KICK BOX AEROBIC
Este unul dintre exercițiile aerobice bazate pe arte marțiale. Pe lângă exercițiile de aerobic, se mai folosesc pumni, lovituri, evadări și evitarea întregului corp. Acesta este un exercițiu foarte intens, care este destul de solicitant în ceea ce privește condiția fizică. Are o compoziție de bază similară cu o clasă obișnuită de aerobic, elementele de kick-box sunt foarte utilizate (acestea sunt inserate atât în coregrafie, cât și în întărire).
Exercițiul este împărțit în capitole individuale. La început, Zora Czoborová vă va învăța tehnica necesară a posturii de bază, postura, tehnica loviturilor și loviturilor individuale. Urmează o încălzire și o încălzire importantă. Și cea mai importantă parte a lecției în care se practică coregrafia. Cu toate acestea, spre deosebire de echipele convenționale de aerobic, se bazează pe elemente de kick-box. Urmează întărirea și faza finală - calmare și întindere.
Kick-box aerobic este potrivit pentru toată lumea care dorește să încerce ceva nou. Pentru cei care sunt atrași de artele marțiale. Crește starea fizică generală. Se concentrează pe mușchii membrelor inferioare și fese, dar mușchii, centura umărului, abdomenul și spatele nu rămân în fundal. O clasă de aerobic kick-box este solicitantă din punct de vedere fizic și cu aceasta vei arde multă energie. Deci, dacă doriți să slăbiți câteva kilograme sau să vă mențineți greutatea fără diete speciale, aveți în mână DVD-ul potrivit.
Profitați de ocazie pentru a vă antrena simultan cu doi campioni mondiali. Pe lângă Janka, unicul FREDY AYISI se antrenează și cu Zora.