Trimis de la lemur »19 ianuarie 2013, 14:02

lemur

Hei, Tini, ai absolut dreptate.

Soțul meu a început să cumpere cu noi când s-a născut și este greu să-i spui unui tip să cumpere, de exemplu, fulgi de ovăz sau naut. Imaginați-vă că nu au făcut-o

Tată mic de 5 ori pe zi, dar la momente complet diferite și diferit mai ales lideri și cine. Toți luăm micul dejun împreună, avem și familia luând masa împreună, pentru că atunci nu mergem să mâncăm toată ziua. Uneori, la un prânz de weekend, dar chiar și asta, de obicei, pentru a-l hrăni pe cel mic, să dormim și apoi să mâncăm. Este încă greu cu el. Când mâncăm împreună, el vrea ceea ce am eu, deși este la fel. Acum a învățat el însuși să fie lizic, deși este încă puțin exagerat, dar se poate juca singur cu iaurtul și deja mănâncă. Deci ar trebui să fim cel puțin zecimi.

Cu cât este mai mare, cu atât va fi mai ușor. Uneori am o problemă cu faptul că pur și simplu nu am cum să o fac atunci când suntem singuri, deoarece literalmente atârnă de mine. Nu trebuie să fie pe mâini, dar trebuie să ne jucăm împreună, trebuie doar să mă ajute. Și asta înseamnă că atunci când deschid frigiderul ia ceva, abia îl închid, pentru că este deja blocat în el. Deschid camera chiar acolo și scot lucrurile afară. Deci, atâta timp cât iau ceva pentru mine și îl pregătesc, durează și durează. Când alăpta, practic continua să alăpteze, când nu alăpta, plângea sau noi eram afară. Așa că a fost faptul că m-a plictisit atunci. Apoi, când soțul meu a venit de la serviciu și mi-a făcut două pâini albe bogat căptușite și unse cu tot ce am putut, tocmai le-am mâncat recunoscătoare pentru ajutor și seara când a adormit, eram gata să pregătesc totul bine pentru a doua zi și Am mâncat-o mai ales., Este kym som isla spat. Dar o plimbare complet exemplară.

Dimineața: 50 g pâine Cert, epavă cadru 3 felii de șuncă de porc, boia, 9.10 (după noapte soțul meu m-a lăsat să dorm și am pus două ceasuri în loc de cel obișnuit)

Pranz: 100 g orez fiert, carne de soia (intr-un sos cu dovlecei, oua si ciuperci cu crema de gatit)

Voi conduce într-o oră - încă nu știu ce, dar am acasă aceleași bunătăți ca felii de somon afumat, dovlecei și așa mai departe. Atunci voi vedea ce fac. Poate iaurt cu acea prăjitură cu fulgi de ovăz, are un gust grozav pentru mine.

Și ieri am simțit o sănătate mai bună, așa că aseară am mers cu bicicleta timp de 60 de minute. Cumva mi-a ieșit, am citit cartea și am aruncat o privire pe internet .

Dimineața am legat câinii de sanie și l-am tras pe cel mic, a trebuit doar să fugim fără ca să-l târâm undeva, deci a fost o activitate atât de neplanificată în aerul curat. De asemenea, am uitat cât de repede pot alerga acei câini, chiar și atunci când trag o sanie.

Re: Capcana mea - lemur

Trimis de la aninka »19 ianuarie 2013, 16:01

Re: Capcana mea - lemur

Trimis de la tini »19 ianuarie 2013, 18:06

Re: Capcana mea - lemur

Trimis de la lemur »19 ianuarie 2013, 21:45

Bună, mulțumesc pentru sfaturi, ești auriu pentru scris

Aninka - Am un purtător, când era încă mic, am purtat o mulțime de ea într-un ghiozdan, astfel încât să pot face cel puțin ceea ce a făcut. Acum am un manducu. Nu-l pot pune pe spate, are suficiente semințe, așa că mă tem că nu va cădea. Și când este în față, mă descurcă ca pe un tentacul și ajunge mult. Acum folosesc migdale când nu poate adormi, știe în migdale (când își are timpul), sau uneori afară. Când este acasă la etaj, nu vrea să fie în el, este și un tip de alergare și, de când a început să urce, astfel de lucruri l-au limitat, ceea ce înseamnă ceea ce arată. Unele mame știu să facă totul cu dieta unui copil, nu m-a plictisit niciodată prea mult. Prietenul meu a curățat, a sudat, a copt tot apartamentul. Abia am reușit să răspândesc pâinea.

Tini, scriu în principal aici că mă motivează și mă emoționează și este puțin mai sensibil, deci este cu adevărat posibil. Așa că acum nu îmi lipsește mâncarea, o mănânc așa cum îmi imaginez. Până acum fără compromisuri.
Și altfel aveam și un gard, adică un gard peste jumătate din casă, dar este deja mare pentru el, deoarece merge și are nevoie de spațiu, așa că l-am pliat. Pentru o vreme a fost ca și cum ai fi blocat de scări, dar apoi s-a gândit că se poate urca, așa că am pus-o cu siguranță amânată pentru a doua oară.

Astăzi încă mănânc - somon afumat - 80 g L-am mâncat cu o bucată mică de pâine și piper. Nu mi-a mai fost foame, dar ultima dată când am mâncat ceva după șapte și tot vreau să fiu la etaj, așa că am mâncat mai bine.

Vreau să merg la sala de sport mâine, așa că sper că îmi va funcționa.

Re: Capcana mea - lemur

Trimis de la lemur »21 ianuarie 2013, 22:03

Astăzi am vrut să mă laud cu mine cât de frumos am mâncat, deși eram la serviciu și nu prea la prânz, dar acum m-am forțat să fac clic pe calculatorul de pe pagina de floră și m-a costat aproximativ 5000 kJ, așa că BST a trimis și mai puțin, deși raportul era destul de asezat.

Lenze chiar avea la prânz piept de pui prăjit și piure de cartofi. Am mâncat doar jumătate din ea și am mâncat salată de castraveți (deci era un castravete pur cu aromă ușoară). Am schimbat o bucată de carne prăjită cu un coleg contra porției sale de salată.

În plus, am fost la al 18-lea exercițiu. Și ora a fost cu adevărat provocatoare. A fost caroserie, dar și foarte, foarte dinamic. Deci chiar nu am mai guvernat pe alocuri. Știu că nu este pe deplin optim pentru pierderea în greutate, dar înainte am mers la caroserie și mi se potrivea tocmai pentru că nu era atât de sărit și aveam o alternativă la o sală de sport. Dar această lecție a fost ceva de genul aerobicului cu gantere și antrenament cu greutăți provocator foarte repede în diferite seturi. Îl am aproape aici, doar ce am în zonă (nu locuim direct în oraș) și unde pot obține cu adevărat pe lângă clasicul fitness. Și acei Bodyworkers și Step Aerobics sunt disponibili numai pentru acest antrenor. Așa că sunt puțin dezamăgit pentru că asta nu știu dacă mi se va potrivi,

Dar nu am terminat masa când am numărat-o pe calculator, așa că am avut mai multă mâncare, piept de pui fript și varză murată pentru a doua cină. Am avut mai multă puritate după exercițiu, deci nu în seara asta. Ei bine, nu știu despre cei 6900 kJ pe care mi-a aruncat-o calculatorul. Așa că am mâncat aproximativ jumătate din acest lucru în timpul sarcinii, cam la fel când alăptam.

Mâncați porții întregi când pierdeți în greutate - de exemplu, la o gustare când vă întâlniți?

Re: Capcana mea - lemur

Trimis de la aninka »21 ianuarie 2013, 22:25

Re: Capcana mea - lemur

Trimis de la tini »22 ianuarie 2013, 08:10

Re: Capcana mea - lemur

Trimis de la Ytak »23 ianuarie 2013, 09:57

Re: Capcana mea - lemur

Trimis de la lemur »23 ianuarie 2013, 10:26

Aninka, Ytak. Ei bine, a fost astfel încât în ​​primele 3-4 luni nu am putut merge toată ziua, pentru că mă întorceam după toate. Așa că am mâncat, dar totul s-a stins. A fost mai bine la cină, așa că ultima masă a fost efectuată de obicei. Și apoi am mâncat după gustul meu și ce mi s-a cerut.
Apoi, timp de o lună, am încetat să mai fiu complet rău, așa că am mâncat normal, apoi am încercat atât sănătos, cât și regulat, dar după acele 3 luni aveam nevoie de el. În plus, în ciuda greutății, am îngrășat 5 kg și ginecologul mi-a spus că ar trebui să fiu atentă la dieta mea, deoarece este foarte mult pentru primul trimestru.
Și în a 21-a săptămână am fost diagnosticat cu diabet, așa că m-am dus direct la un diabetolog, mi-a fost frică de tot ce i s-ar putea întâmpla bunicii, a mers imediat bine, chiar și cu dulceața pe care am mâncat-o.
Ei bine, la un diabetolog, cred că a fost pură groază. La început, conform datelor actuale, el a calculat că sunt supraponderal (nu aveam la momentul respectiv, dar eram însărcinată) și a slăbit cu 1-2 kg de slăbire.

Am scris meniuri și am măsurat zahărul și am mers acolo ca o lecție de pian. Eram încă cântărit acolo, zahărul a crescut din ce în ce mai mult în funcție de rezultate. Și din moment ce nu am slăbit, se pare că domnul doctor a crezut că scriu altfel decât el și a încercat să ia și să ia. Mi-a fost foame să mănânc unghiile, dar când cineva te ceartă suficient de mult încât să nu mă pot controla și îmi fac rău în dieta, probabil că toată lumea ar refuza mâncarea. În luna a 7-a, apoi cele 2 kilograme au scăzut deodată, așa că am presat proteine ​​cu grăsimi care ar putea fi. Chiar și așa, nu am evitat insulina, dar cel puțin aș fi putut mânca puțin mai mulți carbohidrați după aceea. Dozele mele au crescut până la naștere, iar medicul a fost sigur că diabetul va fi normal. Zahărul a zburat la mine chiar și după-amiază. Apoi am încetat să-l mai măsur pentru că era foarte stresant pentru mine și pentru că aveam probleme cu laptele, nu aveam toată puterea să-l rezolv și aveam nevoie de el. La jumătate de an după ce am născut, am fost verificat și zahărul era în regulă, așa că am încetat să merg la zi, glucometrul era acoperit de praf și de atunci am prins de fapt capcana.

De aceea, încă mai am o problemă la consumul de mai mulți carbohidrați. Un alt lucru este că, dacă rămân însărcinată din nou, va trebui automat să mă iau din nou la dietă. Poate că voi găsi un alt medic, deși era o problemă destul de mare la momentul respectiv și m-am bucurat că unii dintre diabeticii sunați m-au dus „urgent” cel puțin undeva.

Azi am fost cântărit. Nu am spart nimic, am făcut totuși la fel, am încercat un pic mai ieri. Singurul lucru care mi-a lipsit a fost exact zece. Am fost cu cel mic într-un astfel de centru pentru copii și nu este permis în zona în care se joacă copiii, așa că am mâncat aproximativ o oră și jumătate mai târziu, când am plecat. În caz contrar, cred că totul este ok.

Iar greutatea în sus este de 69,1 kg.

Starețul este în criză și simt că nu voi mai slăbi niciodată.