Este cunoscută că ducesa de Cambridge iubește sportul și se ocupă pe rând de diverse activități fizice. Dacă timpul îi permite, ea aleargă și merge cu bicicleta. Cu toate acestea, în afară de diferite tipuri de exerciții, el nu poate permite un singur exercițiu, despre care se spune că poate întări complet întregul corp.

sportul

Cum experimentează oamenii din spectacol în carantină?

Exercițiul preferat al lui Kate Middleton

Interesant este că Kate nu are nici măcar un antrenor personal, face sport în mod natural și regulat, după cum ne permite timpul. Chiar dacă are o mulțime de responsabilități de muncă, nu pierde niciodată un exercițiu care durează doar câteva secunde, dar are o forță extraordinară. Cu o repetare regulată și o execuție corectă, poate întări simultan mușchii întregului corp.

Dacă ghiciți că acest exercițiu era o scândură, l-ați ghicit. La prima vedere, un exercițiu foarte simplu, dar dacă îl încercați, veți înțelege cât de provocator este și ce poate face.

Puteți citi aici, cum se practică PLANK și cum vă va schimba corpul după câteva zile.

Cum mănâncă Kate?

Kate a declarat de mai multe ori că nu susține nicio dietă specială. Dieta ei nu este foarte diferită de cea normală pe care o avem majoritatea dintre noi, totuși, urmează câteva reguli:

  1. Nu îi lipsește niciodată micul dejun - are mai puțin timp, are cereale și suc de mere, alteori se răsfață cu ouă, somon afumat și niciodată nu-i lipsește o ceașcă de cafea decofeinizată.
  2. Acordă atenție mărimii porțiilor, preferă să fie mai mic și mai frecvent.
  3. Nu poate permite curățarea regulată a corpului cu o detoxifiere scurtă, atunci când consumă doar fructe, legume și apă, dar nu o ține niciodată mai mult de 2 zile.
  4. Kate cu siguranță nu exagerează cu alcool, nu bea deloc greu, dar se răsfește ocazional cu un pahar de vin alb, excepțional și roșu.
  5. Încearcă să mănânce mâncare sănătoasă de casă, iubește goji, supă de gazpacho și salată de ierburi de tabulă. Condimentul ei natural preferat pentru ea este condimentul curry și, de asemenea, ardeiul iute, care funcționează perfect pentru arderea grăsimilor.
  6. Mănâncă pește cel puțin o dată pe săptămână. Cel mai adesea are somon sau cod. Uneori se bucură și de stridii sau midii.