. Cu toate acestea, în timpul săptămânii nu gătim deloc. Este un plan de dietă care ne permite să mâncăm tot ce ne dorim. Gătim mâncare foarte bună și aș spune că este cea mai bună mâncare din lume,„A spus John, care acum cântărește 85 de kilograme.

John a început acest stil de gătit înainte să o cunoască pe Charlotte și ea era foarte dispusă să se alăture. El a fost numit „Ioan gras” datorită dietei sale bazate în principal pe burgeri, sandvișuri cu cârnați și prânzuri la pub. Ca să nu mai vorbim că a fost capabil să ia în jur de 4.000 până la 5.000 de calorii pe zi. La 23 de ani, s-a dus să-și vadă medicul de familie pentru că avea probleme la cumpărarea hainelor și i-a spus că este extrem de obez.

Transformarea brutală a mamei: A reușit să slăbească zeci de kilograme datorită unui singur lucru

„Am stat în mașină disperat, singur și am plâns. Am primit mai multe pliante despre ceea ce nu ar trebui să mănânc, dar nu am considerat că este un ajutor suficient. Nu știam de unde să încep. „Mi s-a părut foarte greu”, a spus John. Inițial a făcut mișcare de cinci ori pe săptămână și a reușit să slăbească câteva kilograme.

În 2017, a cunoscut-o pe Charlotte, care ura cum arăta ea. Așadar, sala de mese s-a adăugat de bunăvoie stilului său și au continuat să slăbească împreună. Au pregătit mese mai sănătoase, la prețuri reduse și, de asemenea, foarte gustoase.