slăbit

Nu sunteți obișnuiți să cumpărați chefir? Deci ar trebui să vă reconsiderați cu siguranță. Puteți utiliza kefirul, de exemplu, pentru a prepara conuri delicioase adăugându-le în aluat sau ca băutură clasică pentru efectele sale benefice. În plus, puteți scurta orice dietă cu ea!

Kefirul este o băutură din lapte fermentat care provine din Caucaz, unde a fost considerată un cadou din cer, deoarece conține probiotice și substanțe nutritive. Se prepară cel mai adesea din lapte de capră, de vacă sau de oaie și din boabe de chefir.

De ce merită să bei chefir?

În caz de indigestie, chefirul acționează ca un antiseptic care neutralizează mediul dăunător. Conține o cantitate mare de proteine, minerale și vitamine A, B și D, ceea ce este deosebit de benefic pentru femeile însărcinate pentru dezvoltarea normală a fătului. În plus, chefirul ajută la refacerea microflorei intestinale după ingestia de antibiotice, îmbunătățește funcționarea ficatului și a pancreasului și, de asemenea, contribuie la construirea masei musculare.

pixabay.com

Kefir pentru slăbit

Nutriționiștii recomandă consumul de chefir în timpul dietei, deoarece, cu o dietă restricționată, se formează substanțe de descompunere în organism, unde chefirul ajută la stabilizarea acestora. În plus, veți obține rezultate mai rapide în pierderea în greutate cu acesta și vă vom sfătui cu privire la modul de preparare a unui cocktail sănătos special din acesta, cu care va merge și mai repede.!

pixabay.com

Noi vom avea nevoie

3 tulpini de patrunjel

3 lăstari de coriandru

un praf de piper negru

pixabay.com

Pregătirea

Spălați tulpinile de pătrunjel, mărar și coriandru și lăsați-le să se usuce împreună cu castravetele tocat. Apoi punem toate aceste ingrediente într-un mixer, adăugăm jumătate din chefirul pregătit și amestecăm. Adăugați restul de kefir la băutura mixtă și porniți din nou blenderul. Se toarnă băutura preparată într-un pahar, se adaugă sare și piper conform estimării dvs. și gata!

Puteți bea această băutură atunci când doriți să completați vitamine sau ca supliment la dieta dumneavoastră. Va servi ca alternativă la micul dejun sau la cină și nici nu știi cum, vei observa în curând pierderea în greutate. Și merită ceea ce spui?