katarína

Data de nastere: 10 octombrie 1987

Club: TJ Obal-Servis Košice

Disciplina sportivă: alergare de anduranță - piste de 5 km, 10 km, semimaraton, maraton, alergare de fond, alergare în sus

Descrierea disciplinei:

Alerg de 11 ani, am început cu alergarea cross country, apoi alergând în sus. În prezent, mă concentrez pe trasee de 10 km, semimaraton și maraton. Pentru mine, este dificil să specific specific pentru o disciplină, deoarece alergătorul de anduranță este format de mulți ani. Mai întâi trebuie refăcut la un anumit nivel pe piste mai scurte și abia apoi se poate aștepta ca momentele din disciplina regală de atletism - maratonul - să fie accelerate și îmbunătățite, la care vreau să mă dedic în viitor.

M-am îndrăgostit de alergat de la început, chiar dacă jucasem volei acum 7 ani, am simțit că nu este „real”. Eram un fel de șoarece gri pe teren. Alergarea este o disciplină individuală, nimeni nu va alerga pentru tine. Antrenamentele sunt lungi, exigente și necesită o autodisciplină maximă, perseverență, renunțare, durere și, nu în ultimul rând, forță mentală. Dar părerea mea este clară - știu ce vreau și mă duc la obiectivul meu. Nu va fi ușor, dar voi face tot posibilul. Alergatul este o parte integrantă a vieții mele, îmi aduce în mod constant bucurie și durere, o mulțime de experiențe și povești interesante, datorită alergării am călătorit în diferite țări și continente, am întâlnit oameni interesanți și cei mai buni prieteni ai mei. Cursa a fost, de asemenea, un loc de întâlnire cu prietenul meu J. Cred că, în cooperare cu antrenorul și oamenii care mă ajută în mod constant, voi obține multe alte succese.

Cum m-a ajutat KOMPAVA

În calitate de sportiv care se ocupă de toate lucrurile organizatorice de la nutriție, catering, călătorie, echipament de curse, antrenament și regenerare, îi sunt foarte recunoscător KOMPAVA pentru confirmarea cooperării și sprijinului. Este un mare ajutor pentru mine și aștept cu nerăbdare să folosesc produse nutriționale de calitate de la un producător autohton, pe care încă nu am avut ocazia să le folosesc din plin. La fel ca multe sporturi, al meu este extrem de consumator de energie. Dacă se neglijează suficientă regenerare și nutriție, sportul își pierde sensul. Vin leziuni și angoase, ceea ce nu este o modalitate de a reuși un sportiv, ci invers. De-a lungul carierei mele de până acum, am trecut prin diferite tipuri de leziuni și știu că neglijarea unor astfel de lucruri esențiale îți va întoarce corpul, mai devreme sau mai târziu.

Cele mai mari succese

  • Echipa națională de juniori:
    • 6 titluri de Master SR,
    • Campion mondial în fuga către top 2006.
  • Echipa națională de seniori:
    • un total de 26 de titluri de Maestru al Republicii Slovace
    • Campionatele Europene Zurich 2014 - 10.000m, 33: 28.60min., Locul 19;
    • Campionatele Mondiale de Uphill 2014 - Cassette di Massa, Italia, locul 12;
    • Cupa Mondială Beijing 2015 - maraton, 2: 37: 24min., Locul 22.

    Înregistrări personale:

    • 3 km - Extraliga, Ostrava, Republica Cehă, ora 9: 48.52 min., 22 mai 2010
    • Drum de 5 km- Fuga austriacă pentru femei, Viena, Austria, ora 16: 21,3 min., 25 mai 2014
    • Traseu de 5 km - MED Riga, Letonia, ora 16: 07,7 min., 22.06.2014
    • 10 km drum - Laborecká 10tka, Strážske, SR, ora 33: 49min., 27.07.2014
    • Pista de 10 km - MČR Jičín, Republica Cehă, ora 33: 11min., 03.05.2014
    • Jumătate de maraton - Maratonul internațional de pace, Košice, Slovacia, ora 1: 13: 26min., 05.10.2014
    • Maraton - Al 32-lea maraton al orașului Viena, Austria, ora 2:36:20 min., 12/04/2015

Produse preferate:

În ceea ce privește produsele, aș dori mai întâi să subliniez un mare pozitiv pentru mine - nu doar funcționalitatea lor, care, desigur, este pe primul loc, ci și gustul și digestibilitatea lor. Chiar și înainte de un antrenament solicitant, nu-mi obosesc stomacul și nu provoacă probleme.

Sport Premium Energy: Am început să folosesc Sport Premium Energy doar în urmă cu mai puțin de o lună și cred că, folosind-o, voi putea să mențin performanțe stabile fără debut și acumulare de oboseală în timpul antrenamentelor solicitante și de durată. Până în prezent, este un produs complet nou și îl cunosc treptat. Mă bucur foarte mult că am primit această oportunitate de la KOMPAVA.

Energie Premium Protein:

Performanța stabilă în timpul exercițiului este unul dintre lucrurile cheie. Cu toate acestea, regenerarea necesară după o procedură solicitantă este la fel de importantă. Deși mă concentrez în principal pe disciplinele de rezistență, antrenamentul de forță și viteză fac, de asemenea, parte din antrenamentul meu. Folosesc produsul Protein Premium Energy nu numai înainte de aceste tipuri de antrenamente, ci și ca parte a regenerării după curse sau antrenamente dificile.