emoțiilor

Am avut întotdeauna un mare respect pentru artele marțiale. Nu sunt un fan al „luptelor”, dar ca sport în sine, acești sportivi au admirația mea. Mi-a fost confirmat și de kickboxer David Malán, unde am văzut deja mult angajament și multă muncă în dezvoltarea personală în timpul antrenamentului. Kickboxing-ul, precum și alte tipuri de arte marțiale îi determină pe copii să-și controleze emoțiile, să-și respecte adversarul, să învețe autoapărare și există mult spațiu pentru a-și „descărca” energia.

David a început kickbox-ul la vârsta de 11 ani cu Andrej Mičianik la CBŠ Perún. După câțiva ani, a simțit, împreună cu tatăl său și antrenorul într-o singură persoană, că următoarea sa schimbare în performanță ar putea veni prin înființarea propriului club. În 2017, GLORY SPORT GYM a fost fondată la Trnava. În același timp, au construit o sală de gimnastică, unde David are condiții excelente pentru antrenamente complete. Planul de instruire este împărțit pe tot parcursul săptămânii. El se dedică antrenamentului de forță de 3 ori pe săptămână, tehnicii de 3 ori (luni, miercuri, vineri) și, în plus, face un antrenament de anduranță în fiecare zi - alergare. Aceasta este adesea urmată de sora sa, cuplul Dominika.

Când revin la esența kickbox-ului, este o luptă prin tehnica loviturilor și loviturilor. Categoria disciplinelor TATAMI este împărțită în Contact ușor, unde loviturile sunt permise numai de la talie în sus, cu excepția genunchilor și coatelor. A doua categorie este „lovi cu piciorul„, În care sunt posibile și lovituri la picioare. Se aplică și condiția de a nu lovi coatele și genunchii. A treia categorie este „lupta la punct„, În cazul în care concurentul încearcă să lovească adversarul cât mai repede posibil cu toate tehnicile permise pe zonele de intervenție permise, de la talie în sus. Câștigătorul general va fi determinat în funcție de mai multe criterii - puncte câștigătoare, KO, KO tehnic (de mai multe ori numărate de adversar în meci sau în tur), RSC ca un mare avantaj față de adversarul fără activitate. Meciurile se joacă 3 runde de 2 minute cu o pauză de minut între runde. Meciurile profesionale sunt pentru 3 runde de 3 minute, titluri pentru campioni mondiali sau centuri chiar și pentru 5 runde de 3 minute.

Începuturile lui David au fost printre cadeții mai tineri (categoria 10-12 ani), au trecut treptat prin cadeți mai în vârstă (13-15 ani), juniori (16-18 ani) la seniori (peste 18 ani). Din 2016 este reprezentant al Slovaciei. David este, de asemenea, de trei ori campion al Republicii Slovace WAKO, WKF, WAKF. La Campionatele Mondiale WAKO de la Dublin, unde a concurat la categoria cadet în vârstă de 15 ani, a fost aproape de medalie, unde a ocupat în cele din urmă locul cinci. Cel mai mare succes este titlul de campion mondial junior la categoria light contact WKF. Campionatele Mondiale s-au desfășurat în 2016 la Andria, Italia, sub egida WKF. Un alt rezultat pozitiv a fost locul cinci la Campionatele Europene de la Győr 2019, sub steagul WAKO la categoria junior până la 69 kg. Printre concurenții înșiși, organizația mondială WAKO este foarte recunoscută și de înaltă calitate. Reunește 137 de federații naționale membre și este, de asemenea, recunoscut de Comitetul Olimpic Internațional. În Slovacia, SZKB (Asociația Slovacă de Kickboxing) organizează patru runde ale ligii slovace și campionate ale Republicii Slovace. Asociația Slovacă de Kickboxing organizează de multă vreme turneul internațional de deschidere a Slovaciei WAKO de la Bratislava.

David participă în mod regulat la ședințele echipei naționale timp de cinci ani, unde se va întâlni nominalizarea mai largă a echipei naționale din întreaga republică, pentru așa-numitul de cinci zile adunări mari. Aici, antrenorii naționali vor crea nominalizarea finală la evenimentele de top ale sezonului, pe baza dispozițiilor actuale de performanță ale sportivilor. El se antrenează în două faze pentru cele cinci zile întregi. Accentul antrenamentului este variat - antrenament de fitness, luptă, tehnici. David laudă cooperarea cu antrenorul echipei naționale Jozef Koloszy. Comitetul executiv al uniunii, condus de președintele Peter Onuščák, face, de asemenea, o treabă excelentă în faza organizatorică și pregătitoare.

Ce distracție are David însuși în kickboxing? „Preferatul meu este să mă pregătesc pentru meciuri. Îmi place foarte mult să mă antrenez. Este adesea destul de provocator. Mai ales când cursa se apropie și trebuie să slăbesc până la greutatea de concurs necesară de 69 kg. De obicei pierd aproximativ 6 kg înainte de turneu. Apoi ajustăm meniul și, de asemenea, creștem sarcina și intensitatea unităților de antrenament prin antrenament în două faze. După o pregătire grea, abia aștept meciurile. După pierderea meciului, îl vom discuta cu tatăl-antrenor și vom pregăti planuri pentru perioada următoare. Mergem adesea la antrenament individual în Prešov cu antrenorul echipei naționale Koloszy sau la alte cluburi. Înainte de turneu, merg deseori la Tibor Kružel și Mir Michalčík la Clubul de box Trnava pentru antrenament la box.

Cum are loc pregătirea pentru meci ? „Antrenamentul în sala de gimnastică simulează un meci. De exemplu, am stabilit 10 ture pentru 2 minute. Înainte de aceasta, este foarte important să vă încălziți - încălzire, sărituri de coardă, întindere, tehnică, combinații de lovituri și pumni. În ziua meciului, încălzirea este versatilă. Totuși, pot spune că mă pregătesc adesea tactic după consultarea unui antrenor. Dacă nu, vom reacționa după prima rundă de „lovitură” și vom adapta tehnica la situația de pe tatami. Evaluarea la Campionatele Europene sau Campionatele Mondiale se face în echipa națională sub formă de întâlniri regulate, unde antrenorii evaluează performanțele și prezintă programul pentru ziua următoare a turneului. Dacă este un turneu de club, eu și tatăl meu preluăm meciurile individuale și discutăm greșeli ".

Nu vă este frică de chibrituri? „La început am fluturat, este firesc, mai târziu nu, este mai multă adrenalină care te face să te simți atât de ciudat. Este un respect firesc pentru un adversar care cade înapoi cu sunetul unui gong. Cu toate acestea, mama este cea mai mare frică (râde). A fi prezent la meciurile mamei, surorii și tatălui meu, care este cel mai aproape de mine ca antrenor, mă ajută foarte mult. Ei sunt marele meu sprijin și sprijin. "

Ce i-ai spune unui kickboxer novice? „În primul rând, este un sport grozav în care învață respect și stimă sănătoși pentru adversar și pentru mediul înconjurător. Vor învăța să-și controleze emoțiile și să obțină obiceiurile de antrenament regulat. Antrenamentul regulat îți modelează nu numai silueta, ci și personajul. S-ar putea să nu fie întotdeauna vorba de a concura în ring, dar în timp unii vor fi cu siguranță tentați să se ridice în fața adversarului. Kickboxing-ul câștigă din ce în ce mai multă popularitate în Slovacia. În următorii ani, poate deveni un sport olimpic. El este chiar susținut de stat, ceea ce reprezintă un mare plus, deoarece există mulți luptători talentați în Slovacia care, totuși, nu își permit să participe la turnee ".

David a făcut turnee în multe țări din întreaga lume cu kickboxing. A învățat o disciplină grea care a adus multe succese. El crede că timpul său va veni în categoria WAKO senior, unde este, de asemenea, conștient de puterea și calitatea adversarilor săi.

Profil:

Vârstă: 19 ani, Sport: box cu lovituri de picior, Club: GLORY SPORT GYM Trnava, Antrenor: Erich Malán, Echipa națională slovacă: de la 16 ani, Cel mai mare succes: 1. Locul Campionatului Mondial în Italia (WKF), Categorie: seniori de până la 69 kg - contact ușor (LC) și kick light (KL)