Fiecare femeie cunoaște sentimentul că vrea să slăbească câteva kilograme, dar nu se descurcă la fel de bine cum și-ar dori. Jessica Simpson, care s-a îngrășat după naștere și, astfel, și-a pierdut silueta exemplară, nu a renunțat și a arătat lumii că până și o femeie poate arăta grozav după ce a născut. Frumoasa cântăreață și-a recăpătat corpul vedetei și îi cunoaștem secretul!

Jessica a avut probleme de a menține mâna pe greutate într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp, a continuat să slăbească și să se îngrașe. Astăzi, însă, își păstrează forma și, pentru a ajuta alte femei, își dezvăluie lumii secretul ei simplu. El susține că baza unei figuri sănătoase este să mănânce alimente care conțin multă fibră și proteine ​​de cinci ori pe zi. La fel ca în cazul oricărei diete, exercițiile fizice sunt, desigur, importante, așa că Jessica vizitează sala de gimnastică de trei ori pe săptămână și susține că este cu adevărat fericită cu corpul ei în acest moment.

formă

Meniul lui Jessica este, desigur, compilat de un antrenor personal, dar dacă te-ar interesa, ai putea să-l creezi singur. Conducerea unui stil de viață este adesea o problemă cu alimentația obișnuită. Prin urmare, pregătiți mâncare pentru a lucra cu dvs. și împărțiți meniurile în cinci porții pe zi. Nu uitați alimentele care conțin fibre, vitamine, minerale și proteine. Făină de ovăz sau un smoothie cu fructe sau legume este cea mai ideală alegere pentru micul dejun, care vă va porni și vă va oferi energie pentru întreaga zi. Rețetele sunt de-a dreptul incredibile, așa că nu ezitați și încercați-le și pe ele! Jessica însăși bea smoothie-uri de legume sau fructe de două ori pe zi, în funcție de dieta ei, în plus față de care se bucură de două mese de zecime și una principală.

Deci, cum mănâncă de fapt o vedetă americană? Ziua ei începe cu suc din ingrediente precum avocado, spanac, suc de tei, mere sau țelină. La zece, vă puteți răsfăța cu o felie de piept de curcan cu un măr. Puteți schimba masa de prânz din sala de mese pentru un smoothie maro, care conține alimente cu adevărat neobișnuite, și anume espresso, stevia și pudră de semințe de salvie. Acest smoothie special a fost compilat de actrița și antrenorul cântărețului. O altă gustare care o satură până la cină este câteva bucăți de țelină de tulpină cu unt de arahide. Ultima masă a zilei constă dintr-o friptură cu spanac pentru bebeluși acoperit cu ulei de măsline extravirgin. Încerci și tu sau îți creezi propria dietă sănătoasă? În orice caz, nu uitați să vă mișcați, deoarece, după cum se spune, un spirit sănătos într-un corp sănătos!:)