Există o credință generală că americanii se numără printre cele mai obeze națiuni din lume. Nu pot să spun că au un fir clar în mâini, pentru că nu am umblat încă prin toate colțurile Pământului.
18 octombrie 2006 la 9:03 Barbora Nováková
, pentru a putea confirma empiric acest punct de vedere, totuși, rămâne faptul că în timpul șederii dvs. în Statele Unite aveți o șansă unică de a întâlni un număr imens de oameni acoperiți cu izolații de diferite lățimi și grosimi. Oriunde ai merge, la un magazin, birou, restaurant sau chiar la un centru de permis de conducere, vei întâlni cel puțin o persoană care depășește cu mult parametrii fizici acceptabili. În condițiile slovace, fenomenul este cu adevărat fără precedent. Pe de altă parte, dacă aparțineți categoriei femeilor nefericite care observă perpetuu care suferă de o sumă suplimentară de bani, o ședere în SUA vă va elibera de „obsesia pentru propriul corp”. Pe lângă dimensiunile XXXL, te vei simți ca o regină.:-D
Bucătăria americană? Curăță hamburger, cartofi prăjiți și roți!
Bucătăria americană este descrisă de majoritatea celor care s-au trezit în „țara posibilităților nelimitate” în acea vineri ca fiind nesănătoasă și necomestibilă pentru luptătorii cu niveluri ridicate de colesterol. Nu sunt total de acord cu asta. De ce? În primul rând, trebuie să vă dați seama ce este cu adevărat „bucătăria americană”. Pentru mulți, doar un hamburger și cartofi prăjiți sunt ascunși sub acest termen, pe care „americanii” îl devorează, așezați pe scaune de plastic care scâncesc în fast-food și, grație comediilor pentru adolescenți, faimoasa plăcintă cu mere, adică plăcintă cu mere. Bea încă o halbă de coca cola și americanul obișnuit se ridică de la masă. Cu toate acestea, bucătăria americană este un amestec de mâncăruri importate din alte culturi din toate părțile lumii care s-au adaptat gusturilor și stilului de viață al poporului american.
Mâncarea rapidă nu trebuie să fie întotdeauna o „farsă”!
Termenul „fast food” a fost folosit pentru alimentele nesănătoase și bogate în calorii.În cuvântul fast food, ne gândim la restaurantele fast-food, unde grăsimile și unguentul curg din alimente. Cu toate acestea, mâncarea rapidă din Statele Unite se referă, în general, la toate restaurantele care pregătesc mâncarea în câteva minute și, dacă doriți, împachetați-o cu dvs., după cum sugerează și numele. Nu contează dacă alimentele incriminate plutesc în grăsimi sau sunt un aliment sănătos și hrănitor. Îl vor pregăti rapid și nu te vor otrăvi cu așteptări nesfârșite. Pe lângă McDonald's, cunoscut și în țara noastră, există multe alte lanțuri ale acestor restaurante fast în Statele Unite. Wendy's, Burger King, KFC, Waffle House, Dunkin Donuts și multe altele. Mulți sunt specializați în bucătării specifice, cum ar fi Taco Bell cu specialități mexicane și Homar roșu cu fructe de mare. În meniul fiecărui restaurant veți găsi o mulțime de „junk, food”, care este un termen pentru mâncare nesănătoasă, adesea confundat cu termenul „fast food”, dar și opțiuni mai sănătoase. În aproape toate mâncărurile rapide, aveți un inventar al valorilor nutriționale ale tuturor felurilor de mâncare oferite, astfel încât să aveți o imagine de ansamblu asupra tipului de "ucigaș" care va fi în stomac.
În unități precum Denny's, ei chiar pun deoparte o pagină din meniu, unde atrag atenția persoanelor slabe asupra meselor cu conținut scăzut de grăsimi, cu inscripții distincte. Pe de altă parte, când am fost încântată de această descoperire, am comandat o omletă de fitness care avea valori nutriționale extrem de acceptabile, ca garnitură am primit două pâine prăjită „dietetică” din făină albă, înmuiată în unt topit.
Al doilea tip de restaurant este așa-numita „fantezie”. Durează puțin mai mult ca bucătarii să pregătească mâncarea în aceste restaurante. Dar nici măcar un restaurant elegant nu se poate lipsi de niște „junk”. Deci fast-food sau un restaurant normal, numele nu contează.
Orice zahăr rămas sau Am rămas fără zahăr
Americanii sunt ca niște copii. Sunt mereu dornici să se răsfețe și acest lucru este valabil și pentru gastronomie. O cunoștință mi-a spus odată că, în Statele Unite, toate alimentele au un gust cam dulce. Deși nu m-am regăsit într-o țară cu zahăr, trebuie să recunosc că atitudinea americanilor față de dulce este cu adevărat caldă. Cum altfel să explic că, în loc de un sos de salată cu conținut scăzut de grăsimi, am primit o pungă cu oțet minunat de vin roz la un restaurant de fast-food din Aeroportul Washington. De ce roz? Avea o aromă de căpșuni. Un dressing anormal de căpșuni dulci pentru roșii, brânză, ou și salată iceberg? Mulțumesc foarte mult, niciodată! Uimirea mea la implantarea unui gust dulce în mâncare a crescut după ce am descoperit că cărnile cu un gust puternic, precum friptura de vită sau friptura mâncau cu sos de mere, care nu este altceva decât mâncarea slovacă pentru bebeluși la modul american! Mâncare pentru bebeluși cu friptură? Poftă bună! Cu toate acestea, le place și adaugă sos de mere pe o farfurie la felul principal, cum ar fi ketchup sau maioneză.
Cum să supraviețuiești în jungla de calorii
Fara panica! La urma urmei, nu trebuie să anulați imediat un bilet dincolo de ocean, temându-vă că fie veți exista acolo numai pe apă limpede în orice moment, fie veți ajunge inevitabil la dimensiunile unui mic almar. O ședere în SUA poate fi supraviețuită fără deteriorarea cutiei de caroserie. Nu degeaba acest stat este numit o țară cu posibilități nelimitate. Există două lucruri de care aveți nevoie pentru a evita caloriile insidioase care se ascund la fiecare pas:
1/Nu fiți mulțumit de ceea ce vi se oferă. Există întotdeauna o altă opțiune decât bomba de colesterol și ar trebui să obțineți ceea ce cereți. Oamenii de acolo știu foarte bine acest lucru și, prin urmare, există o alegere aproape peste tot. În standul de înghețată, pe lângă normal, au și variante cu conținut scăzut de grăsimi. Cereți-le. În fast-food, gustați din meniu valoarea nutritivă a fiecărui fel de mâncare și alegeți cel mai puțin caloric. În restaurantul elegant, dictați chelnerului instrucțiuni precise cu privire la pregătirea prânzului.
2/Faceți o excursie la magazinele alimentare
Există chiar și un magazin specializat în alimentația sănătoasă, numit. Toata mancarea. Ei bine, credeți-mă, chiar și în Publix, care este mâncare „obișnuită”, nu veți ști ce să încărcați în coș. Cu siguranță veți alege dintre fructe și legume de tot felul, palete proaspete, uscate, chiar tăiate drept și variate de fulgi de ovăz și muesli. Vă puteți răsfăța cu iaurturi, brânzeturi, sosuri, ceea ce vă face gâtul plăcut, tot ce trebuie să faceți este să căutați o variantă cu conținut scăzut de grăsimi sau complet degresată. Dacă îndulciți cafeaua, pe lângă zahăr, aveți la dispoziție și un îndulcitor artificial în fiecare cafenea, iar dacă sunteți îngrijorat de crema de cafea bogată în grăsimi, acestea au și o variantă degresată pentru dvs.
Să stați în SUA nu vă îngroapă neapărat câteva luni de transpirație în sala de sport. Dar fii atent să nu ajungi la primul lucru care îți vine în cale. Descoperiți opțiunile oferite, ajungeți la produse „ușoare” care au gust la fel ca „frații lor normali” și ați câștigat-o.