este

Bloggerul Sarah Wilson s-a considerat o persoană sănătoasă. Nu știa cât de mult zahăr conținea o dietă normală și cum i-a afectat bunăstarea. Când și-a dat seama că consumul de zahăr ar putea fi o sursă de fluctuații de dispoziție și greutate pe tot parcursul vieții, probleme de somn și boli tiroidiene, și-a dat seama că trebuie să facă o schimbare.

Cu siguranță vă veți cunoaște în cartea Am terminat cu zahăr, care este publicată în prezent de Editura SLOVART. Sarah a mâncat trei bucăți de fructe pe zi, o mână de fructe uscate, o linguriță sau două de miere pentru ceai, un mic baton de ciocolată după prânz și iaurt cu miere după cină. În zilele moderate, ea a mâncat 25 sau mai multe lingurițe de zahăr. Cu toate acestea, limita recomandată pentru un adult este de 6-9 lingurițe pe zi.

Când Sarah și-a terminat zahărul, bunăstarea și energia i-au revenit. Astăzi, renumitul autor al cărții I'm Finishing Sugar nu crede în diete sau că este bine să vă faceți griji cu privire la pregătirea mâncării. Planul de detoxifiere și rețetele din cartea ei sunt concepute pentru o bunăstare pe termen lung.

Ceea ce a început ca o încercare de a elimina zahărul, adăugat sau ascuns, a devenit în curând un stil de viață. Și nu numai pentru Sarah - programul ei conform cărții Am terminat cu zahăr și site-ul web iquitsugar.com a fost deja finalizat de 600.000 de persoane.

Iată mărturiile de la unii dintre ei:

„Sunt fără zahăr de aproape 12 luni. Îmi place sentimentul pe care mi l-a adus - sunt plin de energie! Rămân în uimire tăcută că nu mai am poftă de dulciuri, iar pielea mea strălucește ".

DI

„Sarah Wilson poate schimba lucrurile în pași mici, ușor de adaptat, lăsându-ți senzația că stai alături și înțelegi. Sarah însăși este o reclamă de mers pe jos pentru ceea ce a realizat. Tranziția către o viață fără zahăr, cu ajutorul său, este primul pas către o sănătate fizică și mentală completă pe care o poate face oricine. ”

NORA GEDGAUDAS (CNS, CNT, autorul Primal Body, Primal Mind: Beyond the Paleo Diet for Total Health and a Longer Life - Mai mult decât o dietă paleo pentru o sănătate completă și o viață mai lungă)

„Vă mulțumesc pentru acest genial program. Până acum am slăbit 11 kilograme, acum am greutatea ideală pentru înălțimea mea și totuși mănânc la fel de mult ca înainte, dar doar mâncarea potrivită. Sunt sensibil, am pielea curată și lucioasă și, în general, îmi place să trăiesc fără norul întunecat letargic care atârnase anterior deasupra mea. Încercarea acestui experiment mi-a deschis o viață cu totul nouă.

MATT

SARAH WILSON este jurnalist, prezentator de televiziune, consultant în sănătate și blogger. Locuiește în Sydney, Australia. Este fost editor al revistei Cosmopolitan și a moderat prima serie a Masterchef Australia. Scrie coloane pentru ziare și reviste de mai bine de zece ani.