Fiecare dintre noi a avut vreodată o dietă în viața noastră. Rezultatul? Frustrare, apariția treptată a efectului yo-yo și, pentru unii, lecția că dietele nu duc la o linie slabă.
Vă întrebați ce sunt dispuși oamenii să facă pentru slăbiciune? Iată care sunt dietele care pot aduce pierderea în greutate, dar cu prețul propriei sănătăți și satisfacții. Din acest motiv, ar trebui să evitați aceste diete fără sens:
Master Cleanse (dieta de curățare a arțarului)
Această dietă a fost creată în anii patruzeci ai secolului trecut. Se bazează pe consumul unei băuturi speciale preparate din suc de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne. Ar trebui să dureze între 10 și 40 de zile. Scopul său era de a curăța corpul de toxine și, desigur, de a pierde în greutate. Negativele clare ale acestei diete sunt deficiența substanțelor importante din organism, oboseală, slăbiciune, dureri de cap și constipație.
Dieta grapefruit
Dieta cu grepfrut se bazează pe consumul a jumătate din grepfrut înainte de fiecare masă. Dacă o persoană nu are grapefruit, poate bea suc. Cu toate acestea, este important ca aportul zilnic de energie să nu depășească 800 de calorii (în majoritatea cazurilor, cu o scădere rezonabilă în greutate, nu trebuie consumate mai puțin de 1.500 de calorii pe zi)
Consumul de tampoane de bumbac
Multe modele recurg la aceste practici, încercând să mențină o figură morbidă slăbită. Esența acestei diete este de a consuma tampoane de bumbac, care sunt înmuiate în suc de fructe, limonadă sau altă băutură. Nu există nicio îndoială cu privire la pericolul său. Malnutriție, sufocare, probleme cu tractul digestiv etc.
Mancare de bebeluși
Această dietă se bazează pe consumul unei cantități mici de alimente sub formă de alimente pentru bebeluși (piure, terci). O persoană care urmează această dietă poate mânca de zece ori pe zi, dar cu cantități minime de alimente. Principalul risc al acestei diete este lipsa proteinelor, care sunt esențiale pentru sănătatea organismului. De asemenea, poate exista o pierdere a masei musculare, ceea ce este o garanție a unui metabolism funcțional.
Dieta cu varză
Dieta cu varză este încă populară la noi. Se bazează pe consum nelimitat de supă de varză, preparată după o rețetă specială. Pericolele acestei diete sunt similare cu alte diete fără sens: lipsa nutrienților în organism, probleme cu digestia, pielea sau părul.
Cum să slăbești în mod fiabil?
Singura și sigură cale către o linie subțire este o ajustare permanentă a stilului de viață. Aceasta înseamnă că trebuie să vindeci meniul, să te miști mai mult, să înveți să gestionezi stresul, să dormi bine și așa mai departe.