Cunoscutul motivator ceh Ivo Toman este un fost fumător. Într-un interviu pentru Pravda.sk, el a vorbit despre faptul că a început cu țigările în Zvolen, unde a studiat la universitate.

nicotină

„Am fost în Šášovské Podhradí, unde am băut, iar când s-a epuizat alcoolul, prietenii mei mi-au sugerat: Să ai o țigară, îți flutură, nu ești obișnuit. Și chiar a fluturat, au avut dreptate. Nici nu știu de ce, când ne-am întors la Zvolen, am cumpărat o cutie la gară. ”Își amintește acele sentimente ca și cum ar fi fost ieri. Și-a spus că nu se va întâmpla niciodată fumătorilor, că va fuma doar ocazional, unul. Nu va ceda nicotinei! Astăzi, Toman consideră că este minciuna numărul unu.

Nu m-am ingrasat
În plus, în calitate de fost fumător, Toman știe că și țigările împuțează fumătorii. „Oamenii pot voma chiar și cu prima țigară”, continuă Toman. Povestea cu țigara, pe care fiecare fumător o știe probabil intim, urmează experienței: îmi place, dar o pot face. Ceea ce, potrivit lui Toman, descurajează fumătorii (chiar și cei înțepenitori) să renunțe la această dependență este teama - de simptome de sevraj sau de a crește în greutate, ca mulți înainte de ei. „Nu am câștigat niciun gram când am renunțat la fumat. Pentru că prin auto-manipulare am fost convins că pur și simplu nu mă voi îngrașa! "

Mințim întreaga lume
În plus, Toman este convins că fiecare fumător vrea să renunțe la fumat, pur și simplu nu știe. Cu toate acestea, toată lumea încearcă în secret. Printre cele mai mari probleme ale fumătorilor se numără minciunile și frica menționate. „Mințim întreaga lume că ne place. Nici unui fumător nu-i place! Este un dezgust împuțit. Prima înghițitură este despre „biciuire”. Al doilea este în regulă, iar ceilalți sunt doar despre fumatul țigării atunci când costă ceva. Este ca o înghețată. Primul este uimitor, al doilea este puțin mai rău, al treilea este bine, iar al patrulea cu al cincilea, sunt doar calorii. Aceasta este prima lingere de înghețată ", a spus Toman, care, cu cartea sa Absťák (cu subtitlul Stop Smoking Without Absták și câștigând în greutate), i-a ajutat pe mulți care astăzi se numesc cu mândrie foști fumători .

Rezumatul durează două zile
Alte minciuni obișnuite pe care le fac dependenții să nu mai fumeze includ: O țigară nu mă va ucide. Am nevoie de nicotină pentru că sunt stresată. Nu vreau să mă opresc. Potrivit lui Toman, motivul nu este altceva decât teama de simptome de sevraj din nou. El și-a explicat cuvintele: „O abstenție chimică reală durează aproximativ două zile. După două zile, nu există semne de nicotină în tine. ”Cu toate acestea, urmează un abstinent psihic, care este mai periculos, dar, potrivit lui Toman, inventat. „Toată lumea vorbește despre asta, cât de dificilă și dramatică va fi, se presupune că țigările sunt mai dependente decât heroina. Nu este adevăr! Cred că firmele de tutun inventate se abțin, chiar și această idee că este mai captivantă decât heroina! ”

Inscripții contraproductive
După cum a adăugat Toman, semnele de avertizare de pe țigări precum „Fumatul poate ucide” sau poate provoca cancer sunt contraproductive. Se spune că fumătorul are următoarele: „Când citește aceste cuvinte, devine atât de stresat încât trebuie să se aprindă pentru a se liniști”.

Nu reduceți doza
Când a fost întrebat de ce i-a trebuit atât de mult timp să se lase de fumat (25 de ani), Ivo Toman a răspuns: „Vă spun direct. Timp de douăzeci și cinci de ani mi-a fost frică și timp de douăzeci și cinci de ani am mințit. Și a fost prost pentru asta. ”Înainte de a-și da seama că țigările trebuie terminate într-o zi, a încercat țigări electronice, precum și plasturi. El susține că ambele sunt o fundătură. „Rolul unei țigări electronice este să aducă nicotină în organism mai sănătos. Cu un plasture și gumă de mestecat, fumătorul introduce nicotină în corp, doar diferit. Și asta este problema! Pentru că problema ta este nicotina! Trebuie să scapi de el, nu să reduci doza ”, spune Toman.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.