Video despre sănătate și medicină: 7 zile de aventură cu Dumnezeu (2017) - FILM COMPLET (februarie 2021)

  • dăunează

Deși percepțiile de gen au evoluat cu siguranță de-a lungul anilor, există încă un stereotip conform căruia „bărbații adevărați” nu ar trebui să fie slabi sau vulnerabili. Chiar și în 2013, mulți bărbați simt presiunea de a fi macho. Anumite idealuri de masculinitate sau masculinitate îi influențează pe bărbați să acționeze sau să gândească într-un anumit mod. Din păcate, această atitudine „macho”, care este percepută ca rece, poate fi adesea dăunătoare generalității.

„Am văzut cuvântul„ macho ”definit ca„ manifestând mândrie în caracteristicile despre care se presupune că sunt masculine, cum ar fi forța fizică sau apetitul sexual ”, a spus Scott Gottlieb, MD, director al Pain Medicine la Eye Eye din New York și Ear Hospital din Manhattan: „Poate fi definit și ca un sentiment personal al masculinității, unii se pot simți invincibili sau pot să nu creadă că ar putea fi afectați de orice problemă majoră de sănătate, ceea ce este, desigur, o greșeală”.

Atitudinea mușchiului poate duce la probleme, a spus Gottlieb - și există modalități mai bune, dar totuși masculine, de a trăi viața la maximum. Iată câteva greșeli macho frecvente și cum și de ce sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră.

Bărbații adevărați își pot manipula băutura

Eroare macho nr. 1: Un tip care nu își poate procesa alcoolul ar trebui să-și anuleze cardul Mach.

Această atitudine nefericită ar putea face parte din motivul pentru care bărbații, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), au de peste patru ori mai multe episoade de băut pe an decât femeile (12, 5 vs. 2, 7). Consumul excesiv de alcool duce la tot felul de probleme de sănătate ale bărbaților, inclusiv insuficiență hepatică, probleme de sănătate mintală și chiar un risc crescut de cancer.

Dacă doriți să vă mențineți masculinitatea, limitați-vă la două băuturi pe zi, max. Aceasta este o cantitate care pare a fi benefică pentru longevitate, bunăstare generală și sănătate cardiovasculară.

Bărbații adevărați conduc repede

Bug macho numărul 2: Un bărbat macho ajunge unde trebuie să meargă în grabă.

Amestecați mașinile cu viteză și poate fi o combinație mortală. Potrivit CDC, șoferii bărbați implicați în accidente mortale sunt de două ori mai mari decât femeile.

Este neplăcut pentru sănătatea bărbaților. Clarifică mult mai mult masculinitatea decât ești mort, deci nu bei și nu te miști, iar când conduci, vei respecta legile de circulație.

Bărbații adevărați nu trebuie să fie răi

Eroare Macho nr. 3: Vei vedea un medic din cauza sissies.

Credeți sau nu, cercetătorii din Wisconsin au studiat de fapt acest fenomen masculin masculin și au descoperit că bărbații care aveau o credință puternică în masculinitate erau la jumătate mai susceptibili de a primi îngrijiri preventive ca și colegii lor cu o credință mai blândă în masculinitate. Cercetătorii speculează că acest lucru poate afecta speranța generală de viață a bărbaților.

„Problemele de sănătate, dacă nu sunt detectate devreme, pot fi uneori controlate și, în momentul în care sunt diagnosticate și tratate, pot schimba modul în care trăiești pentru tot restul vieții”, a spus Adam D. Schaffner, MD, asistent clinic la Weill Cornell, Colegiul de Medicină din New York.

Pentru sănătatea perfectă a bărbaților Dr. Schaffner a spus că bărbații cu vârsta de 40 de ani sau mai mult ar trebui să aibă un examen fizic o dată pe an, un dentist de două ori pe an pentru controale și un dermatolog o dată pe an pentru un control total al pielii.

Bărbații adevărați nu sunt niciodată vulnerabili

Eroare Macho nr. 4: Bărbații bărbătești încearcă un glonț pe durere, chiar dacă este dăunătoare sănătății lor.

Acest lucru se poate aplica nu numai durerii fizice, ci și durerii emoționale ", a explicat Michael Addis, profesor de psihologie la Universitatea Clark din Worcester, Massachusetts." Stoicismul emoțional îi poate determina pe bărbați să ignore, anxietatea sau alte semne că nu totul poate fi bun în viață ", a spus el.„ Extrema încredere în sine poate determina oamenii să-și păstreze toate problemele și, prin urmare, nu pot beneficia de prieteni, familie sau îngrijire a sănătății. . muncitori. "

Poate fi un comportament dificil de schimbat, a adăugat Addis, dar este important să rupem acest concept învechit de bărbăție pentru a vă proteja sănătatea.

Bărbații adevărați nu mănâncă legume

Eroare macho nr. 5: Carne roșie. Cartofi. Unt. Acestea sunt elementele de bază. Scoate acele lucruri verzi de aici!

Cercetările arată că femeile au supraviețuit bărbaților din întreaga lume timp de 5-10 ani în medie. În timp ce această legătură este dificil de realizat în studii, cercetătorii de la New England Centenarian Study de la Boston School of Medicine sugerează că dieta umană ar putea fi unul dintre motivele acestei mari lacune.

Schaffner a spus că faptele sunt ușor de înțeles. „Alimentele bogate în grăsimi și colesterol pot înfunda arterele și pot contribui la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord”, a spus el. "O perioadă scurtă de timp cu aripi, pizza și bere nu te va ucide, dar poate fi în fiecare zi." Pentru a vă modela dieta pentru o sănătate mai bună a bărbaților, reduceți burgerii și fripturile și adăugați 5 până la 9 porții de fructe și legume în fiecare zi.

Oamenii adevărați sunt aprinși pentru alții

Eroare macho nr. 6: Sexul este o condiție prealabilă pentru. Și pentru a obține o nobilime reală, cu cât sunt mai mulți parteneri, cu atât mai bine.

Sexul este minunat. De fapt, este o parte cheie. Dar mai mulți parteneri au mai multe riscuri. Bărbații au rate de sifilis de 5,5 ori mai mari decât femeile și, potrivit statisticilor de la Avert, organizație caritabilă internațională HIV/SIDA, reprezintă 75% din noile cazuri de HIV/SIDA.

„Dacă nu doriți aceste boli, fiți abil, faceți sex în siguranță și purtați întotdeauna prezervativ”, a spus Schaffner. Un prezervativ nu vă va proteja 100% din timp de 100% infecții cu transmitere sexuală, dar este cu 100% mai bun decât nimic.

Bărbații adevărați muncesc din greu

Eroare Macho nr. 7: Când vine, mergi greu sau du-te acasă. Wimps nu se poate aplica clubului masculin.

Din păcate, acest ideal de masculinitate poate duce la stres, tensiune și tot felul de alte leziuni. „În antrenamentul de fitness și fitness, vedem că obiceiurile macho au o povară fiscală asupra sănătății”, a spus Mark Allen, autorul cărții Fit Soul, Fit Points: 9 Keys to a Healthier, Happier You. "Acestea includ ameliorarea durerii, ridicându-se mereu rapid și constant și fără a sta suficient. Aceste tipuri de [antrenori] obosesc și nemotivează mai repede decât persoanele care găsesc o modalitate de a avea o abordare mai echilibrată pentru a fi slabi și în formă."